Mete di viaggio preferite

Si può dire che viaggiare è come un hobby per molti. Ma per me, la strada aperta, la brezza, e migliaia di possibilità sembrano più che un semplice hobby. Anche se non può essere il viaggiatore più esperto, il desiderio di visitare più paesi, città e città in tutto il mondo prima di morire è molto intrigante. Quindi, in questo articolo, ho intenzione di parlare dei miei viaggi nel tempo tutte le destinazioni preferite che ho fatto io abbiamo visitato o volete visitare male. Esso non può essere uno dei tuoi migliori spot di vacanza, ma tutti questi luoghi sono sicuramente da visitare una volta nella vita almeno. E senza ulteriori indugi, andiamo alla lista, d'accordo?

I miei Top-la maggior parte delle destinazioni di viaggio

Durante tutto il liceo, io letteralmente non era da nessuna parte al di fuori dell'India. Potrebbe sembrare una cosa sfortunata, ma ci sono tanti bei posti da visitare proprio qui in India. E quelli che hanno avuto l'opportunità di visitare questo magnifico paese, sono sicuramente d'accordo con me. Quindi è ovvio che sto per iniziare le destinazioni di viaggio con la mia patria, India.

India

La maggior parte delle persone conosce solo i punti caldi come Goa e Mumbai. Ma l'India è più che semplici sedi di partito. Il paese è ricco di cultura, monumenti storici, spiagge, cucina etnica, ecc Naturalmente, ci sono tonnellate di cose da fare a Goa, ma vorrei solo far notare che non è tutto. Ci sono un certo numero di destinazioni di vacanza estiva e invernale in India che si può scegliere. Quindi, se mai disegnare un viaggio grandioso piano di India, poi qui ci sono un po 'must see' posti che non possono permettersi di perdere.

* Rajasthan, India

* Darjeeling, India

* Ladakh, India

* Kerala, India

* Golden Triangle Tour, India

Stati Uniti d'America

Ora si può pensare, come mai ho fatto un salto enorme da India a US? Beh, il motivo sarebbe stato il mio cambio di città. Dopo la scuola, la mia famiglia e mi sono trasferita a Anaheim, California, e lasciatemi dire, per me, è il miglior posto dove stare. So che molti di voi non saranno d'accordo con me e dire che New York, Miami, o qualche altro stato negli Stati Uniti può venire prima. Ma per me, in California, era il posto dove vivere. Ma, se si guarda il paese nel suo complesso, dà sicuramente una scelta più ampia. Ci sono stati così tanti da scegliere il tuo viaggio negli Stati Uniti, non sei d'accordo? Hai New York City, Chicago, Miami, Arizona, Washington, e molto altro ancora.

Guatemala

Il Guatemala è famosa per la sua ricca storia della cultura Maya. E mentre era in visita questa splendida, paese decisamente mozzafiato, posso tranquillamente dire che mi ha ipnotizzato la maggior parte del tempo. Le montagne sono magnifici, la gente è gentile e cordiale, e il cibo, delizioso. Anche ora che sto parlando a questo proposito, non posso fare a meno di tornare a quei meravigliosi ricordi che ho avuto mentre in Guatemala. Inoltre, un altro tempo-on-a-vita-opportunità incidente è avvenuto con me, mentre ero lì, ho visto un fiume vulcano attivo a soli 10 metri da me. Questa esperienza è indimenticabile. Quindi, se ti senti come entrare in Guatemala come uno dei tuoi tutte le destinazioni di vacanza preferite in tempo, allora dovete visitare:

* Panajachel

* La Antigua

* Quetzaltenango

* Mount Pacaya

* Semuc Champey

* Tikal

* CobN

* Huehuetenango

Messico

Avanti mie mete preferite, in Messico. Cosa posso dire, mi sono innamorato con i paesi latino e spagnolo. Hanno un certo fascino e il calore che non riesco mai abbastanza. Molte persone credono che le vacanze Messico è solo per gli studenti pausa di primavera affamati. Ma sicuramente ha molto più da offrire ai suoi viaggiatori. Con calde, belle spiagge e siti archeologici, il Messico è piena di 'cose da fare' per tutti. Non mi credete? Visitare questi luoghi e saprai per te stesso.

Europa

Ultimo, ma certamente non meno importante. In realtà, l'Europa è uno dei più parlato e 'deve andare' destinazioni per persone in tutto il mondo. Ora so che l'Europa non è un paese ma un continente, che deve ancora essere menzionato qui, giusto? Tuttavia, la pianificazione di una vacanza europea potrebbe essere un momento confuso e frustrante. Il paese ha letteralmente così tanto da vedere. E con centinaia di posti meravigliosi da scegliere, deve essere fatto bene. Sia che scegliate Parigi, Roma, Grecia, Vienna o Barcellona, ​​l'Europa sta per essere menzionato ogni volta che qualcuno voglia prendersi una vacanza grande.

Mete di viaggio più

Il motivo per cui non sto elaborando i seguenti luoghi di vacanza è perché sarebbe troppo evidente. Diamo un'occhiata alla lista e poi capirete quello che sto cercando di dire.

* Parigi, Francia

* Las Vegas, Nevada, Stati Uniti

* Bangkok, Thailand

* Barcellona, ​​Spagna

* Melbourne, Australia

Anche se la lista può andare avanti, credo che mi devo fermare da qualche parte. Ebbene, questi erano i miei tutte le destinazioni preferite viaggio nel tempo in tutto il mondo. E ho le dita incrociate, sperando di aggiungere molti altri alla lista.

Come diventare un Tester Videogiochi

I genitori considerano i bambini giocare con i videogiochi uno spreco di tempo e di energia, gli adolescenti lo considerano cool in alcuni casi, altri ritengono che sia geniale, e gli adulti giovani in poco più di vent'anni lo considerano infantile. Si può essere sorpresi dalla varietà di reazioni e opinioni che si ottiene per i videogiochi, ma si è sempre lasciato senza parole il fatto che, alcune persone giocare con i videogiochi come un lavoro, che li guadagna il pane e burro.

Tester di videogiochi fare il lavoro di individuare gli errori nei videogiochi. Dopo che il gioco è stato progettato, i tester di videogiochi prendere in consegna il processo e avviarne la riproduzione. Durante il corso del gioco, si imbattono in molti diversi errori, errori e suggerimenti che vengono poi integrati nel gioco. Essi inoltre verificare l'applicabilità e la semplicità del gioco. Tester di videogiochi anche stabilire, quanto un uomo comune dovrebbe godere il gioco! Quindi la domanda che rimane è come diventare un tester di videogame?

Il primo passo nel processo di diventare un tester videogioco è quello di iniziare a giocare tutti i videogiochi numero possibile di volte. E 'sempre consigliabile che si gioca tutti i giochi vecchi e quelli nuovi. Dopo che il gioco è stato masterizzato, comincerà a esaminare la grafica del gioco. Alcuni giochi video possono anche essere completata attraversando i livelli in modi diversi. Prova a completare tutto il gioco nel minor tempo possibile.

Il secondo passo è quello di comprendere la programmazione e la progettazione grafica dei videogiochi. Se possibile, anche cercare di acquistare diversi tipi di console. Fai una vasta collezione che copre tutti i possibili tipi di giochi esistenti. Costantemente navigare sul web per gli aggiornamenti su giochi e cercare di acquistare tutte le nuove versioni. Iniziare a tracciare le registrazioni di tutte le vostre azioni durante diversi livelli. Aiuta i tuoi compagni di gioco di blogging costante e continua a dare consigli alle persone sul web, una volta appresi quel particolare gioco. Se ciò avviene ad una frequenza elevata e per un arco di tempo, esso si rivelerà molto efficace. Volontariato a scrivere articoli free-lance per diversi siti e dire ai tuoi compagni su come giocare effettivamente e godere il gioco. Cercate di capire la psicologia del programmatore e il lettore.

Il passo successivo è quello di preparare e inoltrare il tuo curriculum. Le aziende di solito non pubblicizzare il loro bisogno di tester di videogiochi, al fine di evitare una corsa folle e inutile. Quindi spesso navigare attraverso i siti web dei produttori di videogiochi di primo piano, per le loro esigenze. Anche costantemente visitare esposizioni, le vendite ed esposizioni di tali società e sviluppare i contatti con i dipendenti di tali società. Non abbiate paura di chiedere le vostre difficoltà circa la programmazione di un gioco o anche dare suggerimenti validi. Blogging costante anche a familiarizzare con le società ei suoi dipendenti. Un altro ottimo modo per diventare un tester è quello di diventare prima un programmatore o un designer grafico. Questo aiuterà anche di implementare le proprie idee. È inoltre possibile impostare punteggi molto elevati durante la riproduzione di giochi online per visualizzare le vostre abilità e passione. Spesso iscriversi a gare di videogiochi nella tua città o località, e cercare di vincere tutte le gare possibili.

Questi passaggi sono sicuri di aiutarti a diventare un tester di videogiochi. Ottenere iniziato con il primo lavoro è il compito più difficile in questo campo. La cosa più importante durante la ricerca per il lavoro è che, non dimenticare di essere appassionati di videogiochi. Atterraggio con un lavoro in tale campo è difficile, dovuto al fatto che non ci sono qualifiche specifiche di formazione per questa carriera, e le aziende di solito non pubblicizzano la necessità per i tester. Se avete davvero lavorato duro, e hanno giocato molto sul serio i videogiochi, la destinazione non è poi così lontano.

Italia Consigli di Viaggio

Non sarà lo stesso viaggiatore non più di una volta che si visita l'Italia, perché è un paese che cambierà la tua percezione della bellezza e la magnificenza architettonica. E 'un paese che ha incredibilmente fabbricato suo stile di vita tradizionale e cultura con i moderni sviluppi. Dalle arti del Rinascimento a Venezia, alla mirabile fusione di cibo, cultura, musica, moda e glamour, l'Italia è una destinazione da sogno per qualsiasi Freak viaggio. Numerosi fatti in Italia sono tenuti a lasciarti a bocca aperta su questo bellissimo paese. Se state progettando un viaggio in Italia, allora si deve essere dotato di vari consigli di viaggio Italia, che sono stati menzionati qui di seguito.

Italia Consigli di viaggio

Pianificazione turistica d'Italia richiede di concentrarsi su alcuni aspetti del viaggio di bilancio in modo che siete in grado di godervi il vostro tour in Italia senza alcuna preoccupazione. Naturalmente, non potranno godere di un momento unico in un paese così bello, se non si sta pianificando il viaggio in modo corretto. Quindi, ecco alcuni consigli di viaggio in Italia che si deve seguire a colpo sicuro, per rendere il vostro viaggio più memorabile.

* L'alta stagione turistica in Italia è giugno - settembre. Quindi, è possibile prenotare i biglietti per volare per questo paese sia durante aprile-Maggio e Settembre - Novembre. Inoltre, il turismo senza problemi, potrete anche godere di tariffe low cost e anche le altre spese saranno ridotte in modo significativo.

* La fioritura all'inizio della primavera in aprile - maggio e fredde notti invernali in settembre - novembre sono l'ideale per vivere alcuni momenti soulful nel vostro viaggio in Italia.

* Non fa mai male ad avere una assicurazione di viaggio, soprattutto se sei un viaggiatore all'estero. Se siete in visita in Italia con la tua famiglia, è meglio avere una assicurazione di viaggio.

* La durata del vostro soggiorno in Italia è totalmente dipendente dalla durata del vostro passaporto validità. Generalmente, le persone all'estero possono trascorrere 3 mesi come turisti in Italia, a condizione che non vieni in Italia per altri scopi, come attività o studi.

* Ho bisogno di dirti niente su imballaggio di meno e portare i bagagli luce? Viaggia leggero perché in stazioni ferroviarie, non si può trovare facchini! Inoltre, quando vi terrà gli accessori e l'abbigliamento che si acquisti durante il vostro soggiorno in Italia? Salva po 'di spazio anche dallo shopping!

* La città capitale d'Italia, Roma, è anche un luogo ideale per visitare e ci sono vari hotel economici in periferia della città dove si può stare. Inoltre, il cibo italiano, che è conosciuta in tutto il mondo, può essere meglio trovati in Roma. Uno dei suggerimenti di viaggio Italia è che non andare per ristoranti di lusso e alberghi di alta classe come si può essere molto costoso. Preferire alimenti provenienti da negozi di shopping, bar e punti di ristoro.

* Stai andando alla scoperta di un oceano di informazioni su Italia e la sua grandezza su Internet e nelle guide di viaggio. Non è possibile imparare tutto ciò che riguarda l'Italia, ma sicuramente si può conoscere di più sulla cultura e la storia d'Italia. Che migliorerà la vostra comprensione per l'Italia.

* Visitare Venezia è qualcosa che non si deve perdere in un viaggio in Italia. Uno dei Venezia, Italia Consigli di viaggio è quello di prendere una macchina fotografica molto buona con voi, in quanto non può permettersi di catturare immagini di questa città, dove troverete maggior numero di capolavori in una zona per chilometro quadrato!

* La moneta d'Italia, Euro (simbolo =)) è accettato da 13 paesi in Europa e non potrebbe affrontare alcun problema nel trattare con esso. Tuttavia, se siete da paesi extraeuropei, come Stati Uniti, Regno Unito, India, siano portatori di Euro po 'di soldi. Taxi da aeroporti difficilmente prendere i soldi in altre valute, quindi si può affrontare un problema, se non stai portando centesimi di euro e dollaro. Tuttavia, quasi tutte le principali stazioni e aeroporti in Italia hanno la possibilità di cambiare valuta.

Telefono * conta quando sei in Italia, in modo che sei al sicuro ed è possibile contattare i numeri di emergenza, se avete bisogno. Se siete in viaggio da un altro paese, accertarsi di aver sottoscritto carte telefoniche internazionali liberi e in Italia, è possibile acquistare una scheda Telefonica (Telefonica o di carta) che sono schede telefoniche usa e getta, per l'utilizzo in Italia. Possono essere acquistati da qualsiasi tabaccherie, stazioni ferroviarie e aeroporti.

* In città, si trovano vari bancomat, noto come Mat Banco e si può prelevare denaro dal bancomat le carte. Prima di viaggiare in Italia, essere sicuri di contattare la tua banca e chiedere se non è necessario per ottenere una nuova password per le transazioni internazionali. Molte banche in Europa accetta le password che sono più di quattro cifre, in modo da garantire siete a conoscenza di tutte le leggi e le regole.

* Se non si sa italiana, non è un problema in quanto ci sono molte persone che sono in grado di comunicare in linguaggi comuni come l'inglese, francese e tedesco. Quasi tutto il personale dell'hotel sono in grado di conversare in inglese e quindi non è un grosso problema quando si tratta di linguaggio. Più si va più in Italia, si trovano prevalentemente dialetti regionali di cui si parla di più! Non esitate a usare il linguaggio dei segni, come molti turisti al di fuori utilizzarlo per spiegare le cose! Inoltre, se si può provare a fare qualche sforzo di parlare italiano, sarà molto apprezzato dagli italiani, in quanto sono persone molto amichevoli.

* Il prezzo di soggiorno in hotel Italia non è molto a buon mercato e si inizia ovunque circa 100 euro a notte, e va verso l'alto a seconda della zona e l'hotel. Quanto più si va nel sud d'Italia, meno saranno le tariffe alberghiere.

* Viaggiare in treno è un modo ideale per gestire i costi di trasporto in Italia. Eurostars, i treni veloci in Italia costare circa Euro 30 al 50 per viaggio. Uno dei Consigli di Viaggio in treno Italia è quello di acquistare i biglietti per lenti treni regionali che sono più convenienti per ogni viaggio. Se non è allenarsi, ci sono traghetti e autobus con buone strutture troppo.

Quindi, questi erano alcuni degli interessanti consigli di viaggio in Italia. Italia Vacanze sono divertenti ed eccitanti, se li pianificare correttamente. Studiare di più su L'Italia può aiutare a scoprire la sua vibrante cultura e dettagli vari. Ora, si sa che destinazione di vacanza in Europa è necessario visitare, a colpo sicuro. Buon viaggio!

Una errata percezione - 11

Kurtis 'POV

Se ne stava lì in attesa che finisse di vestirsi. Impossibile evitare di pensare a quello che sarebbe simile nuda sotto di lui, si perdeva nei suoi pensieri, ma quando alzò gli occhi di Diana hit profumo fresco e potente il suo naso. Senza pensare che l'afferrò e tirò a sé, senza tacchi a lei non era più la sua altezza era più alto come lui la strinse contro il muro con la sua vicinanza. Ha raggiunto up troppo veloce per lei per vedere che scricchiolava in paura come lui toccò la guancia. Lui la guardò negli occhi la paura e l'incertezza li riempiva.

"Se ho deciso di farti del male in questo momento cosa diresti al fine di arrestare me?" Ha ingoiato un pezzo di paura.

"Non so che sei un assassino così mi fa male non dovrebbe essere sotto di voi e non c'è niente che potessi dire che ti fa smettere." La sua voce non ha fatto vibrare con la paura che ha trovato strano che aveva paura di essere morso e ucciso, ma la menzione di essere ferito non preoccupa la sua tanto. Fece scivolare la mano sul viso al mento e inclinato in su a fissare in faccia. "Se ho scelto di baciarti vorresti urlare?" Ha cercato di girare la testa ma lui non glielo permise.

"Non," era un sussurro. Alzò le braccia per spingerlo via, ma lui la appuntato al muro calmare il suo tentativo di combattere. Egli è venuto per un bacio sentendo il suo corpo irrigidirsi e il suo cuore battere forte per lo spavento e il suo petto alzava e si abbassava rapidamente mentre prendeva ogni respiro. Le sue labbra aleggiava una larghezza dei capelli via se si increspa le labbra sarebbero state baciando.

"Non hai risposto alla mia domanda?"

"Screaming vuoi dare soddisfazione molto di più che mi interessa di fornire." Sorrise.

"E come fai a saperlo?"

"Sei sadico in questo modo."

"Certo che sono, ma baciare non è in alcun modo sadico a meno che dire che ho strappato i vestiti e aveva la mia strada con voi contro questo muro dopo."

"Io ti eccita così tanto?"

"No costringere qualcuno a fare sesso non si tratta di entusiasmo si tratta di controllo e di dominio."

"Si potrebbe sapere qualcosa di simile che non è vero?" Scosse la testa mentre rispondeva.

"Non tanto come si pensa." Lui si allontanò da lei come Michael svoltato l'angolo.

"Non volevo interrompere, ma Byron si trova nella libreria in attesa del vostro arrivo."

"Digli che sarà solo un momento." Lui annuì e se ne andò. Kurtis guardò,

"E 'i vestiti." L'ha liberato dalla sua presa e fece un passo indietro. Si strofinò i polsi e vide che erano leggermente contuso.

"E i vestiti?" Lei istintivamente si guardò quello che aveva su e poi lo guardò con la confusione e l'incertezza opacità sua espressione.

"Non sono stati addirittura li indossa per mezz'ora eppure così li strappa fuori di voi suona così primordiale."

"Che ne dici basta lasciarli dove sono e vanno di gestire qualsiasi attività è necessario occuparsi in biblioteca?" Si sentiva la testa inclinata al pensiero laterale.

"Potrei farlo, ma si dovrebbe venire con me." Lei aggrottò la fronte.

"Che cosa stai parlando?"

"La mia attività si tratta in modo non avrebbe molto senso per voi di venire con me."

"Cosa azienda? E come mi riguarda?" lei sembrava sorpreso e indignato allo stesso tempo non poté fare a meno di sorridere lo sguardo sul suo viso mentre lui la prese per un braccio e si avviò lungo il corridoio in direzione della biblioteca di Byron a qualcuno che poteva aiutarlo ad aiutarla .

Mi dispiace per distacco così tardi, ma la scuola e il lavoro è stato inferno per il mio cervello. Farò del mio meglio per avere un altro distacco da questo fine settimana io odio i miei lettori in attesa ....... Non è necessario, ma andrà meglio.

Funzione duodeno

Duodeno è un tubo corto come organo, che è generalmente considerato come il primo segmento dell'intestino tenue. Le altre due parti del tenue sono digiuno e ileo. Negli esseri umani, duodeno è circa 25 a 30 cm di lunghezza, e si collega lo stomaco e il digiuno. Come una delle parti più importanti del sistema digestivo, il duodeno si occupa sia di digestione degli alimenti e l'assorbimento dei nutrienti. In realtà, è il sito principale per l'assorbimento del ferro. Diversi canali di pancreas, fegato e della cistifellea apre nel duodeno per agevolare le sue funzioni principali. Qui di seguito ecco qualche informazione in più sulla funzione duodeno nel sistema digestivo, insieme con la sua struttura e la posizione.

Duodeno: una panoramica

Duodeno si trova proprio sotto lo stomaco, e la sua prima parte è abbastanza vicino al fegato e il pancreas. Duodeno è situato tra lo stomaco e del digiuno. Anatomicamente, questo piccolo organo è diviso in quattro parti o segmenti, che sono conosciute come il superiore, discendente, duodeno orizzontale e ascendente. Duodeno è un organo a forma di C, rivestimento interno di cui è fatta di cripte. Questi cripte sono responsabili per aumentare la superficie della membrana intestinale e quindi garantire una migliore digestione. Duodeno contiene anche muscolatura liscia, che aiutano a spostare i rifiuti verso l'intestino crasso. In aggiunta a questi, duodeno riceve vari condotti provenienti dalla cistifellea pancreas, e fegato.

Qual è la funzione Duodeno?

La funzione principale del duodeno è quello di ricevere gli alimenti parzialmente digeriti dallo stomaco, e completare il processo di digestione. Nello stomaco, gli alimenti sono mescolati con acidi dello stomaco e digerito parzialmente. Questa miscela di semi alimenti digeriti e degli acidi dello stomaco è conosciuto come chimo. Duodeno riceve questo chimo dallo stomaco, e quindi avvia i cibi guasti con l'aiuto di enzimi e succo intestinale. Riceve anche la bile dal fegato e la cistifellea, e il succo pancreatico dal pancreas. Queste secrezioni sono di immensa importanza per garantire la corretta digestione degli alimenti nel duodeno.

Insieme a digerire i cibi, il duodeno è responsabile per regolare la velocità di svuotamento gastrico, così come innescare i segnali di fame. Svuotamento gastrico si riferisce alla svuotamento dello stomaco, ovvero il processo di cibo lasciare dello stomaco e del duodeno ingresso. Queste funzioni sono facilitate da ormoni secreti dalla epitelio duodenale. Vi è una piccola apertura circolare tra lo stomaco e del duodeno, noto come piloro, che rilascia il chimo nel duodeno. Le cellule presenti nell'epitelio del duodeno a sua volta, rilascia due ormoni noti come secretina e colecistochinina. Secretina viene rilasciato in risposta all'acido troppo piccolo intestino o duodeno, mentre la secrezione di colecistochinina è stimolata dalla presenza di amminoacidi ed acidi grassi. Questi due ormoni stimolare il fegato e la cistifellea di rilasciare bile, come pure il pancreas a secernere enzimi (lipasi, amilasi e tripsina) nel duodeno.

Dopo il completamento della digestione, duodeno assorbe i nutrienti, da dove i nutrienti entrano nel flusso sanguigno. In sintesi, le principali funzioni duodeno nel sistema digestivo sono, digestione dei cibi, l'assorbimento di nutrienti, controllare la velocità di svuotamento gastrico, e regolando la fame e il movimento del cibo nel tratto gastrointestinale. Si è trovato che più alimenti e nutrienti sono assorbiti in duodeno di stomaco. Chirurgia di bypass gastrico spesso coinvolge il duodeno, a causa della sua estrema importanza in quanto l'assorbimento di sostanze nutritive, e la regolazione della fame e movimento del cibo. In chirurgia di bypass gastrico, di solito il duodeno è bypassato in un tentativo di ridurre l'assorbimento di nutrienti e calorie.

Inverno Checklist Backpacking

Molti fra noi hanno la passione per il trekking. Anche se il bel tempo o la stagione non è mai un vincolo per 'veri' escursionisti, tutti saranno d'accordo che l'inverno è una delle stagioni più belle per il trekking! Dopo tutto, l'atmosfera è buona, cioè non fare un sudore e nemmeno non ce la fa uno così bagnato che diventa impossibile spostare anche un passo avanti! L'atmosfera in inverno è piacevole, ma questo non vuol dire che ami viaggiare per il campeggio invernale è molto facile. Tutto deve essere effettuata in quantità doppia per l'inverno! Ecco alcuni suggerimenti per l'inverno backpacking, che contribuiranno a rendere il vostro compito più facile. Le punte saranno seguite dalla checklist inverno backpacking.

Suggerimenti invernali Backpacking

Le macchie vacanze invernali sono in genere i luoghi che sono isolate e difficili da raggiungere. Il che significa che con l'attrezzatura da trekking, le cose di base, che sono la massima necessaria per la sopravvivenza devono essere backpacked. Quali sono quelle cose? In primo luogo, i vestiti. Come sta andando ad essere estremamente freddo, è necessario portare il giusto tipo e la quantità di vestiti. Avrete bisogno di uno strato interno di abbigliamento, attraverso il quale è possibile ottenere isolamento nel freddo. Sopra che un leggero strato di vestiti sarà necessario, che contribuirà a regolare la temperatura corporea. Parlando di accessori, la lista è abbastanza grande, che è dato qui di seguito come la checklist inverno backpacking. Uno della punta inverno importante backpacking sarà, rimanere caldo per quanto possibile. Verificate anche le previsioni del tempo prima di procedere. Bere molta acqua. Un genere non si sente sete affatto a basse temperature, ma il corpo ha bisogno di acqua. La mancanza di acqua può portare a disidratazione, che può ulteriormente portare a calo della temperatura corporea. Assicurarsi che i lacci delle scarpe così come i guanti non sono troppo stretti, stretti perché i guanti e le calze possono comprimere il flusso di sangue, a causa della quale le tue mani e piedi non rimarrà caldo. E sì, ricordate di portare uno zaino in spalla leggero!

Inverno Checklist Backpacking

Abbigliamento

* Impermeabile / traspirante

* I impermeabile / traspirante pantaloni

* Parka isolato

* Lana abbigliamento

* Wool cap

* Giacca in pile o maglione di lana

* I pantaloni in pile

* Le ghette impermeabili

* I pantaloni da trekking sintetici

* Livello Base

* Sintetico manica lunga T-shirt

* Cappotto caldo (verso il basso o poliestere riempito)

* I Mittens o guanti (preferibilmente di lana)

* Le Calze con set extra

* Expedition-weight top lunga

* I Expedition di peso inferiori lunghi

* Peso medio Long John top

* I Peso medio fondo John Long

* I slip sintetici

Inverno Gear List Backpacking

* I Waterproofhikingboots

* Woolorsyntheticsocks (3)

* I Linersocks

* Sacco a pelo

* Materasso ad aria / Pad sonno

* Pompa pneumatica

* Pillow

* Sheets e coperte

* Backpack

* Torcia elettrica o lampada frontale

* Batterie extra

* Knife o multi-tool

* I booties campeggio isolati

* Cappello di lana o pile

* Balaclava

* Peso medio guanti di lana o pile

* Heavyweight guanti di lana o pile

* Guanti di manto sintetico

* I overmitts impermeabili

* Filtro acqua o gocce / compresse di iodio

* Kit di pronto soccorso

* Kit di riparazione

* Mappa e bussola

* Utility borse

* Repellente per insetti

* Carta igienica

* Lip balm

* Camera e film

* Le partite più leggeri e impermeabili

* I bastoncini

* Rope (d'insaccamento clothesline o un orso)

* Lantern (con il carburante o le batterie)

* Whistle

* Toeletta (rasoio, spazzolino da denti, ecc)

* Sapone e shampoo

* Tavolo pieghevole e sedie

* Viaggio sveglia

* Estintore

* I sandali di gomma leggeri (infradito) per portare nei pressi del campo

* Le scarpe di Camp

* Stufa (gas bianco)

* Fuel (bottiglie di carburante)

* Protezione solare (SPF 15 +)

* Lighter

Sciopero * impermeabile corrisponde ovunque

* Cook set

* Spoon, ciotola, tazza

* 2 bottiglie d'acqua

* Le pentole da cucina

Questa è stata la checklist invernale completa backpacking. Non un controllo incrociato la lista almeno due volte, prima di iniziare il viaggio. Escursioni felice!

Terreno di prova

Sporco Testing:

Le piante hanno bisogno i nutrienti giusti per la loro crescita e questi nutrienti sono assorbiti dal terreno in cui crescono. Spesso però il suolo possono non avere le esatte nutrienti necessari per la pianta e quindi è necessario prevedere modo da questi di fertilizzanti. Il fatto è che è necessario conoscere la composizione del terreno, in modo da sapere esattamente quanto o come fertilizzante poco da aggiungere. Troppo possono danneggiare l'ambiente e troppo poco non avrà molto effetto sulla crescita delle piante.

Per conoscere efficacemente quanto fertilizzante è richiesto, i campioni del terreno vengono testati in un laboratorio. Questo è noto come test del terreno.

Ragioni per le prove:

Test del terreno è necessario per le seguenti ragioni:

* Per conoscere le caratteristiche del suolo.

* Per sapere cosa fertilizzante è necessario per superare le carenze nel terreno.

* Per sapere quali quantità di concime è necessaria in modo che i fertilizzanti vengono usati solo se necessario, non troppo poco o troppo. Ciò consente di risparmiare denaro in quanto non c'è bisogno di comprare più del necessario e anche aiutare a proteggere l'ambiente.

* Per poter meglio seguire le pratiche agricole e ottenere una maggiore produzione agricola.

Raccolta campioni di suolo:

Ecco come raccogliere campioni di terreno per le prove -

* Raccogliere campioni separati da ogni campo.

* Raccogliere i campioni provenienti da diverse aree del campo stesso e mescolare accuratamente.

* Se lo show stesso campo dispone di aree distinte con aspetti diversi di terreno, prelevare campioni diversi e tenerli separati.

* Creare una mappa del tuo campo o dei campi e segnare le zone da cui sono stati prelevati i campioni.

* Dig per arare circa di profondità per prelevare campioni.

* Prendete i campioni con attrezzi puliti. Se il terreno è morbido, si può facilmente prendere campioni utilizzando un tubo di cazzuola, badile o suolo. Se il terreno è duro, potrebbe essere necessario utilizzare una paletta, coclea o buco trivella post.

* La pulizia degli attrezzi prima di prendere esempio da un'altra area.

* Raccogliere i campioni in un secchio pulito.

* Secchio pulito se è stato usato prima per prelevare campioni da un altro campo o se sta per essere usato di nuovo. Questo per evitare qualsiasi miscela di suolo o contaminazione.

* Imballare i campioni di terreno con cura.

* Segna i campioni in modo da non confonderle.

* Prendi suolo schede informative di esempio.

* Loro compilare per ciascun campione di suolo.

* Fornire informazioni corrette sulla topografia terreno, irrigazione, drenaggio, varietà di colture coltivate attualmente che in passato.

* Inviare moduli compilati insieme ai campioni di terreno al laboratorio per il test del terreno.

Metodo del test:

Quando si seleziona un laboratorio per il test commerciale del terreno, è generalmente consigliabile scegliere quello che è locale per i seguenti motivi -

* Le persone al laboratorio locale sono in grado di conoscere di più su giardino, locale e condizioni di allevamento.

* Avranno più esperienza nell'analisi del suolo locale.

Test terreno deve essere fatto il più presto possibile, preferibilmente entro 24 ore. Oppure c'è la possibilità di modificazioni chimiche che avvengono all'interno del suolo. Se il test non può essere fatto in una volta, quindi il terreno deve essere congelato o essiccato all'aria per renderlo stabile per un periodo più lungo.

Ci sono vari tipi di test che possono essere effettuate. È necessario aver specificato nelle forme che le prove sono necessarie per il vostro scopo.

Qui ci sono alcuni test che vengono effettuati a terreni di prova -

* Test per i principali elementi nutritivi - Azoto, Fosforo e Potassio

* Test per gli elementi nutritivi secondari - zolfo, calcio e magnesio

* Test per i nutrienti minori - Ferro, Manganese, Rame, Zinco, Boro, Molibdeno e Alluminio

* Test di acidità del suolo

* Test per la conducibilità elettrica del terreno.

* Test per la materia organica nel suolo

* Test per l'umidità nel suolo

* Il test per la contaminazione, eventualmente, nel terreno.

Se non si richiedono test completi del tutto tali e non vogliono passare attraverso tutte le modalità di invio dei campioni al laboratorio, è possibile effettuare alcuni test da soli con un fai-da-te kit di test. È possibile acquistare questi dal laboratorio o da un negozio di prodotti agricoli. Il numero di prove possibili con questi kit è abbastanza limitata, ma si dovrebbe essere in grado di fare quanto segue -

* Test per i principali elementi nutritivi - azoto (N), fosforo (P) e potassio (K)

* Test di acidità del suolo

Ma tenere a mente che la relazione di laboratorio sarà più dettagliata e probabilmente più precisa.

Estrogeni Cream

Qualche volta o l'altra, abbiamo sentito parlare del tipo di ormoni di incrementare l'attività sessuale in individui generalmente indicati come ormoni sessuali, gli androgeni e gli estrogeni. Questi ormoni sono presenti in entrambi i sessi, tuttavia, il testosterone (androgeni) è responsabile della mascolinità, mentre il progesterone e estrogeno sono specifici per le femmine. Fin sviluppo degli organi sessuali alle caratteristiche sessuali, estrogeno gioca un ruolo importante nel ciclo mestruale e è stato usato come un contraccettivo orale alternativa, e per la terapia di sostituzione ormonale (HRT), come pure.

Parlando di estrogeni, è un ormone steroide prodotto dalle ovaie sulla pubertà e principalmente responsabili delle caratteristiche sessuali di una donna. Estrogeni aiuta il corretto funzionamento del ciclo mestruale, poiché è coinvolta nella formazione dell'uovo maturo. Siamo a conoscenza che l'estrogeno ed i livelli di progesterone aumentano durante l'ovulazione su base mensile e di conseguenza il rilascio dell'ovulo maturo. Entriamo nei dettagli di ciò che una crema estrogeni è e se è consigliabile, nonché familiarità con la crema estrogeni utilizza.

Qual è la crema estrogeni?

Conoscere i dettagli di crema estrogeni è un prerequisito prima di utilizzarlo, naturalmente. Si prevede che il progesterone e dei livelli di estrogeni cadere giù come una donna invecchia e raggiunge la menopausa. La menopausa segna la fine della vita sessuale attiva, ed è generalmente associata con i sintomi della menopausa molto evidenti, come secchezza vaginale, insonnia, sudorazione notturna, rapporti sessuali dolorosi e vampate di calore. Crema di estrogeni aiuta a superare tutti questi nell'arco del suo utilizzo. E 'stato usato più e più volte per un basso desiderio sessuale e lubrificazione vaginale pure.

Ora quello che deve ricordare qui è, questa non è una crema tradizionale che può essere applicato secondo il vostro desiderio. E 'disponibile sul mercato come una droga e una terapia farmacologica, ma richiede una prescrizione medica sempre. La domanda successiva che verrà in mente è, come funziona un crema di estrogeni? Beh, la crema di estrogeni dovrebbe essere applicato nei pressi intorno alle zone della regione del collo, le cosce, parte superiore del torace, seni, dietro le ginocchia, e anche all'interno della vagina con l'aiuto di alcuni applicatori. I più importanti 3 estrogeni presenti in una femmina umana sono estriolo, estradiolo e di estrone, che sono essenzialmente i componenti principali di questi creme estrogeni. Essi agiscono ottenendo assorbito attraverso la pelle in modo che essi raggiungono il flusso sanguigno molto presto e facilitare l'innalzamento dei livelli di estrogeni per evitare i sintomi di cui sopra.

Estrogeni Cream Effetti Collaterali

Anche se la crema di estrogeni è molto utile, ha la sua quota di effetti collaterali che non possono essere trascurati. Di seguito è riportato l'elenco di alcuni effetti collaterali degli estrogeni molto comuni.

* Aumenta il rischio di cancro dell'utero caratterizzata da sanguinamento vaginale anche dopo la menopausa

* Aumenta il rischio di attacchi cardiaci, malattie cardiache e ictus

* Aumenta il rischio di coaguli di sangue

* Aumenta il rischio di cancro al seno

* Aumenta il rischio di demenza quando viene utilizzato con progestinici

* Mal di testa

* Infezioni

* Dolori addominali e mal di schiena

* Le lesioni accidentali

* Aumenta il rischio di vaginite

Se vi capita di controllare, ci sono molti negozi affidabili farmaceutiche che vendono vari tipi di creme estrogeni. Assicurarsi di utilizzare creme a base di progesterone naturale estrogeni umani o vegetale, ed evitare una crema estrogeni over the counter in cui i valori degli estrogeni variano in modo significativo. I medici suggeriscono che gli estrogeni per shampoo crema viso o estrogeni che sono fabbricati può essere molto dannoso per la salute e dovrebbero essere evitati in ogni circostanza.

Quindi questo era alcune informazioni utili su creme estrogeni. Spero che abbiate capito i pro ei contro dello stesso. Se le è stato consigliato di utilizzare questo, fare attenzione nel suo utilizzo.

Muscoli indolenziti dopo l'esecuzione

Muscoli indolenziti dopo l'esecuzione si osserva di solito dopo un giorno o due di un rigoroso programma in esecuzione. Il dolore è più grave dopo una discesa in esecuzione. Non è solo causato dopo l'esecuzione, può anche accadere dopo l'inizio di un nuovo programma di esercizio o dopo un drastico aumento l'intensità degli allenamenti. Questo fenomeno è definito come dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS). Di solito, questa condizione si protrae per 4 - 5 giorni. I suoi sintomi sono dolori muscolari, infiammazione e irrigidimento dei muscoli, e talvolta si può avere la sensazione che i muscoli non hanno alcuna forza.

Quali sono le cause dolori muscolari dopo l'esercizio o di esecuzione?

Anche se l'esatta ragione dietro i muscoli indolenziti dopo l'esecuzione non è nota. Diversi studi sono stati condotti e sono usciti con opinioni diverse. Uno di loro suggeriscono che il gonfiore dei muscoli provoca indolenzimento dei muscoli. Le cellule muscolari del nostro corpo tende a subire la contrazione concentrica quando sono sotto sforzo normale. Tuttavia, quando vi è una contrazione dei muscoli insolito dovuti alla corsa e jogging o qualsiasi altra forma di esercizi quindi delle fibre muscolari o tessuti può ottenere alcuni lacrime microscopici che causa infiammazione dei muscoli. Questi rigonfiamenti esercitare ulteriore pressione sulle terminazioni nervose e le arterie e provoca mal di muscoli e rigido. Altre cause possibili sono spasmi muscolari, variazione della pressione osmotica del muscolo, alterazioni nella regolazione del calcio delle cellule muscolari, ecc

Cosa fare per i dolori muscolari dopo l'esecuzione?

Il dolore e l'infiammazione causata da dolori muscolari può essere alleviato in larga misura con l'applicazione di ghiaccio sulla zona colpita. Avvolgere il ghiaccio in un pezzo di stoffa e poi applicarlo per circa 15-20 minuti. Non applicare calore in quella zona in quanto possono aggravare l'infiammazione. L'assunzione di un dosaggio prescritto di farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene può alleviare il dolore e controllare il danno. Massaggio dei muscoli doloranti e l'utilizzazione di sfregamenti alleviare il dolore sono anche di grande aiuto per questo scopo. Bere molta acqua per mantenere il corpo idratato che a sua volta aiuterà a scovare le tossine dal corpo. Banana è ricco di potassio che a sua volta può rendere il recupero dei muscoli più veloce.

Come prevenire i dolori muscolari dopo l'esecuzione?

Riscaldamento corretto prima di eseguire può prevenire qualsiasi tipo di lesioni ai muscoli. Esercizi di stretching per i muscoli sono i migliori per questo scopo. Assicurati di allungare tutti i muscoli del corpo. Quando si sta andando per l'esecuzione, allora non è che l'attenzione solo sui muscoli presenti nel corpo inferiore, ma ha un impatto su tutto il corpo. Così, mentre l'esecuzione è possibile ottenere rigidi muscoli del collo doloranti pure. Dopo l'esecuzione, è fondamentale per raffreddare il vostro corpo con l'aiuto di simile tipo di esercizi di stretching. La durata di raffreddamento tratti dovrebbe essere più lunga. Questo consentirà di evitare un inasprimento del muscolo e contribuire a mantenere la loro flessibilità. Messaggio esercizio si dovrebbe mangiare quei cibi che sono ricchi di potassio e vitamina A e B per mantenere indolenzimento dei muscoli sotto controllo.

Vorrei avvertirvi che non bisogna scoraggiarsi dai muscoli doloranti dopo l'esecuzione e interrompere il programma di esercizio. È un processo naturale del corpo a condizione i muscoli nella forma desiderata. Una volta che si recupera dal dolore, vi accorgerete che i vostri muscoli si sono rafforzati e si è in grado di eseguire con una velocità migliore. Basta fare in modo all'inizio andare piano e non vi sforzate troppo duro.

Frutta e verdura ad alto contenuto proteico

Si deve essere consapevoli del fatto che il corpo ha bisogno regolarmente sostanze nutritive come vitamine, minerali, proteine, fibre, carboidrati, ecc per svolgere diverse funzioni nel corpo. Tutti questi elementi nutritivi può essere ottenuto da fonti vegetali o animali o entrambi. Tra gli altri, le proteine ​​sono uno dei più importanti composti richiesti dal corpo umano, come aiuto nella costruzione di cellule e tessuti. Le proteine ​​beneficiano anche nel riparare i tessuti nel corpo. Se il corpo manca di carboidrati e grassi, il corpo fa uso di proteine ​​per la produzione di energia. Le proteine ​​sono inoltre essenziali per la costruzione di massa muscolare e, quindi, una dieta iperproteica è consigliato per coloro che pensano di body building o dei muscoli. Le proteine ​​possono essere ottenuti sia, impianto così come fonti animali. Si può non essere a conoscenza ma ci sono diversi frutti ad alto contenuto proteico e verdura che possono aiutare nel soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. Diamo un'occhiata in dettaglio.

Frutta proteine ​​e verdure Lista

Anche se, non cibi vegetariani (carne, pollo e pesce) sono considerati fonti ricche di proteine, ci sono i frutti più ricchi di proteine ​​e verdure che possono essere inclusi nella dieta per i vegetariani. Si noti che verdure, legumi e fagioli contengono quantità elevate di proteine ​​rispetto ai frutti. Di seguito è riportato un elenco di frutta e verdura ricchi di proteine.

Frutta

* Avocado

* I Bananas

* Mele

* I Albicocche

* I Mirtilli

* Le Ciliegie

* Pompelmi

* I Peaches

* I Ananas

Verdure

* Asparagi

* Broccoli

* I Beets

* I Piselli Black-eyed

* I Cavoli

* Cavolfiore

* Sedano

* I Carote

* I Cetrioli

* I Fagiolini

* Aglio

* Lettuce

* I Funghi

* Le Cipolle

* Prezzemolo

* I Patate

* Spinaci

* I Patate dolci

* Tomatoes

Assunzione di proteine

E 'indispensabile inserire proteine ​​nella dieta regolarmente al fine di prevenire le malattie da carenza, come kwashiorkor e la malnutrizione. Poiché le proteine ​​sono essenziali per la crescita e lo sviluppo del corpo, si dovrebbe includere frutta e verdura ad alto contenuto proteico nella dieta. Ora che sapete che cosa frutta e verdura sono ricchi di proteine, è più facile programmare la dieta settimanale di conseguenza. Quando si pensa del dosaggio di proteine, si dovrebbe notare che su una base quotidiana, i bambini richiedono 10-12 grammi di porzioni di proteine; persone anziane richiedono 10-12 porzione di proteine, mentre gli adulti richiedono 20-22 grammi di porzione di proteine. Questo può essere facilmente soddisfatto da avere una dieta equilibrata includendo qualsiasi dei suddetti frutti e vegetali. Prodotti alimentari come pasta, spaghetti, pane integrale, pasta, noci, uvetta, ecc contengono anche buone quantità di proteine.

Oltre alla dieta, ci sono diversi integratori proteici disponibili sul mercato che possono aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. Tuttavia, occorre notare che questi supplementi dovrebbero essere prese solo sotto controllo medico. Nella maggior parte dei casi, gli integratori sono intese per trattare le deficienze proteine ​​gravi e quindi, non sono raccomandati per tutti. Persone che soffrono di malattia cronica e le donne incinte dovrebbero essere particolarmente attenta consumando eventuali supplementi. Così com'è, le proteine ​​possono essere ottenute da fonti naturali e, di conseguenza, non vi è quasi alcun bisogno di andare per i supplementi.

Questa era una breve informazione sui benefici di proteine, elenco di frutta e verdura ad alto contenuto proteico con la quantità necessaria di esso ogni giorno. Come nota conclusiva, si dovrebbe ricordare che tutti i nutrienti essenziali e le proteine ​​possono essere ottenuti semplicemente con una dieta bilanciata e nutriente. Fate attenzione!

Acconciature per Ragazzi

Se siete stanchi di vedere i tuoi capelli troppo cresciuto, ottenendo quindi tagliatele a un taglio di capelli alla moda per i ragazzi è un buone idee. È possibile visitare uno stilista e optare per una delle acconciature fresche per i ragazzi. Tuttavia, è importante per ottenere il taglio di capelli che avete in mente. O si può portare una foto del taglio che si desidera con te quando si va al salone, o descrivere lo stilista che tipo di taglio che si desidera. Qui ci sono acconciature degli uomini secondo diversi tipi di capelli.

Acconciature per Ragazzi 2010

Acconciature a più livelli per i ragazzi con i capelli corti

Se siete alla ricerca di una pettinatura alla moda, come Zack Efron, allora provate queste idee strati di acconciature fresche per i ragazzi. Queste acconciature con la frangetta sono hairstyles popolari con la frangetta, e può essere visto sfoggiato da molti surfisti. Per ottenere questo stile, chiedi al tuo parrucchiere di tagliare i capelli in un taglio di capelli ciotola, tranne che per mantenere più a lungo sul retro. Tagliare la parte anteriore in frangetta laterale più lunga, che ricadono sui vostri occhi. È possibile ottenere questo taglio stile con un rasoio, per ottenere il look elegante acconciatura. Ottenere un taglio di capelli taglio rasoio è soprattutto una buona idea, se siete alla ricerca di acconciature per i ragazzi con i capelli folti. Come

Ondulato Hairstyles Messy

Se avete i capelli naturalmente mossi, o vuole andare per qualche pettinatura disordinato di hairstyle dello sport incolta rilassata cercare quindi utilizzare queste idee di tagli di capelli irsuti per i ragazzi. Ricevi i capelli tagliati in pochi strati, con un volume vicino alla corona e frangetta pochi. Poi sui capelli bagnati, usare un gel per capelli e mettere in disordine i capelli, e lasciarlo asciugare naturalmente. Questo vi darà un elegante look sexy taglio di capelli disordinati.

Emo Hairstyles per Ragazzi

Per ottenere acconciature emo per i ragazzi, sguardo profondo tagliati i capelli con punte sembrano grandi. Elegante acconciature irsuti, che sono divise a lato e tagli di capelli tinti di nero sono emo comuni. Si può anche andare per capelli lunghi o medi, tagliandoli in colture profonde, e mantenendo il retro ei lati più lunghi, mentre la piccola scopa.

Faux Hairstyles Mohawk per Ragazzi

Faux Mohawk o stili di taglio di capelli finto falco e le idee non sono così drammatiche come i tagli Mohawk, ma sono più attenuato taglio moderno ed elegante. Questo stile è anche facile da mantenere e ottenere. Per ottenere questo taglio, lo stilista tagliare i capelli sul lato molto breve nelle colture. I capelli superiore viene tagliato lungo. Poi i capelli in alto con un gel a tenuta extra, è verso l'alto stile e disposta anteriormente. È anche possibile separare i capelli termina il falco finto, per farlo sembrare spinoso.

Acconciature Mullet per i ragazzi con i capelli lunghi

Se avete i capelli lunghi, e volete provare un taglio di capelli moderno, cercando quindi utilizzare questi stili di capelli lunghi per le idee ragazzi. Triglia quando combinato con altri tagli di capelli moderni darà un look cool. Tenere la parte posteriore dei capelli lunghi, e tagliare i capelli ai lati e top. Mantenere i capelli corona più i capelli laterale. È possibile tagliare i capelli lato molto corto, come in un taglio buzz, e ottenere alcuni tagli laterali su di esso. Quindi tagliare i capelli e lo stile corona in un Haux finto, dallo stile verso l'alto.

Appuntiti tagli di capelli corti

Se vi piacciono le eleganti tagli di capelli corti appuntiti, quindi utilizzare queste idee. Prendi il tuo taglio di capelli in un taglio ronzio, ma mantenere i vostri capelli leggermente più lungo sulla parte superiore. Quindi, utilizzando un gel di stile, i tuoi capelli verso l'alto. È possibile stile di tutti i capelli in piccole punte verso l'alto, o in direzione casuale per un look Messier.

Oltre alle acconciature di cui sopra alla moda per i ragazzi, si può anche considerare alcune idee di colore dei capelli. Aggiunta lowlights ai capelli normale, può dare uno sguardo sottile trama dei capelli, e far risaltare il colore naturale dei vostri capelli meglio. Tuttavia, se hai i capelli troppo scura, o non possono andare per lowlights, quindi ottenere poche striature magre in un taglio a strati, o di ottenere alcuni punti salienti di grosso taglio di capelli emo o appuntiti, può notevolmente aggiungere al vostro stile.

Come fare un front flip

Per fare un front flip è un'impresa eccezionale fisico, che molte persone non possono vantare di raggiungere. Ci vuole molto allenamento e perseveranza prima che uno padroni questa mossa. La gente di solito inizia imparando a fare un front flip sul trampolino e poi passare a provare questa prodezza, sci e snowboard su una superficie piana. Anche voi, può conoscere il front flip seguendo i passi descritti di seguito. Non è impossibile, ma certamente richiede un sacco di pratica e pazienza prima di essere in grado di tirare fuori ordinatamente.

Come fare un front flip a Terra

Passo 1

Per imparare a fare un front flip con le mani, a terra, è meglio avere una persona che conosce il trucco in modo che egli sia in grado di guidare l'utente attraverso il processo mantenendo un controllo sulle vostre posizioni. Inoltre, pratica questa in un luogo aperto dove si ha abbondanza di spazio per muoversi avanti e indietro, preferibilmente un parco o il composto.

Passo 2

Iniziate prendendo una sprint. Questo vi aiuterà a raccogliere la velocità, che vi darà lo slancio necessario richiesto per fare il flip anteriore. Quando pensi di aver raggiunto la massima velocità durante la corsa, cioè quando si prende il salto.

Fase 3

Mentre salta, assicurarsi di saltare più in alto possibile e cercare di raggiungere le ginocchia fino al petto. Idealmente, in questa posizione, si dovrebbe apparire come una 'palla umana' per l'amico. Ottenere le ginocchia, alta offre la necessaria flessibilità e slancio per eseguire il front flip.

Passo 4

Quando si è in questa posizione nascosto in aria, mantenere la posizione della testa in modo tale che potete vedere davanti a sé, e poi capovolgere in aria. Una volta che avete ruotato completamente, solo allora uscire dalla posizione del 'palla umana', che avete ottenuto in precedenza, in modo che si perde slancio e atterrare in sicurezza.

Fase 5

Una volta che ti sei arricciato e stanno per atterrare, tenere le gambe divaricate e le ginocchia piegate ad assicurare il saldo e l'atterraggio equilibrato. Inoltre, piegando le ginocchia vi aiuterà ad evitare qualsiasi danno che può causare in ginocchio, durante l'atterraggio.

Come fare un front flip su un trampolino

Passo 1

Per imparare a fare un front flip su un trampolino, inizialmente dovete prendere il modo corretto di atterraggio per prevenire eventuali infortuni. Provate un po capriole sul trampolino senza saltare su e giù, che vi aiuterà con lo sbarco.

Passo 2

Quando si sta tentando in queste capriole, farlo mettendo il mento e le gambe sul petto, e le mani sul trampolino che aiuterà il corpo a muoversi in avanti con forza. Iniziare a prendere brevi salti sul trampolino, e mentre si è in esso, rotolare su e fare una capriola breve senza l'uso delle mani. Atterrando, cadono sulla schiena come se fosse, mentre tentava una capriola a terra.

Fase 3

Iniziate saltando sul trampolino da sei a otto volte, e quando pensi di aver raggiunto il più alto salto, tuck nel vostro corpo tirando le ginocchia al petto, insieme con ottenere il mento verso il petto. Per aiutare lo slancio di guadagno durante la rotazione, assicuratevi di oscillare le braccia in avanti sopra la testa quando si salta.

Passo 4

Atterrando, scendi in piedi e fare qualche salto più brevi per assorbire la velocità del flip e anche per evitare qualsiasi impatto duro con i piedi. Leggi alcuni trucchi trampolino.

Come fare un front flip su un Snowboard

Passo 1

Per imparare a fare un front flip con lo snowboard, inizia scendendo sul versante e leggermente trasferire il peso sul piede posteriore, in modo che è possibile aumentare la velocità, mentre andando per il salto.

Passo 2

Quando si avvicina il salto, salita verso la parte anteriore per mantenere il vostro equilibrio e piegare le ginocchia. Le braccia devono essere il più vicino al tuo corpo il più possibile a contrastare ogni resistenza al vento si possono affrontare.

Fase 3

Come lei sono in procinto di saltare, fuggire dal naso dello snowboard come una molla, spingendo tutto il peso del corpo in avanti. Mentre in aria, è sufficiente ruotare il corpo, mantenendo lo snowboard e le gambe unite e in sincronia con il trasferimento del peso del corpo mentre flipping.

Passo 4

Piegate le ginocchia durante l'atterraggio per evitare qualsiasi strappo o infortunio al ginocchio. Si può richiedere molta pratica prima di ottenere questo diritto, quindi non perdete la speranza, dopo un fallito, primo tentativo.

Dopo vari metodi di capire come fare un front flip per i principianti, si sarebbe sicuramente verrà chiesto di provare a casa. Garantire la vostra sicurezza, prima di tutto avere uno spotter o semplicemente un amico in giro che sarà in grado di aiutarvi con il flip. Mantenere alta la vostra determinazione per imparare il front flip in fretta.

Camicie maternità Divertenti

Mi ricordo un episodio divertente da giorni di gravidanza di mia sorella. Era circa 7 mese di gravidanza con la proiezione bel pancione. Ha lavorato per una banca che stava subendo una certa espansione e lavori di ristrutturazione. Il management della banca distribuite T-shirt per tutto il loro personale, con un messaggio stampato attraverso il ventre, a riconoscere i disagi ai propri clienti. Stranamente, il messaggio ha detto: "L'espansione per servire meglio". Ora si può immaginare il grado di imbarazzo di mia sorella ogni volta che doveva indossare quella cosa al lavoro! Anche i suoi colleghi hanno utilizzato per avere una buona risata a spese della povera ragazza. La ragione è stato ricordato che di questa incidenza è, di recente ho visto alcuni divertenti magliette di maternità in un negozio con messaggi divertenti, rude e talvolta addirittura scioccante stampate su di essi. Shirts divertenti maternità per le mamme sono un ottimo modo per allietare una donna incinta, che può sentirsi un po 'bassa a causa della quantità enorme di consigli che si ottiene durante la sua gravidanza. Vediamo alcuni simpatici, divertenti camicie maternità messaggi.

Divertenti Camicie maternità Messaggi

È possibile ottenere molto creativo con i messaggi che si possono stampare sulle vostre magliette durante la gravidanza e la maternità. Alcune coppie persino ottenere veramente audace e proclamare la quantità di sforzi che mettono in tutto il processo attraverso un messaggio del tipo "La pratica rende incinta". Riportate di seguito sono alcuni più divertenti camicie maternità messaggi.

Dire alla gente cosa si intende per diventare dopo la gravidanza: Stai guardando una hot mama-to-be.

Mostra il tuo eccezionale talento nelle arti e mestieri: Sono così scaltro che rendere le persone.

Malato di persone a caso che toccano la pancia? Prova questa: Yes! È possibile toccare la mia pancia. E se il bambino non ti calci, lo farò!

Un altro per tenere a bada queste persone: se non l'hai messo qui, non toccare!

Stanco di persone non fornisca suggerimenti di gravidanza per tutto il tempo? Ecco un buon modo per porre fine alla loro incessante rant: Mi dispiace, ma il vostro parere sulla mia taglia, quello che sto avendo, quando sto avendo, quello che mangio, quello che faccio durante la gravidanza non è Obbligatorio!

Vuoi essere una mamma con un po 'atteggiamento? Provate questo: posso perdere il grasso, ma non si può perdere il brutto.

Se le persone puntano ad aumentare la dimensione della vostra famiglia, qui ci sono pochi a farli tacere: Abbiamo in programma di andare avanti, fino ad arrivare brutto.

No, non stiamo cercando di sovrappopolazione della terra, vogliamo solo più numerosi gli idioti!

La prossima volta ho intenzione di adottarne uno.

Fai il tuo bambino il portavoce poco anche prima che lei è nata: Non dare la mia mamma un consiglio stupido, sta facendo bene.

Hai gemelli? Facilitare il vostro disagio con camicie di maternità divertenti per i gemelli: A volte quando si prega per un miracolo, si ottengono due.

Io mentire sulla sua vescica mentre si calci le costole.

Le cose buone sono disponibili in due di

Lottando con le vostre responsabilità della maternità? Ecco uno per tenere la gente fuori dalla vostra strada: sono stressata, io sono esausto, sto vivendo con un neonato. Tutte le altre domande?

Vestiti di maternità divertenti possono essere acquistati online. In realtà, Internet è il posto migliore per fare acquisti per queste cose carine come si ottiene un'ampia varietà in tutte le forme e dimensioni. Divertenti più camicie di maternità di formato sono disponibili anche online per le mamme davvero importanti. Oltre a magliette divertenti maternità, maternità abiti a buon mercato si possono trovare anche online.

Così, shirts divertenti maternità può essere davvero divertente da guardare. Sempre acquistare queste magliette in tessuto elastico in modo da accogliere la pancia in espansione.

Effetti collaterali Topamax nelle donne

Topamax è il nome commerciale del farmaco chiamato topiramato. Questo farmaco viene utilizzato per trattare l'epilessia ed emicrania. Essendo un anticonvulsivante, Topamax è utilizzato anche per il trattamento di alcune altre condizioni, come e Lennux-Gastuant sindrome. Topamax può effettivamente controllare e prevenire le convulsioni in pazienti epilettici. In caso di persone con emicrania, questo farmaco viene usato per prevenire l'emicrania. Anche se, non è così efficace nel ridurre l'emicrania, questo farmaco è ritenuto utile per ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania. Topamax è disponibile come medicina prescrizione, in forma di compresse e capsule. Deve essere presa come per le istruzioni del medico. Gli utenti di Topamax deve anche essere consapevoli dei possibili effetti collaterali di questo farmaco. Topamax effetti collaterali sono quasi simili in uomini e donne. Ma, alcuni di essi sono vissuti dalle donne solo. Questo articolo si occupa di effetti collaterali nelle donne Topamax.

Effetti collaterali del Topamax nelle donne

Come accennato in precedenza, Topamax può produrre alcuni effetti collaterali in entrambi gli uomini e le donne. Alcuni dei possibili effetti collaterali comprendono stanchezza, vertigini, nervosismo, nausea, bruciore o sensazione di puntura nel corpo, ecc Alcuni utenti potrebbero verificarsi problemi di visione, come movimenti incontrollati dell'occhio, dolore e arrossamento agli occhi, visione doppia, visione offuscata, difficoltà di concentrazione ecc problemi e la memoria può anche svilupparsi. In alcuni casi, pazienti con dolore esperienza in diverse parti del corpo, come, il torace, gambe, schiena, stomaco, ossa, ecc

Anche la stipsi, vampate di calore, sudorazione eccessiva, mal di gola, sanguinamento delle gengive, ecc vengono anche segnalati come effetti collaterali di Topamax. La perdita di peso è anche detto di essere causato da questo farmaco, ma, non dovrebbe essere usato per perdere peso. Alcuni pazienti sviluppano l'irritabilità e la tendenza al suicidio, durante l'utilizzo di Topamax. La depressione è un altro effetto collaterale di questo farmaco. Raramente, questo farmaco può causare effetti collaterali come, infezioni respiratorie. Si dice che l'uso prolungato di Topamax può causare calcoli renali troppo. Un altro farmaco chiamato gabapentin, che viene utilizzato anche nel trattamento delle crisi, si dice che causare effetti indesiderati. Ma, gli effetti collaterali di gabapentin sono rare.

Quanto detto sopra, sono alcuni degli effetti collaterali Topamax nelle donne come gli uomini. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali Topamax che sono esclusivi per le donne. Ciò include cambiamenti nel ciclo mestruale e l'aumento del dolore mestruale. Questo farmaco può interagire con la pillola anticoncezionale e rendere questi ultimi inefficaci. Tuttavia, il più preoccupante effetto collaterale topamax nelle donne è malformazioni congenite. L'assunzione di Topamax durante la gravidanza può causare difetti di nascita. Quindi, coloro che sono incinta o sta pianificando di rimanere incinta deve evitare l'uso di questo farmaco. Un altro effetto collaterale di Topamax nelle donne è dolore al seno.

Ora, si ha una conoscenza di base sugli effetti collaterali Topamax nelle donne. Questo farmaco non può essere usato durante la gravidanza e non è consigliabile anche per le donne che intendono avere una gravidanza. Anche le madri che allattano devono chiedere il parere di esperti per quanto riguarda la sicurezza di questo farmaco, prima di prenderlo. Un altro fattore importante per quanto riguarda topamax è il suo dosaggio. Mentre, non dovrebbe essere presa senza la prescrizione di un medico, aderente alla dose prescritta è altrettanto importante. Il sovradosaggio può comportare gravi conseguenze. Nella maggior parte dei casi, piccole dosi di Topamax sono prescritti per i pazienti. Nel caso in cui, si sviluppano effetti collaterali, contattare immediatamente il medico. Così, sempre avere una idea di base circa gli effetti collaterali Topamax, prima di utilizzare il farmaco.

Yoga per le donne incinte

La gravidanza è un periodo di attesa, riempita con entrambi, la paura e la gioia di avere un bambino. E 'anche un momento in cui il corpo passa attraverso vari cambiamenti fisici e mentali. Mentre ci sono altri esercizi fisici che aiutano, lo yoga è stato conosciuto per essere un modo utile per affrontare i cambiamenti del corpo e della mente durante la gravidanza. L'arte dello yoga origine nell'antica India e da allora è diventato un modo popolare di aumentare la flessibilità, la costruzione di forza e diminuendo i livelli di stress. Questa disciplina versatile è stato modificato per soddisfare le esigenze fisiologiche del mamme-to-be. Yoga prenatale non solo allevia le donne in gravidanza lo stress mentale di gravidanza, ma permette anche al corpo di rimanere in forma durante il travaglio e il parto. Essa può contribuire a fornire sollievo alle donne in gravidanza, da problemi comuni come stanchezza, aumento di peso, sbalzi di umore, crampi e gonfiore. Con la guida corretta da parte di un allenatore esperto, esercizi yoga possono aumentare la flessibilità, forza ed equilibrio. Come il tuo allenatore ti dirà, la pratica di routine dello yoga possono essere incorporati nella vostra vita quotidiana, per la pratica regolare di asana, pranayama e la meditazione yoga. È ora possibile chiedere sugli esercizi di yoga che sono sicuro sia per voi, e il bambino. Mentre il corpo di ogni persona è unica e la salute, lo sono anche il livello dei rischi connessi. Pertanto prima di poter iniziare la routine di yoga, è importante consultare il medico.

Yoga Poses per le donne incinte

Pur partendo con i tuoi esercizi di yoga durante la gravidanza, scegliere alcune asana semplici che non eccessivi per i muscoli e legamenti. Inoltre, mentre decidere quale yoga da fare, tener conto del trimestre della gravidanza. Così, mentre nel primo trimestre le posizioni di seduta e in piedi come, 'la montagna', 'il triangolo', ecc sono considerati puntate sicure, durante il secondo e terzo trimestre ricordatevi di ridurre il tempo delle sessioni per evitare l'affaticamento. Evitare inoltre di schiena e pancia pose e non tenere le posizioni troppo a lungo. Pose come 'l'eroe del', 'la torsione saggio' e 'la farfalla piena' sono considerati benefico durante il secondo e terzo trimestre. Ecco una guida per raccomandata pose per lo yoga prenatale:

Esercizi di respirazione: le tecniche yoga di base insegnato alle donne incinte, sono gli esercizi di respirazione che sono considerati di vitale importanza per il controllo dell'energia (prana). A pranayama semplici (controllo del respiro) aiuta a liberare la tensione emotiva e la probabilità di depressione post partum. Alcuni degli esercizi di respirazione proposti sono una forma lieve di kapalbhati e un sacco di anuloma-viloma.

* Kapalabhati: Prendete due respiri normali e poi inalare. Espirare mentre si tira in addome (ricordarsi di non allungare i muscoli dello stomaco) e ripetere se necessario, mantenendo l'enfasi sulla espirazione. Ora inspirate ed espirate completamente prima di inspirare una volta e trattenere il respiro il più a lungo possibile. Espirate molto lentamente.

* Viloma Anuloma: si tratta di adozione del Mudra Vishnu. Con la mano destra, infilare l'indice e il medio nelle narici, mentre mettendo il pollice e le altre dita su entrambi i lati delle narici. Inspirate attraverso la narice sinistra tenendo la destra si è chiuso con il pollice e contare fino a quattro. Ora chiudete entrambe le narici e contare fino a 16 prima di espirare attraverso la narice destra. Ora ripetete l'esercizio per inalazione attraverso la narice destra ed espirando attraverso la sinistra.

Mountain Pose: questo aiuta a indurre il potere di quiete e stabilità immobile. Si tratta di stare in piedi con entrambi i piedi alla larghezza dell'anca. Girate i tacchi e lasciare il resto peso sulle dita dei piedi, mentre si lascia che le braccia pendono verso il basso verso il corpo. Ora inspirate ed espirate lasciando le spalle relax. Nel fare questo asana guardare dritto e cercare di evitare il movimento, con il minor sforzo possibile.

Pose Triangle: Il triangolo posa o Trikonasana prevede un inizio con un cane rivolta verso il basso posa e quindi spostando il piede sinistro in avanti di 1 metro. Posto accanto la mano sinistra accanto al piede e portare il peso alla parte bassa della schiena e sui talloni del piede nella parte anteriore. Ora lentamente sollevare la parte superiore del corpo, fino a quando la parte bassa della schiena è dritta, mentre il piede destro (quello sul retro), poggia sul pavimento. Stendere la gamba che si trova di fronte, senza piegare la schiena o torcere il corpo. Mantenere la schiena dritta, guardare un punto sul terreno e poi inspirare ed espirare. Premere la mano sinistra contro il tallone e ruotare il petto a sinistra, mentre l'anca, parte bassa della schiena, gambe e testa rimangono stazionari. Ora allungate il braccio destro verso l'alto e la testa a sinistra, mentre guardando verso l'alto lungo il braccio teso e allungando il collo.

Eroe Pose: Uno dei posti a sedere fondamentale pose, l'eroe posa consente gli archi dei piedi e le caviglie devono essere tesa, ma anche di migliorare la postura. Inserisci la tua mano e ginocchia sul pavimento, tenendo le ginocchia degli hip-width 'parte in modo che le cosce siano parallele l'una all'altra. I piedi devono puntare indietro. Ora siede tra i piedi lentamente abbassando le anche sul pavimento e raddrizzare la schiena, mentre si continua a sedere alto. Mettete le mani sulle cosce e chiudi gli occhi e rilassarsi.

The Full Butterfly: Questa posizione facilita la tensione dalla zona interno coscia, mentre si estende le ginocchia e la zona inguinale. Sedetevi sul tappetino yoga tenendo le gambe tese. Ora, tenendo le caviglie, tirare entrambe le gambe verso l'interno in modo che i talloni toccare la zona pelvica. Ora stringe le caviglie, le ginocchia rimbalzano da quindici a venti volte. Questa posizione yoga aiuta molto durante il parto e può essere fatto dal primo trimestre stesso.

E 'importante tenere a mente, che se una particolare postura yogica provoca alcun fastidio, allora è consigliabile fermarsi immediatamente. Ci sono molte lezioni di yoga per donne in gravidanza, che si sono formati i praticanti di yoga per aiutarvi. Con la giusta tecnica e la guida, lo yoga può essere utile a mantenere la mamme-to-essere in forma, mentre si apprestano ad accogliere i piccoli angeli nella loro vita.

Cura e supporto Straight From The Heart

"Troppo spesso sottovalutate la potenza di un tocco, un sorriso, una parola gentile, un orecchio che ascolta, un complimento sincero, o il più piccolo atto di cura, i quali hanno il potenziale per trasformare una vita intorno", dice Leo Buscaglia.

La nuova generazione sta cambiando il suo comportamento molto veloce. La coppia è piuttosto limita a sposarsi prima di tutto. Se sono d'accordo ignorano avere figli. Essere in un'altra fase della vita si ferma ogni volta. Altro che portare fino bambino, la questione si pone anche nella cura dei vecchi membri della famiglia di età. Tuttavia questo non è discutibile. Per quanto tempo cambia, cambia la mente di troppe persone. Il fattore che deve essere compreso è CARE. Costruire una casa è a soli quattro lettere lontano dalla casa di costruzione. CARE. Questa è una prova per capire Family Care. Cosa chiedere di più? Niente di prezioso.

Cura Per altri versi

Dopo una ricerca Bowers delineato cinque tipi distinti ma sovrapposti di cura.

Cura preventiva

Cura preventiva

Cura di vigilanza

Cura Instrumental

Cura di protezione

Conservante Cura

Cura costruttiva

Cura reciproco

Cura preventiva Vorrei costruire una casa in zona tranquilla ed attrezzata in modo che la mia famiglia non entrare in alcuna difficoltà. "Ogni cura futuro considerare in anticipo o si chiama la cura preventiva. Umani s decisioni importanti della vita sono i tipi di cura preventiva.

Cura preventiva "evito di prendere le sigarette, vino o cibi molto grassi. Dottore mi ha prescritto di prendere po 'di attenzione a questa età." Ogni cura considerando un futuro molto conosciuta o osservabili si chiama cura preventiva. Non è possibile osservare direttamente qualsiasi esigenza di anticipazione. La distanza del tempo differisce sia le cure.

Cura di Vigilanza "Ti ho detto di non andare in bicicletta senza indossare casco". A interviene custode e supervisiona il comportamento del ricevitore cura che cerca di ignorare o essere poco consapevoli.

Instrumental Care-necessità di incrementare l'assistenza diretta. Precedenti ricerche e l'intervento sono necessari.

Trattamento di protezione E 'difficile per taker cura di mantenere l'autostima del curato. Don t let curato persona rendersi conto che la sua o quella di lei in mancanza di abilità. Questa cura è più difficile, più stressante, ma più importante.

Fino a questo stadio, famiglia può prendersi cura del curato. Ma con cura conservanti, il personale infermieristico e discipline mediche iniziare a funzionare.

Qui gli accompagnatori o persone che li assistono possono essere familiari, amici o vicini di casa. "Più donne che uomini, assumono un ruolo di cura", dicono Payne e Ellis-Hill. Tra gli altri studi per la cura studi da Finch & Mason, Lewis & Meredith, Conway-Turner & Karasik e Ellis.

Assistenza sociale come cura

"Quando la gente viene chiesto di ricordare una persona che ha significato molto per loro nella vita di un insegnante, un amico, un genitore, un nonno di solito ricordare una persona che ha veramente a cuore e capite. Ripensate nella tua vita. C'era qualcuno che spicca nella vostra memoria, perché veramente a cuore su di te? " - Doc Childre

Cura e sostegno sociale non sono una terminologia diversa da me.

Cobb definisce il supporto sociale come individui informazioni che portino a credere che sono curati e amati, stimati e valorizzati, e appartengono ad una rete di comunicazione e di obbligo reciproco.

Appartenenza sociale si riferisce al sistema di un individuo s delle obbligazioni reciproche e di aiuto reciproco con altre persone e istituzioni.

Diversi tipi di sostegno sociale sono stati identificati. Essi funzionano in modi diversi e può comportare facendo per la cura-per persona, incoraggiare l'attività in altri, assunzione di responsabilità o semplicemente di essere lì per gli altri.

Il seguente elenco riporta i principali tipi di sostegno sociale:

1. Supporto informativo si riferisce alla fornitura di conoscenze utili per la situazione l'individuo sta vivendo.

2. Un sostegno tangibile riferisce ad attività specifiche che gli altri forniscono che sono percepiti come essere utile.

3. Il supporto emotivo è la disponibilità percepita di individui attenti, premurosi che possono condividere pensieri e sentimenti.

4. Supporto affermativo o validatory è dato quando gli altri riconoscono l'opportunità di credenze di una persona s e sentimenti.

In ogni caso la cura comincia da noi e termina al mondo infinito. L'importante è capire l'amore per se stessi e amore per gli altri. Don t prendersi cura inoltre il carico dalla mente, ma prenderlo come l'amore dal cuore.

Doc Childre suggerisce "La cura più si mette nella vostra vita, la vita più si prenderà cura di te, portandoti avventure divertenti, grandi amici, e vera sicurezza interiore".

Calorie bruciate Walking Vs corsa

Susan e Ann sono buoni amici. Un giorno, quando si sono conosciuti, hanno preso a parlare di regime di fitness. Susan era in piedi per il fitness, mentre Ann è in esecuzione. Entrambi trascorrono quantità di tempo considerevole camminare e correre, rispettivamente. Tuttavia, esse sono state chiedendo, quale delle due forme di esercizio è meglio dell'altro. Quante calorie bruciate a piedi e quante calorie bruciate in esecuzione. Avrebbero invece vogliono sapere, che della forma di esercizio è più vantaggioso rispetto agli altri e continuare con esso.

Dal momento che Susan e Ann si trovano in un dilemma, che li aiuterà a scoprire, ciò che è bene per loro. Sia che si spendono più calorie di camminare o correre e fare jogging. Esso non può essere l'idea migliore per confrontare le calorie bruciate in esecuzione vs piedi, come camminare esercizio è un esercizio ideale per chiunque, che non ha mai esercitato nella loro vita prima, e ora ha un obiettivo di bussare alcuni chili di troppo. Il numero di calorie bruciate piedi o causa di qualsiasi attività, dipende dal peso della persona, l'attività si impegna e il livello di intensità, mentre eseguendo l'attività. Quando l'intensità dell'attività è superiore, si sarà naturalmente lavorando di più e spendere più energia e quindi bruciare più calorie, di qualcuno che non funziona alla stessa attività. Un sacco di persone, hanno anche domande riguardanti il ​​numero di calorie bruciate camminando vs velocità di esecuzione.

Calorie bruciate Camminata contro Calorie bruciate in esecuzione

Calcolare il numero esatto di calorie bruciate camminando vs esecuzione, richiede apparecchiature sofisticate. Quindi, prendere nota del fatto, per la maggior parte, ci sarà una stima di quante calorie vengono bruciate anche a piedi e le calorie bruciate durante la corsa. Ci sono alcune variabili, che ci aiuteranno nello sforzo. Le variabili sono, il peso, la distanza si camminare o correre, la velocità alla quale potrete camminare o correre e lo sforzo, che mettete nel vostro passeggiare o correre. Ad esempio, se si cammina o si corre in salita, allora è ovvio che vi sarà spendendo molto di più calorie rispetto a camminare in discesa o su una superficie dritta. C'è anche il numero di calorie speso velocità camminare fare jogging vs, che vacilla un sacco di gente.

Calorie bruciate Walking One Mile

La velocità con cui si cammina, avrà un ruolo importante nel determinare le calorie bruciate camminando. Le calorie bruciate camminando approssimative di un chilometro sono 100 ad un buon ritmo costante. Il numero di calorie bruciate camminando su un piano inclinato sarà naturalmente molto di più, di camminare su una superficie dritta.

Calorie bruciate in esecuzione A Mile

Come ho già detto in precedenza, la velocità avrà un ruolo cruciale nel determinare il numero di calorie bruciate in esecuzione uno miglio. Circa 120 calorie vengono bruciate in corsa per un chilometro e mezzo a un ritmo decente buona e costante. Se si esegue su un pendio, si sarà certamente bruciare più calorie.

Calorie bruciate piano superiore Walking

Camminando su e giù per le scale è un buon esercizio per bruciare calorie. Circa 300 calorie può essere bruciato a piedi le scale per circa 30 minuti. Non suona come un numero considerevole di grandi dimensioni? Tuttavia, è sicuramente un sacco di duro lavoro.

Calorie bruciate in esecuzione Upstairs

Il numero di calorie bruciate correndo su per le scale è quasi il doppio il numero di calorie bruciate camminando su per le scale. Tuttavia, può provocare una forte pressione sulle ginocchia, quindi, spesso non è consigliato.

Anche se, c'è una differenza tra il numero di calorie bruciate a piedi vs corsa, è importante scegliere l'attività, che si adatta alle vostre condizioni fisiche migliori. Ad esempio, se si soffre di dolore al ginocchio, si consiglia di prendere a correre, solo perché si bruciano più calorie e rovina le ginocchia nel processo. E 'necessario che si fa passare un po' di tempo esercitare rispetto a nessuno.

Il Rut Gym: How to Get Back in the Swing di allenamenti regolari

Anche i ratti palestra più devoti a volte saltare alcuni allenamenti. Quando pochi giri saltato allenamenti in una settimana o due di evasione palestra, sei in quello che viene chiamato un solco palestra. Non riesco a motivare voi stessi per tornare in palestra, non importa quello che fai, anche se non hai mai odiato andare in palestra, in primo luogo. Potete trovare ogni scusa possibile per non salire su quel tapis roulant o colpire la sala pesi, e prima che tu lo sai, hai trascorso un mese lontano dalla palestra. Come si fa a tornare in esso? Il modo migliore è quello di passare it up!

Passare Up Your Workout

Nessuno ha mai detto tutti gli allenamenti devono avvenire in palestra. Parte di ciò che vi sta tenendo lontano da un allenamento al coperto potrebbe essere un beccuccio di tempo veramente bello. Se di solito correre o camminare su un tapis roulant, perché non correre o camminare fuori? È possibile bruciare calorie e godervi il sole, allo stesso tempo!

Se non è possibile ottenere o bel tempo fuori non è il problema, prova ad aggiungere nuove mosse per l'allenamento o la commutazione alcune delle vecchie cose intorno. Prova un nuovo yoga o classe di danza. Sollevare pesi invece di correre. Do la macchina scala al posto della cyclette. Si può solo trovare il vostro nuovo, allenamento preferito. Provare una classe è davvero un ottimo modo per incontrare nuove persone, troppo, e aggiungere un aspetto sociale, per il vostro allenamento. Se sai che ci sarà qualcuno lì per voi a parlare, andare in palestra a volte può essere molto più facile.

Allo stesso modo, se siete di solito un solitario allenamento, provare a portare un amico lungo. Quando c'è qualcuno con cui chattare, il tempo vola, e quando sai che il tuo amico sta a seconda che tu sia lì, si potrebbe trovare se stessi più motivati.

Passare il vostro programma

Se di solito allenamento dopo il lavoro, ma improvvisamente ritrovarsi troppo stanco o troppo occupato per raggiungere la palestra dopo la giornata di lavoro, provate ad andare in palestra al mattino prima del lavoro o durante la pausa pranzo. Allo stesso modo, se si lavora fuori la mattina, ma non può farti uscire dal letto, forse è il momento di provare un momento successivo allenamento. Un sacco di volte, il nostro programma o cambiare improvvisamente carichi di lavoro, che può farci stanco o sopraffatto. Scegliere un orario diverso per andare a lavorare fuori può aiutare a spezzare la routine. Se siete una di quelle persone che non hanno molto di un programma a tutti, provare attenersi ad una routine. Quando si arriva in quella routine, andare in palestra è facile.

Passare il vostro iPod

Quando si ascolta musica in palestra, alle volte si sente verso l'alto la stessa canzone di cinque volte ogni settimana. Dopo un po ', basta non ci fai nemmeno più sentire. Con la creazione di un nuovo allenamento playlist o afferrare un nuovo up-beat CD, è possibile evitare il solco musica che a volte porta a una carreggiata palestra. Per caricare il tuo iPod con canzoni nuove centrali, è possibile power-up il vostro tempo palestra e motivare voi stessi di arrivare più spesso.

Passare Up Your Materiale Reading

Quando tutto il resto fallisce, si può provare a tenere la mente occupata mentre il tuo corpo sta funzionando. Se ti piace leggere mentre si fa il cardio allenamenti, provare a ottenere una rivista o un libro che non si lasci prendere dalla palestra schiena fino ad arrivare in palestra. Consentendo solo a voi stessi di leggere il vostro nuovo materiale durante gli allenamenti, si dovrebbe trovare se stessi motivati ​​a tornare lì, se non altro per continuare il vostro libro o leggere un articolo che sembrava interessante.

Vision Care

Introduzione

I nostri occhi si suppone siano considerate lo specchio della nostra personalità. Esse riflettono il tipo di persona che siamo e utilizzare espressioni per comunicare senza parole. Ci aiutano anche a vedere le bellissime creazioni di Dio e aggiungere un proprio significato alla nostra vita, ogni giorno.

Spesso, prendiamo molta cura per rendere i nostri occhi guardano bello e attraente per gli altri. Usiamo ombretti, eye-liner e varie altro occhio make-up prodotti per migliorare l'aspetto esteriore dei nostri occhi. Tuttavia, raramente ci ricordiamo gli aspetti sanitari di base dei nostri occhi. Di solito, la maggior parte di noi considera il dono degli occhi-vista come un fenomeno naturale e tendono a darla per scontata. Come risultato, ci dimentichiamo di prenderci cura dei nostri occhi e soffrono di varie conseguenze che a volte portano a disturbi della vista o perdita anche permanente della vista.

L'importanza della cura della vista

E 'solo quando ci imbattiamo in una persona non vedente o faccia noi stessi occhi-problemi, noi iniziare a pensare l'importanza di prendersi cura dei nostri occhi. In generale, pensiamo che i problemi agli occhi sono una parte del processo di invecchiamento e trattare con loro piuttosto casualmente. E 'vero che alcuni problemi agli occhi si verificano con l'età, tuttavia, ci sono stati e ci sono persone che hanno goduto di visione gratuita problema e la salute degli occhi anche in vecchiaia. Questo è stato possibile grazie a cure adeguate e le misure adottate e seguite su base regolare. Anche se non si trovano ad affrontare un grave problema oggi, è sempre bene assorbire alcune pratiche basilari di Vision Care, che consentono di godere di una visione nitida e luminosa anche a vostra vecchiaia.

Cause di problemi agli occhi

Sottolineando eccessivo dei tuoi occhi (leggere, guardare la televisione, lavorando davanti al computer), la mancanza di una corretta dieta, fumo, obesità, eccessiva esposizione eccessiva ai raggi ultravioletti del sole, i diabetici, alcuni farmaci come gli steroidi, ereditaria problemi e la mancanza di sonno adeguata e al riposo sono alcune delle ragioni principali che portano a vari problemi agli occhi.

Come prendere cura dei vostri occhi

Prendersi cura dei vostri occhi non è un lavoro molto complicato. Qui ci sono alcune cose di base che si può aderire come una parte della tua pratica Vision Care.

Evitare eccessive sollecitazioni

Prova a prendere brevi pause a intervalli regolari quando si lavora davanti al computer tutto il giorno. Il vostro lavoro potrebbe chiedere di sedersi con il computer, ma i tuoi occhi anche bisogno di riposo in mezzo. Allo stesso modo, evitare la lettura continua o guardare la televisione per lunghe ore.

Lavare i vostri occhi spesso

Spruzzi d'acqua fredda nei tuoi occhi ogni volta che si sta prendendo pause dal lavoro. Questo aiuterà i vostri occhi relax e comfort da oltre-deformazione.

Mangiare sano

La dieta gioca un ruolo significativo nel controllare i tuoi problemi agli occhi e mantenerli sani. Mangiare molta frutta fresca, carote, spinaci, mandorle e verdure a foglia verde per garantire una visione sana. Una tazza di broccoli ogni giorno possono tenere un sacco di vostri problemi agli occhi a bada. Consultare il proprio medico per preparare un grafico dieta che dovrebbe contenere un sacco di vitamina A, C ed E nei vostri pasti regolari.

Blink tuoi occhi spesso

E 'bene a lampeggiare gli occhi il più spesso possibile in modo da tenerli lubrificati. Fissando lo schermo del computer o la televisione per un lungo periodo può causare secchezza degli occhi, che a sua volta, causare irritazioni, prurito e il riscaldamento degli occhi. I nostri occhi sono naturalmente lubrificati con le lacrime che si diffondono all'interno della superficie dei nostri occhi. Fissando il computer o il televisore o mantenendo le palpebre aperte per lungo tempo, quindi, provoca l'evaporazione delle lacrime, che porta alla sindrome da occhio secco.

Proteggi i tuoi occhi da un'eccessiva esposizione ai raggi UV

Indossare sempre occhiali da sole o occhiali con lenti polarizzate, mentre si sta andando fuori al sole. Over-esposizione ai raggi ultravioletti possono influenzare la vostra vista e avere gravi effetti successivi in ​​una fase successiva della vostra vita.

Pulire i vostri occhi

Tutti usiamo vari prodotti per il trucco per rendere i nostri occhi guardano bello e attraente. E 'essenziale per rimuovere tutti i make-up dai tuoi occhi e lavarli con acqua fredda prima di andare a letto. Ciò fornisce sollievo e conforto per gli occhi stanchi. Assicurati che i tuoi occhi sono completamente puliti e non c'è make-up a sinistra.

Pratica Eye Esercizi

Ci sono vari esercizi oculari semplici che garantiscono adeguata tonificazione dei muscoli degli occhi e aiutare a prevenire le malattie degli occhi. Consultate il vostro eye-specialista per sapere quali esercizi potrebbero soddisfare i vostri occhi meglio e iniziare a seguire regolarmente. Esercitazioni periodiche, per 15 a 20 minuti ogni giorno, può essere un modo efficace per migliorare i vostri problemi di visione.

Date ai vostri occhi riposo adeguato

Buon sonno e un riposo adeguato è direttamente correlata alla cura della vista di base. Un sonno regolare di 7 a 8 ore fornisce la quantità di riposo e relax necessari per la salute degli occhi.

Suggerimenti generali

Evitare l'uso di oggetti appuntiti e la pressione nei tuoi occhi.

Prestare attenzione durante l'utilizzo di collirio, lozioni e creme. Se uno di questi sono troppo vecchi o

out-datato, possono essere pericolosi per gli occhi.

Nel caso in cui si utilizzano le lenti a contatto, evitare di utilizzarli per più di 12 ore continue.

Prestare attenzione mentre si sta facendo oculari esercizi con le lenti a contatto su. Esercizi possono causare dislocazione delle lenti e danneggiare gli occhi.

Un massaggio delicato di volta in volta può essere molto rilassante per gli occhi. Mettere i pezzi di cetriolo sugli occhi per qualche minuto prima di andare a letto dà anche una sensazione di freschezza per gli occhi e aiuta a prevenire il gonfiore.

Evitare di guardare direttamente verso il sole.

Sempre inserire il vostro monitor / televisore a debita distanza e la posizione che è comoda per i vostri occhi.

Prendete i vostri occhi lontano dal computer o lo schermo televisivo di volta in volta e ri-messa a fuoco su altri oggetti per alcuni secondi. Una pausa di 15 minuti è considerata essere l'ideale per ogni due ore che hanno lavorato sui computer.

Mantenere una dieta sana e stile di vita per garantire la sua salute globale che comprende, con gli occhi.

Andare per un eye-check-up ad intervalli regolari (annuale / semestrale), a seconda della vostra età e salute generale.

Quelli che usano occhiali o lenti a contatto, controllare il tuo occhio-power periodicamente per assicurarsi che si sta utilizzando lenti con la giusta potenza.

Se qualsiasi tipo di problema persiste, anche dopo aver preso tutte le precauzioni e le pre-misure di sicurezza, visitare il vostro eye-specialista immediatamente.

Cercate di proteggere gli occhi da lesioni accidentali.

Conclusione

Cura per i vostri occhi possono essere semplici ma molto efficaci per ridurre i problemi agli occhi. Quindi, lasciate che i vostri occhi non solo esprimere le proprie emozioni e personalità, ma anche riflettere un corpo sano e anima. Un po 'di cura e di coscienza su base regolare può aiutare a diminuire un sacco di agonia finanziario, fisico e mentale dovuto a causa di problemi oculari in una fase successiva.

Swim Spas

Quali sono le minipiscine?

Minipiscine sono appositamente progettati piscine che consentono di rilassarsi e rigenerarsi, sfruttando la spinta idrostatica che l'acqua offre. Il trattamento consente di esercitare senza l'effetto stridente che accompagna la stessa attività su una superficie dura. Minipiscine sono più piccole piscine dove si può semplicemente immergersi nella bontà di freddo o acqua calda, correre o nuotare. Il sistema di flusso dell'acqua che viene incorporato nella progettazione è regolabile e la velocità può essere impostato per soddisfare i requisiti specifici. Tutti gli esercizi possono essere tentata anche se si continua a restare a galla o limitato al centro del vostro bagno termale, a causa dei getti d'acqua di tutto! Il centro termale di nuotata è ora disponibile anche con un integrato, tapis roulant subacqueo.

Chi ha bisogno di un centro termale nuotata?

Minipiscine sono estese attrezzature per il fitness a casa. Non c'è dubbio che l'investimento è maggiore e non tutti possono permettersi un bagno termale, tuttavia, il ricorso si aggiunge ad una casa è notevole e non può essere negato. Queste terme sono di solito le indulgenze di uno dei due seguenti due segmenti demografici della società. Essi sono sia professionisti laboriosa con poco o nessun tempo per i centri fitness o pensionati. La ricerca rivela che i lotti di aggiungere sostanzialmente al valore di una casa e le minipiscine sono una risorsa. Ci sono un certo numero di diversi tipi di piscine termali e idromassaggio attualmente disponibili sul mercato.

Tipi di minipiscine:

Ci sono piscine termali all'aperto e bagni termali interni creati per adattarsi a ogni vostra esigenza per dimensioni specifiche. Le terme aggiungere l'elemento di divertimento e relax in casa. Il tipo di variazioni e bardati Possiede la tecnologia li ha resi una sorta di sistema di home entertainment! Il centro termale di nuotata è niente meno che attrezzatura da palestra che permette di creare il tuo rifugio propria salute a casa. Il 'bagno tapis roulant' sta guadagnando un sacco di popolarità in tutto il mondo. Il centro termale dispone di getti speciali di surf ad una estremità che consentono di nuotare-to-esercizio, in un unico luogo! I getti idro terapia o l'acqua sono una grande caratteristica che ti ringiovanisce come sedersi e rilassarsi, come in una piscina termale regolare.

Ci sono opzioni disponibili in varie dimensioni minipiscine, con illuminazione interna. Le minipiscine offrono anche la funzione 'illuminazione di umore' che comporta la generazione di diverse luci colorate, che si crede ad influenzare l'umore di una persona in un certo modo. Le minipiscine possono essere ulteriormente personalizzata per includere una serie di luci LED. Ora, è anche possibile convertire il vostro spa nuotata in un ampliamento del centro di home entertainment. Le terme possono essere dotati di un sistema televisivo e la musica. Hydro o acqua la terapia è un trattamento provato e testato per alleviare dolori muscolari e articolari e dolori. Ciò si ottiene con l'uso di calore, getti di massaggio e la spinta idrostatica dell'acqua.

Minipiscine portatili:

I produttori di minipiscine hanno introdotto unità autonome, che sono più facili da configurare e utilizzare, sempre e ovunque. Queste unità possono cambiare casa con te o aggiungere una 'splash' l'appello cortile. Le piscine sono dotate di esaltatori di nuoto o macchine innovative che consentono di utilizzare il centro termale di nuotata per il fitness e la ricreazione. La qualità della corrente nuoto è una caratteristica importante che deve essere estratto quando investire in un centro termale nuotata portatile. Il centro termale di nuotata è costruito per assumere come punto focale della casa e la chiave per una migliore salute per tutta la famiglia.



Caratteristiche straordinario:

Nuotate concorrenti termali provenienti da tutto il mondo oggi hanno con caratteristiche interessanti e fanno parte del business spa nuotata. Sono venuti con terme acrilici e vasche idromassaggio e il bagno idromassaggio termale allungata. Quest'ultimo è adatto per i clienti che sono interessati aggiungendo al fascino estetico di un bagno termale all'aperto. L'acrilico termoformato e fibra di vetro o polistirolo combinazione funziona come per magia e ti dà un centro termale che può essere riscaldata per il relax.

Olio di Jojoba per capelli

Trovato in America Latina, nel sud della Arizona e la California meridionale, olio di jojoba è uno dei più importanti prodotti naturali disponibili per la cura dei capelli e la cura della pelle. L'olio di jojoba, è un estratto del seme del jojoba (Simmondsia chinensis), pianta. Anche, è definito come un olio, è in realtà un estratto cera - una miscela di esteri di acidi grassi e alcoli grassi. L'olio grezzo si presenta come un liquido chiaro dorato, mentre l'olio raffinato è incolore e inodore. Simile ad altri oli, l'olio di jojoba è grassa, anche se in misura molto minore, e se applicato direttamente sui capelli attirano la polvere e la polvere. Un gran numero di off the shelf prodotti di capelli, olio di jojoba essendo uno degli ingredienti principali chiave. Andiamo a scoprirlo sull'utilità di olio di jojoba per la cura dei capelli.

Vantaggi olio di jojoba per capelli

La struttura chimica di olio di jojoba ricorda l'olio naturale della pelle chiamato 'sebo', prodotta dalle ghiandole sebacee. Sebo idrata il cuoio capelluto e aiuta a ridurre la perdita dei capelli. Tuttavia, un ispessimento accumulo di sebo può a sua volta follicoli piliferi intasare e impedire la crescita dei capelli con conseguente perdita di capelli. Olio di jojoba, se applicato in tali condizioni, penetra rapidamente i follicoli, dissolve le accumuli e libera il follicolo per un'ulteriore crescita. L'effetto antisettico di olio di jojoba, purifica il cuoio capelluto dei batteri. Pure l'olio di jojoba è efficace nel trattamento della cute secca e squamosa. L'olio di jojoba è, pertanto, uno dei più importanti, prodotti naturali per l'uso nella cura dei capelli.

L'olio di jojoba è rinomata per la sua capacità idratante. Massaggiare l'olio sul cuoio capelluto idrata il cuoio capelluto, e fornisce anche buon effetto di condizionamento per i capelli. Se si soffre di diradamento dei capelli, l'olio di jojoba è bene applicare sul cuoio capelluto. Una miscela di poche gocce di olio di jojoba shampoo aumenta l'effetto idratante e fornisce l'indispensabile nutrimento ai capelli. L'effetto di condizionamento favorisce la crescita di nuove cellule rendendo i capelli più forti. Come tale, olio di jojoba funziona particolarmente bene per i capelli opachi e crespi. Poche gocce di olio di jojoba può essere applicato alle estremità dei capelli umidi, per renderla morbida e aggiungere lustro ai vostri capelli. Utilizzo di puro olio di jojoba biologico è vantaggiosa, in quanto rende i capelli morbidi e setosi.

L'olio di jojoba trova un numero di usi, ad eccezione nella terapia dei capelli. La sua vicinanza con il sebo umano, consente di essere utilizzato come idratante della pelle. Infatti, l'uso di olio di jojoba può effettivamente regolare la produzione di sebo naturale della pelle e di aiuto, in caso di pelli grasse, dove c'è la produzione di sebo. Come un make-up remover, olio di jojoba dissolve e rimuove facilmente make-up, fondotinta e fard. È anche non irritante per l'occhio. Con le sue capacità di dissoluzione, l'olio viene usato come agente di pulizia in detergenti viso e del corpo. Va osservato che l'olio di jojoba è solitamente non allergica, che lo rende utilizzabile in prodotti per la cura della pelle come suggerito. Altri usi di questo olio miracolo includono per massaggio, nonché il suo uso con condizionatori regolari e shampoo. L'olio di jojoba è inoltre trovato utile per tenere le rughe via, come aggiunge più elasticità alla pelle e riduce la comparsa di rughe.

Benefici olio di jojoba, sono dovuti alla sua struttura chimica e le proprietà, e la somiglianza al sebo umano. Pertanto, l'olio di jojoba trova un posto in quasi tutte le famiglie come un prodotto naturale della pelle e dei capelli. Oltre ad utilizzare l'olio di jojoba per la cura dei capelli, può essere usata con sicurezza come una crema idratante, un agente di condizionamento, un antisettico e make-up remover. Che altro! Beh, è ​​anche un modo rapido per raddrizzare le cuticole che hai sempre preoccupati!

Homemade Crema piedi Ricette

Il piede umano è un capolavoro di ingegneria e un'opera d'arte - Leonardo da Vinci. Questa è una delle citazioni famose di questo grande artista. Infatti, i nostri tootsies hanno un'anatomia incredibile che permette loro di sopportare lo stress dalle nostre attività fisiche. Pensate lo stress a carico dei piedi di anni di camminare da soli. Mentre la maggior parte di noi d'accordo che il famoso Leonardo da Vinci citazione è giusto, il fatto è che i piedi sono ancora tra le parti più ignorate del nostro corpo, per quanto riguarda cure di bellezza e cura della salute. In realtà, la cura del piede è anche una parte vitale del regime di bellezza regolare. Un trasandati piedi può essere ripugnante per molti. Quindi, provare pedicure regolare lungo con una certa cura quotidiana in modo da mantenere l'aspetto dei vostri tootsies. Applicazione quotidiana della crema piede ammorbidire la pelle dei piedi e di fornire con l'umidità adeguata. In questo articolo vi fornirà alcune ricette fatte in casa crema per i piedi.

Come fare Crema Piedi a casa?

Come accennato in precedenza, la cura del piede viene spesso dimenticato e questo si traduce in pelle secca, ruvida e opaca con talloni screpolati. Anche la pelle delle dita dei piedi possono sviluppare le linee sottili e crepe. È possibile liberarsi di una tale condizione, cura del piede corretta e regolare. Questo include lavaggio e idratante. Mentre, lavaggio non è una parte necessaria della routine quotidiana cura dei piedi, idratante è un must. A tal fine, è possibile utilizzare un negozio-acquistato crema per i piedi o una casa. Quelli fatti in casa con ingredienti naturali sono sempre preferito quelli già pronti che possono essere troppo costosi. Così, qui sono alcune ricette per creme piedi.

Peppermint piede Ricetta Crema

Se siete alla ricerca di una ricetta facile per fare balsamo piedi alla menta, il metodo migliore è quello di mescolare una base di crema idratante con qualche goccia di olio essenziale di menta piperita. Assicurati di pesare la base di crema in anticipo e usare l'olio di menta piperita in giusta quantità. In questo caso, la giusta quantità è 2 per cento del peso della base di crema. Tutto quello che dovete fare è mescolare bene e conservare. Si può anche aggiungere qualche goccia di colore aqua liquido blu per quella sensazione di menta. Se siete alla ricerca di una ricetta elaborata con più ingredienti, quindi provare quello successivo.

Ingredienti

* Olio essenziale di menta piperita - 5 grammi

* Liquid glicerina - 20 grammi

* Il burro di cacao - 75 grammi

* Acido stearico (addensante) - 15 grammi

* Cera emulsionante - 25 grammi

* Germaben II (conservante) - 5 grammi

* Acqua distillata - 350 grammi

Come preparare

Prendete una ciotola di sicurezza a microonde, in cui si devono aggiungere gli ingredienti, tranne Germaben II e olio essenziale. Riscaldare il miscuglio, fino gli ingredienti solidi vengono fusi. Assicurarsi che la miscela non bollire (si può anche utilizzare una doppia caldaia per il riscaldamento degli ingredienti). Estrarre la terrina e aggiungere Germaben II in esso. Combina bene e lasciate raffreddare, prima di aggiungere l'olio di menta piperita. Utilizzare un frullatore ad immersione per mescolare bene. Lasciare la crema per ottenere raffreddare completamente, prima di riporlo in vasetti sterilizzati. Se si utilizzano due vasi oncia, potrebbe essere necessario otto di essi.

Burro di karitè piede Ricetta Crema

Ingredienti

* Burro di karité - cup

* Olio d'oliva - 2 cucchiai

* Olio di cocco - 2 cucchiai

* Olio essenziale Vanilla - 8 gocce

* Olio essenziale di menta piperita - 8 gocce

* Cera d'api (grattugiato) - oncia

Come preparare

Prendete una padella e aggiungere gli ingredienti, ad eccezione degli oli essenziali. Porre il recipiente sul fuoco basso e permettere loro di formare una miscela fusa. Assicurarsi di mescolare gli ingredienti continuamente, mentre si sciolgono. Lasciare raffreddare la miscela leggermente, prima agitazione negli oli essenziali. Combina bene e conservare in vasetti sterilizzati, come si arriva completamente freddo.

Quanto sopra detto sono alcune ricette facili per fare crema per i piedi a casa. Puoi provare una di queste ricette, ma assicuratevi di usare la crema, ogni sera, prima di dormire. Si possono indossare calzini per coprire i piedi, dopo l'applicazione della crema per i piedi. Se si trova il compito arduo, l'opzione è quella di acquistare creme piedi dai negozi. In caso contrario, si può raccogliere più queste ricette e provare diversi tipi di creme piedi, prima di scegliere la migliore.