Calorie bruciate Walking Vs corsa

Susan e Ann sono buoni amici. Un giorno, quando si sono conosciuti, hanno preso a parlare di regime di fitness. Susan era in piedi per il fitness, mentre Ann è in esecuzione. Entrambi trascorrono quantità di tempo considerevole camminare e correre, rispettivamente. Tuttavia, esse sono state chiedendo, quale delle due forme di esercizio è meglio dell'altro. Quante calorie bruciate a piedi e quante calorie bruciate in esecuzione. Avrebbero invece vogliono sapere, che della forma di esercizio è più vantaggioso rispetto agli altri e continuare con esso.

Dal momento che Susan e Ann si trovano in un dilemma, che li aiuterà a scoprire, ciò che è bene per loro. Sia che si spendono più calorie di camminare o correre e fare jogging. Esso non può essere l'idea migliore per confrontare le calorie bruciate in esecuzione vs piedi, come camminare esercizio è un esercizio ideale per chiunque, che non ha mai esercitato nella loro vita prima, e ora ha un obiettivo di bussare alcuni chili di troppo. Il numero di calorie bruciate piedi o causa di qualsiasi attività, dipende dal peso della persona, l'attività si impegna e il livello di intensità, mentre eseguendo l'attività. Quando l'intensità dell'attività è superiore, si sarà naturalmente lavorando di più e spendere più energia e quindi bruciare più calorie, di qualcuno che non funziona alla stessa attività. Un sacco di persone, hanno anche domande riguardanti il ​​numero di calorie bruciate camminando vs velocità di esecuzione.

Calorie bruciate Camminata contro Calorie bruciate in esecuzione

Calcolare il numero esatto di calorie bruciate camminando vs esecuzione, richiede apparecchiature sofisticate. Quindi, prendere nota del fatto, per la maggior parte, ci sarà una stima di quante calorie vengono bruciate anche a piedi e le calorie bruciate durante la corsa. Ci sono alcune variabili, che ci aiuteranno nello sforzo. Le variabili sono, il peso, la distanza si camminare o correre, la velocità alla quale potrete camminare o correre e lo sforzo, che mettete nel vostro passeggiare o correre. Ad esempio, se si cammina o si corre in salita, allora è ovvio che vi sarà spendendo molto di più calorie rispetto a camminare in discesa o su una superficie dritta. C'è anche il numero di calorie speso velocità camminare fare jogging vs, che vacilla un sacco di gente.

Calorie bruciate Walking One Mile

La velocità con cui si cammina, avrà un ruolo importante nel determinare le calorie bruciate camminando. Le calorie bruciate camminando approssimative di un chilometro sono 100 ad un buon ritmo costante. Il numero di calorie bruciate camminando su un piano inclinato sarà naturalmente molto di più, di camminare su una superficie dritta.

Calorie bruciate in esecuzione A Mile

Come ho già detto in precedenza, la velocità avrà un ruolo cruciale nel determinare il numero di calorie bruciate in esecuzione uno miglio. Circa 120 calorie vengono bruciate in corsa per un chilometro e mezzo a un ritmo decente buona e costante. Se si esegue su un pendio, si sarà certamente bruciare più calorie.

Calorie bruciate piano superiore Walking

Camminando su e giù per le scale è un buon esercizio per bruciare calorie. Circa 300 calorie può essere bruciato a piedi le scale per circa 30 minuti. Non suona come un numero considerevole di grandi dimensioni? Tuttavia, è sicuramente un sacco di duro lavoro.

Calorie bruciate in esecuzione Upstairs

Il numero di calorie bruciate correndo su per le scale è quasi il doppio il numero di calorie bruciate camminando su per le scale. Tuttavia, può provocare una forte pressione sulle ginocchia, quindi, spesso non è consigliato.

Anche se, c'è una differenza tra il numero di calorie bruciate a piedi vs corsa, è importante scegliere l'attività, che si adatta alle vostre condizioni fisiche migliori. Ad esempio, se si soffre di dolore al ginocchio, si consiglia di prendere a correre, solo perché si bruciano più calorie e rovina le ginocchia nel processo. E 'necessario che si fa passare un po' di tempo esercitare rispetto a nessuno.