Sbadigli Pur esercitando

Sbadigliare è un fenomeno comune e naturale che può verificarsi in qualsiasi momento e ovunque. Non è una cosa di cui preoccuparsi finché non si verifica di frequente, o senza alcuna ragione. Ad esempio una persona che sbadiglia mentre giaceva sul divano, dopo la giornata di lavoro non è mai una questione di interesse. Ma se si sbadiglia eccessivamente e spesso la mattina, durante l'esecuzione, o durante il lavoro fuori, ma può sicuramente qualcosa da far sorgere il sospetto. Molte persone si lamentano di sbadigliare durante l'allenamento. Perché accade questo? È lo stress l'unica causa, o ci sono tutte le condizioni cliniche di base ad esso correlati? Cerchiamo di trovare le cause potenziali di sbadigliare mentre si lavora in dettaglio.

Quali sono le cause sbadigliare Pur esercitando

Se si va per un allenamento la mattina presto, si è sicuri di sbadigliare durante il lavoro fuori. Tuttavia, questo non dovrebbe accadere se si dorme bene e hanno un buon allenamento pre-colazione. Eccesso di sbadigliare, anche in allenamento mattina presto, può verificarsi a causa di altri motivi. Lo stress o affaticamento è la ragione più comune per provocare sbadigli eccessivo. Se allenamento di sera, si è sicuri di essere sottolineato. Esaurimento a causa di superlavoro o di lavoro per un lungo periodo può causare stress e affaticamento. In secondo luogo, sbadigli troppo è anche associato alla mancanza di ossigeno. Se il livello di biossido di carbonio nella aumenta corpo e quella dell'ossigeno diminuisce, una persona inizia sbadigli e spesso eccessivamente modo che vi sia un adeguato apporto di ossigeno al sangue, attraverso i polmoni. Quando una persona esercizi, l'ossigeno inalato attraverso il naso non può essere sufficiente per i polmoni e il cuore. Pertanto, si può iniziare a sbadigliare involontariamente. Questi due sono le cause più comuni di sbadigli, mentre facendo cardio, o anche allenamento della forza.

Si può anche essere una causa più severa per sbadigliando eccessivo e che è dovuto alla reazione vasovagale / risposta. Questa condizione si verifica dovuto all'azione del nervo vago che provoca il cuore di rallentare. Si può anche portare allo svenimento, se l'afflusso di sangue al cervello è rallentato. Reazione vasovagale è una condizione grave e necessita di cure mediche. Va notato che, a prescindere da queste condizioni, situazioni minori, come la noia può anche causare frequenti sbadigli. Allo stesso modo, è un fatto noto che sbadigliare è contagioso, cioè, è involontariamente hanno una grande voglia di sbadigliare se vedere o sentire qualcuno sbadigliare. Non c'è alcuna ragione nota per esso, ma può anche portare ad una costante nelle persone sbadigliare durante il lavoro fuori.

Trattare sbadigliare Mentre Workout

E 'essenziale per scoprire la causa di un eccessivo sbadigliare durante l'esercizio, al fine di cercare per il trattamento. Se è causata da stress, si deve programmare la sua / il suo programma in modo che lui / lei non si esaurisce o più affaticato durante il lavoro fuori. Si raccomanda di elaborare allo stesso tempo ogni giorno per evitare lo stress. In secondo luogo, sbadigliando causata da deprivazione di ossigeno può essere trattata con l'apprendimento della tecnica di respirazione profonda. La respirazione profonda durante l'allenamento può prevenire un eccessivo sbadigliando. E 'anche consigliabile avere un up corretto riscaldamento, o eseguire esercizi di stretching prima di lavorare fuori. In terzo luogo, la risposta vasovagale è una condizione rara e di solito è accompagnato da altri sintomi come stordimento e perdita di coscienza. Se uno qualsiasi di questi sintomi sono osservati, o in mancanza di causa nota di sbadigli si trova, si dovrebbe consultare un medico per diagnosticare la condizione e ottenere trattata.

Da questa scrittura-up, è necessario aver concluso che sbadiglia durante l'attività fisica è un fenomeno piuttosto comune. Tuttavia, non dovrebbe essere ignorata in quanto può essere causata da condizioni minori e grave. E 'saggio per diagnosticare la causa e cercare misure per prevenirlo. Fate attenzione!

Formicolio Mouth

Molte volte, dopo aver mangiato qualche tipo di alimenti come biscotti contenenti glutine o di bere bevande molto fredde, si può sentire una sensazione di formicolio in bocca. La maggior parte del tempo, non significa nulla e si risolve da solo. Tuttavia, una bocca formicolio persistente è una causa di preoccupazione, in quanto può indicare un sacco di problemi di salute. Diamo uno sguardo alle varie cause di formicolio in bocca nei paragrafi seguenti.

Cause di intorpidimento e formicolio intorno alla bocca

Spesso soffrono di sensazione di formicolio nei nostri piedi, gambe o mani e meno comunemente intorno alla bocca. Parestesia, spesso chiamati 'formicolii', è una condizione in cui si dice che una parte del corpo di aver 'addormentato'. Questo è spesso visto come un evento che dura pochi minuti o giù di lì. Parestesia cronica indica che c'è qualche problema serio all'interno del corpo, come i neuroni del cervello, problema alla tiroide, deficit di qualche tipo, ecc Di seguito sono alcune delle cause che possono causare formicolio in bocca.

Policitemia

Questa è una condizione di salute in cui il numero di eritrociti aumenta o vi è una diminuzione nel volume di plasma. Ciò si verifica a causa di anomalie del midollo osseo, lo stress fisiologico, malattie ipossia, ecc troppi globuli rossi nel sangue può portare a formicolio in bocca.

Reazione allergica

Se si soffre di formicolio in bocca e la lingua dopo aver mangiato o usando qualche prodotto cosmetico, può indicare una reazione allergica. Molte volte, l'uso di dentifricio sensazione di formicolio causa gel in bocca. Prodotti a base di mentolo o alla menta, come collutori, o lavaggi del viso, etc comunemente causano formicolio temporanea intorno alla bocca.

Herpes prodromici

Se uno sta andando a sviluppare una infezione da virus raffreddore o mal di herpes simplex, che spesso soffrono di prurito e formicolio in bocca e le labbra. Questo avvio di una infezione da herpes è chiamato prodromo ed è spesso accompagnata da malessere intorno alla bocca.

Ipocalcemia

La presenza di bassi livelli di calcio nel sangue (meno di 2,1 mmol / L) è chiamato ipocalcemia. Si tratta di un disturbo elettrolitico che è causato da una serie di problemi di salute che includono disturbi del comportamento alimentare, la terapia chelante, ipoparatiroidismo, ecc ipocalcemia può portare alla sensazione di formicolio della bocca e delle labbra.

Sclerosi Multipla

La sclerosi multipla è una malattia progressiva del nervo. Si tratta di una malattia infiammatoria che colpisce le guaine mieliniche dei assoni intorno il cervello e il midollo spinale. Questo influisce la comunicazione tra i nervi del cervello e del midollo spinale. Quando il segnale nervoso si perde, porta a molte disabilità fisiche e cognitive. Uno dei sintomi della sclerosi multipla è intorpidimento e formicolio della bocca.

Celiachia

La malattia autoimmune dell'intestino tenue si chiama celiachia. Questa malattia porta alla perdita di peso, feci grasse e formicolio intorno alla bocca. Il formicolio aumenta quando si mangia alimenti contenenti glutine. Così, la dieta senza glutine è l'unica cura per la celiachia.

Estrazione dentale

Coloro che si sottopongono ad un intervento di chirurgia orale per la rimozione di un dente, spesso soffrono di parestesia temporanea. Questa sensazione è spesso vissuto come formicolio in bocca. Ciò si verifica dopo che la pressione nervo viene rilasciato e gli effetti dell'anestesia usura off.

Altre cause

La vitamina B, ferro e carenza di tiamina può anche portare a formicolio in bocca. Bere liquidi caldi e freddi possono portare anche formicolio alle labbra e della bocca.

Queste erano le diverse cause di formicolio bocca, labbra e lingua. Cronica, formicolio persistente dovrebbe essere riferito a un medico che effettuerà un esame approfondito della salute. La maggior parte del tempo, non è nulla di cui preoccuparsi e un intervento precoce aiuta a sbarazzarsi di questa sensazione. E 'sempre meglio eliminare complicazioni di salute di base e non preoccuparti di ciò che sta causando l'intorpidimento e formicolio intorno alla bocca.

Benefici dell'esercizio fisico in The Morning

L'esercizio non solo assicura la forma fisica, ma migliora la nostra salute mentale e benessere generale. L'aria del mattino frizzante non solo ringiovanisce la mente, ma ti sveglia completamente e riempie i polmoni di aria pulita. Perché ci si allena al mattino rispetto a qualsiasi altro momento della giornata? Dopo tutto, perché è ginnastica mattutina è il più efficace? Semplicemente perché i benefici dell'attività fisica al mattino prevalgono esercizio fatto in qualsiasi altro momento della giornata!

I vantaggi di fare esercizio in The Morning

Ginnastica mattutina sono più efficaci perché ci aiuta a impostare il sistema di allarme naturale del corpo al suo posto. Per alzarsi presto si ha la necessità di dormire bene nel tempo, il che significa che bisogna mangiare una cena leggera e precoce. Una volta che il corpo si abitua a questo ritmo, si potranno rilassarsi e destress la mente con il sonno adeguato si può ottenere. Questo è un aspetto della ginnastica mattutina che i punteggi di cui sopra pesantemente esercizi serali. I meriti di regolare esercizio prime ore del mattino sono molto vaste, da promuovere il benessere a prevenire alcune malattie, e ringiovanire la mente e l'anima. I primi benefici allenamento del mattino sono molti, e beneficiare le persone indipendentemente dalla loro età e sesso. Ho elencato alcuni benefici dell'esercizio fisico la mattina presto.

Top 5 del mattino i benefici dell'allenamento

1. Uno dei vantaggi principali di esercizio al mattino è l'impostazione del ritmo circadiano. Ritmo circadiano è un ciclo di 24 ore di cambiamenti mentali, fisici e comportamentali, che rispondono in relazione alla luce e le tenebre in un ambiente di un organismo. Una volta che questo ritmo circadiano viene impostato, segnali di clock interni del nostro corpo la veglia e il sonno del tempo. Questo ritmo aiuta a rilassare il corpo, e mantiene la funzione di battito cardiaco regolare.

2. Le attività fisiche che il nostro corpo svolgono pone l'accento sulla schiena e le altre articolazioni del corpo. Anche se, l'esercizio da solo non può prevenire o curare artrosi o osteoporosi, regolari moderati, il peso esercizi mattutini cuscinetto ridurre il rischio di entrambe le condizioni a bassa densità ossea. Passeggiate, jogging e nuoto sono esercizio a basso impatto si può provare come i principianti.

3. La ricerca indica esercizi come camminare, camminare di buon passo, nuoto e corsa e il jogging aiuta ad aumentare i livelli di colesterolo buono. Un livello di colesterolo buono svolge un ruolo fondamentale nel ridurre la pressione alta (ipertensione) e abbassando il rischio di un ictus e altre malattie coronariche, e regolando i livelli di zucchero nel sangue, riducendo così il rischio di sviluppare diabete di tipo 2. E 'un fatto medico dimostrato che le persone inattive raddoppiare il rischio di morire di malattie cardiache rispetto a coloro che sono fisicamente attivi.

4. Obesità e controllo del peso è un altro vantaggio presto ginnastica mattutina. Grasso non è altro che calorie in eccesso che viene memorizzato nei nostri corpi, l'esercizio fisico aiuta a bruciare queste calorie, riducendo la quantità di grasso immagazzinato nel nostro corpo. Non si può solo allenamento tutto il corpo, ma esercizi specifici di destinazione aiutare e rafforzare gruppi muscolari specifici. L'obesità può essere gestito anche con una combinazione di una dieta sana ed esercizio fisico regolare. Se il vostro indice di massa corporea (BMI) è 30 o più, allora avete bisogno di ottenere subito una dieta e programma di esercizio. L'obesità raddoppia il rischio di ictus, malattie cardiache e diabete di tipo 2.

5. Un corpo felice è una mente rilassata. Quando si esercita la mattina i nostri polmoni sono pompata con aria pulita, ossigeno. Più ossigeno nel sangue stimola varie sostanze chimiche del cervello che aiutano a migliorare la prontezza mentale, rinfresca la mente e il corpo, aumenta il nostro livello di forma fisica e fungono da base 'sentirsi bene' fattore. Persone inattive sono più inclini a soffrire di depressione clinica e bassa autostima.

Altri benefici dell'esercizio fisico al mattino

* L'esercizio migliora ed eleva il vostro umore.

* Assicura una migliore qualità del sonno.

* Migliora l'appetito per gli alimenti sani e snack.

* Rafforza e tonifica il corpo.

* Migliora la resistenza e riduce la suscettibilità alle lesioni.

* Rinforza il sistema immunitario e aumenta la longevità.

Vantaggi di esercizio al mattino, come avete visto sono un sacco, ma questo non vuol dire che l'esercizio in altri momenti non trarre benefici, lo fanno. E 'solo che è stato dimostrato che le persone che esercitano la mattina si attacchi alla loro routine di più di quelle che esercitano in altri momenti. Bene, allora dormire presto, alzarsi presto la mattina e si muove!

Esercizi per il disco sporgente in Neck

Prima di entrare nei dettagli di tale esercizio forma che si può svolgere al fine di ottenere sollievo dal dolore e disagio che ne consegue a seguito di un disco sporgente nel collo, dobbiamo prima capire che cosa è un disco sporgente. Un disco sporgente nel collo avviene quando un disco si sposta dalle fenditure presenti nella colonna vertebrale e cade fuori del raggio normale. Questo cambiamento può portare con sé un sacco di dolore ed è per far fronte a questa condizione che gli esercizi diversi per disco sporgente nel collo sono svolte. In questo articolo, vi porterà attraverso alcuni di questi esercizi.

Esercizi e disco sporgente

La maggior parte delle condizioni miglioreranno quando vi è un adeguato riposo e precauzioni intraprese. Si trova vero in questo caso, ma c'è un fattore aggiunto che può essere esaminato. E 'stato studiato che ci sono alcuni esercizi per il disco sporgente del collo che può essere portato a termine per fornire sollievo. Vediamo in queste condizioni in modo che siano meglio in grado di capirli.

Warm Up Exercises

Dal momento che è un posto molto sensibile che si tratta, ci deve essere adeguati esercizi di riscaldamento fatto in modo che non vi siano ulteriori complicazioni che sorgono in un periodo successivo. Quali sono alcuni degli esercizi di riscaldamento che si può portare fino in fondo? Marzo su un trampolino. Fate questo in un'andatura controllata in modo da non esercitare pressioni sul collo. È inoltre possibile utilizzare una palla medica, sedersi su di essa con fermezza e poi rimbalzare su e giù (in modo controllato) su di esso. Questo permette ai livelli di ossigeno per raggiungere il collo e aumenta automaticamente la circolazione del sangue nella regione del collo.

Chin Tucks

Questo è uno dei più semplici esercizi per sporgenti disco in collo e uno dei più efficaci anche. Quello che fai è stare con la schiena dritta o si può anche sedersi e mantenere la schiena dritta assolutamente. Le spalle devono essere leggermente presa verso il retro. Ora infilare il mento nel collo, ma assicuratevi che il vostro sguardo si tiene verso l'esterno. Questa posizione allunga i muscoli del collo un po 'e permette di sollievo. Non ci dovrebbe essere dolore, quindi se vi è dolore interrompere l'esercizio. In caso contrario, tenere la posizione per 10 secondi e poi rilasciare. Ripetere 10 volte e fare dieci serie al giorno.

Knee Bends

Sdraiatevi sulla schiena sul pavimento e tirate entrambe le ginocchia al petto dopo la piegatura di loro. Tenere con le mani. Poi, lentamente, raddrizzare una delle gambe e si estendono davanti a voi. Rimanere in questa posizione per il conteggio 5-7. Poi portare la gamba indietro nel petto e ripetere con l'altra gamba. Fate questo intero set di 5 volte. Questo funziona come un grande esercizio per un'ernia del disco nella regione del collo.

Rolls ginocchio

Sdraiatevi sulla schiena e piegate le ginocchia quindi posizionare i piedi per terra. Ora unire le ginocchia insieme e rotolare entrambe le ginocchia a terra, prima a destra e poi la sinistra. Mantenere questa posizione su entrambi i lati per un conteggio di 10.

Scapola squeeze

In piedi con la schiena dritta e rimboccare il mento nel collo. Assicurarsi che lo sguardo è mantenuto assolutamente diritto. Ora spremere le spalle tirando il petto in fuori e le spalle indietro, piegare i gomiti e tenere la posizione. Rimanere in questa posizione per 5 punti e fare serie da 10.

Questi erano alcuni degli esercizi per la sporgenza del disco in collo. Questi esercizi sono abbastanza facili da prendere e mettere in pratica, come è evidente. Ma si deve sempre usare il loro potere discrezionale quando porta avanti questi esercizi perché deve essere visto che non causa complicazioni. Quindi assicuratevi di controllare le tue azioni quando si tratta di questi esercizi.

Fragole per il trattamento gotta Natural

Gotta o artrite gottosa è una malattia cronica, caratterizzata dalla comparsa di attacchi dolorosi e la presenza di cristalli di acido urico nelle articolazioni. La formazione di cristalli di urato è innescato con l'assunzione di alimenti purina alto, come gli elementi di pesce e carne. Classici sintomi della gotta sono rossore localizzato, dolore e calore nelle zone colpite. Apportare modifiche nella dieta è una strategia affidabile nel trattamento della gotta in modo naturale. Qui ci concentreremo sulle fragole consumo per il trattamento della gotta naturale.

Fragole e trattamento Gout

Al fine di comprendere la connessione tra le fragole e il trattamento della gotta, prima diamo un'occhiata in quello che provoca l'artrite gottosa. La causa alla base di questa malattia progressiva è difettoso metabolismo dell'acido urico, che provoca elevati livelli di acido urico nel sangue. I cristalli di urato si deposita nelle articolazioni (tofi), in particolare quella del alluce, e causare sintomi infiammatori. Pazienti affetti sono tenuti a seguire un programma di dieta gotta con un sacco di anti-infiammatori alimenti (soprattutto frutta e verdura fresca), eliminando alimenti purina elevate.

I migliori anti-gotta alimenti dietetici sono bacche, cereali, ortaggi a foglia e fluidi sani. Non sarà sbagliato dire che le fragole, ananas e ciliege scure sono i frutti integrali nel menu dieta gotta. Ma, cosa c'è di così benefica sulle fragole che vengono utilizzati in anti-gotta dieta? Ebbene, queste bacche succose (ananas e ciliegie) sono fonti ricche di vitamina C (resa 24,5 mg in 50 g quantità che serve) e flavonoidi. Gli studi rivelano che gli agrumi consumo e altri alimenti ricchi di vitamina C ha un effetto diretto nel ridurre i livelli di acido urico. Inoltre, l'acido ascorbico è efficace per riparare i danni delle cellule, causato a causa di gotta.

Un ulteriore vantaggio di fragole per il trattamento della gotta naturale è la presenza di flavonoidi. Questi sono sostanzialmente i pigmenti vegetali, che possiedono forti proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. In parole più semplici, aiutano a combattere le risposte infiammatorie del corpo. Per quanto riguarda il contenuto delle purine è interessato, fragole e altri frutti di bosco contengono quantità trascurabili di questa base organica. Ultimo ma non meno importante, più del 90 per cento di fragole è l'acqua. Questo è ancora un altro punto in più, considerando che i pazienti afflitti gotta richiedono un sacco di acqua per sbarazzarsi di cristalli di urato.

Consumare fragole per Relief Gout

Mentre gli uomini hanno più probabilità di ottenere afflitti da artrite gottosa, le donne si sviluppano questa condizione troppo. Senza un trattamento immediato, questa condizione infiammatoria può progredire e causare attacchi dolorosi di frequente. Ma, le fragole possono curare la gotta? Francamente parlando, ricerche mediche non sono in grado di trovare una cura per l'artrite gottosa affidabile. Così, fragole consumatori e le loro conserve è volto a prevenire ricorrenti flare-ups. In questo aspetto, le fragole aiutano a combattere i sintomi dolorosi di attacchi di gotta.

Anche se le fragole sono apprezzati per la riduzione dei sintomi dolorosi gotta, l'efficacia della dieta fragola per il trattamento della gotta è dubbia. Questo perché, da solo basandosi su queste bacche, il corpo è sempre privo di altri nutrienti essenziali. Tale caso attiverà altri problemi medici, e peggiorare condizione esistente del paziente. Così, ben equilibrata, la gotta dieta sana con alimenti purina basso, con carboidrati complessi dei cereali, frutta fresca e verdura dovrebbero essere pianificati per ridurre frequenti attacchi di gotta. Per saperne di più sul perché la dieta è importante se si dispone di gotta.

Per concludere con l'incorporazione di fragole per il trattamento della gotta naturale è infatti un approccio rapido, e si trova a ridurre le risposte infiammatorie. Inoltre, se confrontato a lungo termine raccomandazione anti-gotta farmaci, il trattamento della gotta naturale con le fragole è sempre preferito dai pazienti. Dopo tutto, questi frutti succosi sono naturali, e ci sono effetti collaterali praticamente non consumo di fragole. Quindi, mangiare un sacco di fragole e seguire la dieta gotta piani rigorosamente, come indicato dal medico interessato. Nel giro di pochi mesi, i pazienti sperimenterà significativa riduzione del dolore gotta e accompagnati sintomi infiammatori.

Ginnastica Workout Plan

'Calisthenics "è un termine che viene usato per riferirsi a una forma di esercizio fisico, che si concentra su una serie di movimenti semplici, che sono più spesso eseguiti senza attrezzature da palestra - un sit-up, per esempio, è un tipo comune di esercizio calisthenic. Questi esercizi sono ottimi per la salute cardiovascolare, come anche per i livelli di forma fisica generale. Alcuni degli esercizi più elementari che vengono utilizzati in qualsiasi forma routine di fitness parte integrante di una routine di allenamento calisthenic - queste includono, affondi, squat, piegamenti, tira up, vitello solleva, scricchiolii e simili. Oltre a promuovere la salute, calisthenic allenamenti sono inoltre ideali per perdita di peso, e molti istruttori di fitness sottoscrivere la teoria che una qualche forma di questi esercizi devono essere eseguiti su base regolare per mantenere i livelli di peso sotto controllo. I seguenti sono alcuni calisthenic programma di allenamento per iniziare.

Programma di allenamento ginnastica

Uno dei maggiori vantaggi di un piano di allenamento ginnastica è la mancanza di attrezzature necessarie, il che rende una routine di allenamento facile da eseguire anche a casa, quando sei in viaggio, o quando non si ha accesso a una palestra. Anche se questo è parte integrante di un allenamento total body, un allenamento ginnastica di routine quando usato in combinazione con un programma di allenamento con i pesi, è tale da offrire il massimo beneficio. Un buon piano di allenamento ginnastica funzionerà tutti i gruppi muscolari, a sua volta - in modo da ottenere un allenamento completo del corpo in giunta. Se sei un nuovo esercizio, lavorare per migliorare il numero di ripetizioni che si eseguono, riducendo il periodo di riposo tra ogni serie.

Come si diventa abili, e sono in grado di sopportare di più, si può iniziare con dei set di super ', che sono serie di esercizi che vengono eseguiti senza un periodo di riposo in mezzo - in modo da esercitare i diversi gruppi di muscoli in rotazione, ma don' t fermare per un attimo di respiro fino a quando l'intero allenamento è completato: per esempio, si può fare una serie di flessioni, e poi passare immediatamente ad scricchiolii, e poi passare alla tavola, senza riposo nel mezzo. Ginnastica allenamenti per le gambe sono affondi, squat e tallone aumenta, mentre la parte superiore del corpo allenamenti comportano generalmente up pull, push up e crunch, alternata superiore ed inferiore del corpo allenamenti può anche contribuire a migliorare le vostre prestazioni. Di seguito sono riportati alcuni allenamento calisthenics routine per illustrare quanto sopra.

Routine 1 (superiore del corpo)

* I Crunch - 10

* I push up - 10

* I Jumping Jacks - 20

* I Crunch Reverse - 10

* I Pull up - 10

* I Jumping Jacks - 20

Routine 2 (Lower Body)

Crunch * - 20

* Le Squat - 20

Affondi * - 20

* I Crunch obliqui - 20/20

* I rilanci vitello - 20

* I Crunch Reverse - 20

Ginnastica allenamenti per le donne sono una grande opzione per coloro che sono alla ricerca di tonificazione, o perdita di peso, senza sostanziale aumento della massa muscolare. Ci sono una serie di routine che si concentrano sugli aspetti problematici, come fianchi, cosce, addominali e che potrebbero formare la base di un piano di allenamento ginnastica ritmica, e successivamente utilizzato alternativamente con un programma di allenamento della forza. Oltre al vantaggio di essere in grado di eseguire questi esercizi un po 'ovunque, un allenamento di routine ginnastica ritmica ha meno probabilità di causare lesioni. Man mano che aumentano i livelli di fitness, è possibile aumentare le ripetizioni in ogni set, per mantenere sfidare il vostro corpo e per evitare di colpire un altopiano. Anche se siete abituati ad usare attrezzature da palestra, che incorpora alcuni esercizi di base calisthenic nel vostro programma di allenamento regolare solo fare bene.

Importanza del Fitness

Non c'è bisogno di avere un parere di esperti sottolineando l'importanza del fitness e del wellness. Noi tutti noto che un corpo in forma in grado di sostenere una mente forte e sano. Motivi che sottolineano l'importanza di idoneità deve essere inteso. Una definizione generale di forma fisica è la capacità del corpo di svolgere giorno per giorno le attività fisiche facilmente. Un corpo sano, che è esente da disturbi o malattie può anche essere definito come forma. Restare in forma è importante per le persone di tutte le età. Al giorno d'oggi, fitness anche dei bambini è un settore di studio e viene data la dovuta importanza. Cerchiamo di capire di più sulla importanza della forma fisica attraverso questo articolo.

Importanza del Fitness and Exercise

La velocità con cui i cambiamenti dello stile di vita stanno interessando i livelli di fitness di persone in tutto il mondo, è necessario capire l'importanza della forma fisica il più presto possibile, le diverse componenti di idoneità dovrebbero essere prese in considerazione. La popolazione del 60% in USA viene etichettato come inattivo. Questa percentuale aumenta dal 60% al 70% nel Regno Unito. Queste persone non indulgere in attività fisiche. Se queste persone iniziare a lavorare fuori per mantenere il corpo in forma, la maggior parte del tempo, energie e risorse che sono necessarie per curare le malattie possono essere trasferite ad attività costruttive e fruttuose. Proprio come i nostri craves mente per un cambiamento nella vita, il corpo ha bisogno anche dei movimenti in forma di esercizio per un utilizzo in una condizione migliore. La maggior parte della popolazione giovanile (18-30 anni) non si rendono conto che i loro sistemi del corpo (articolazioni, la forza muscolare e molte cose) non funzionano nello stesso modo, se oberati di lavoro o 'abusato' durante la giovinezza. Per mantenere i sistemi in una condizione soddisfacente per un lungo tempo, è necessario mantenere la salute facendo una sorta di fitness.

Relazione tra l'attività fisica e fitness

L'importanza del fitness che è stato sottolineato al momento da esperti per molti anni è ora di ottenere il supporto dei ricercatori. Le persone che rimangono attivi nel loro giorno per giorno vita sono probabilità di vivere più a lungo. Queste persone hanno più probabilità di evitare problemi di salute come malattie cardiache diabete, alle varie forme di cancro. I problemi di salute come insonnia, ansia, depressione e il colesterolo alto può anche essere superati con regolare esercizio fisico.

Importanza del Fitness Cardiovascolare

I problemi che disturbano la salute cardiovascolare per lo più derivano da una dieta che coinvolge cibi spazzatura. Condurre una vita sedentaria è anche una delle principali cause di problemi cardiovascolari. Il fitness cardiovascolare può essere raggiunto attraverso diversi tipi di attività fisiche che esercitano i vasi sanguigni. Tali esercizi cardiovascolari aiutano i vasi sanguigni per pompare il sangue in maniera adeguata. Come l'ossigeno circola correttamente in tutto il corpo, i livelli di fitness complessivi automaticamente aumentare. I problemi come la deposizione di un eccesso di colesterolo nei vasi sanguigni vengono risolti nella maggior parte dei casi se il flusso di sangue viene regolato.

Importanza del Fitness e Nutrizione

Il corpo dovrebbe essere alimentata con la giusta quantità di nutrienti necessari oltre a fornire con sufficiente esercizio. Se il corpo è provvisto di nutrienti, allora viene alimentato e comincia a crescere in modo equilibrato. Carenze nutrizionali nella dieta non può essere compensato con un allenamento rigoroso effettuato su base giornaliera. Si dovrebbe tuttavia capire che sia il fitness e la nutrizione sono correlati. Ad esempio, la digestione dei nutrienti può avvenire correttamente solo se le attività fisiche aumentare i livelli di metabolismo del corpo. I consigli di fitness diversi forniti da esperti devono essere seguite per mantenere la salute.

Una giusta idea dell'importanza di fitness è fornito attraverso questo articolo. E 'necessario mantenere i livelli di fitness per mantenere il corpo e la mente in uno stato sano. Se un individuo capisce l'importanza del fitness presto nella sua vita, la maggior parte dei problemi di salute possono essere evitati senza troppi problemi.

Contatta Infezione Lens

Occhiali per le persone che hanno bisogno di correggere la loro visione, può essere fastidioso. La regolazione frequente delle specifiche, avendo cura che essi non cadere, e per non parlare, il compito di pulirle. Per questo motivo, le lenti a contatto offrono un modo semplice per le persone che non si voglia fare con gli occhiali tutti i giorni. Al giorno d'oggi, le persone possono usufruire le lenti a contatto che fanno più di una semplice correzione dei problemi visivi. Tali obiettivi specifici sono stati sviluppati per il trattamento di patologie oculari, come bene. Tuttavia, perché è maneggevole come indossare un paio di lenti a contatto può essere, ma ha anche la propria quota di svantaggi, le più comuni infezioni oculari che sono, ed è comune con le lenti a contatto morbide. Il loro uso può aumentare il rischio di sviluppare infezioni oculari che, per alcune persone, potrebbe essere troppo delicato per attirare l'attenzione medica, mentre per alcuni, può richiedere immediatamente assistenza medica. Come procedere oltre in questo articolo, dovremmo cercare di comprendere i più comuni infezioni da lenti a contatto, con alcuni semplici suggerimenti per ridurre i loro rischi.

Contatto con gli occhi Infezione Lens

Qui ho elencato giù alcuni dei tipi più comuni di infezioni agli occhi che gli utilizzatori di lenti a contatto incontrano, e sono diagnosticata.

Ulcere corneali

Un comune infezione lente a contatto è associato con la cornea. Lenti a contatto riduce la quantità di ossigeno che raggiunge la cornea. Questo rischio aumenta di indossare le lenti durante la notte, o quando le lenti sono utilizzati per un lungo periodo di tempo. Quindi, la carenza di ossigeno nel danni alla superficie della cornea, e questo provoca ciò che è noto come ulcerazione corneale. Si riferisce alla formazione di ferite aperte nello strato esterno della cornea. Inoltre, le abitudini di pulizia impropri e la condizione di secchezza degli occhi aumentare il rischio di sviluppo di questa infezione.

Eye Rosa

Un altro comune infezione batterica lente a contatto è noto come l'occhio rosa o congiuntivite. Essa è caratterizzata da l'infezione o infiammazione della congiuntiva. Gli utilizzatori di lenti a contatto rimangono vulnerabili a sviluppare questa condizione. Il fattore che causa principalmente questa infezione è scarsa igiene. Ora, questo potrebbe essere il trattamento improprio delle lenti, soluzioni e casi.

Occhi secchi

Questa condizione è un'infezione sebbene non lente a contatto, è un problema comune. La secchezza degli occhi si verifica quando l'occhio privo di corretta produzione di lacrime, o produce lacrime di cattiva qualità. Ora, che una coppia di lenti a contatto può fare è, esso può assorbire acqua dal film lacrimale naturale dell'occhio. In questo modo la produzione di lacrime diminuisce e provoca lo sviluppo degli occhi secchi.

Cheratite

Ciò si riferisce alla infiammazione della cornea. Può essere infettiva e non infettiva troppo. In questo caso, cheratite amebica, e cheratite batterica sono comuni a contatto portatori di lenti.

Contatta Sintomi di infezione lenti

A seconda del tipo di infezione, i sintomi possono variare. Ma quelle generali possono includere:

* Arrossamento di uno o entrambi gli occhi

* Occhio di scarico

* Il dolore negli occhi

* Visione offuscata

* Sensibilità alla luce

* Occhio Itchy, che può essere accompagnata da una sensazione di bruciore

* Una sensazione come se l'occhio è coperta con materiali di piccole dimensioni.

* Eccessiva lacrimazione

* Gonfiore

* Stanchezza degli occhi dopo brevi periodi di lettura

* Sensazione di Scratchy negli occhi è un sintomo comune lente a contatto dell'occhio infezione

Contatta prevenzione delle infezioni Lens

Una lente a contatto il trattamento dell'infezione è la migliore sinistra ad un medico professionista. Non appena si notano i sintomi, visitare il vostro medico e ottenere l'infezione guarita. Infezioni agli occhi non può essere evitato completamente. Tuttavia, ci sono alcune misure a seguito della quale, è possibile ridurre i rischi in modo significativo. Queste misure sono tutti una parte di praticare una buona igiene personale.

* Mai ignorare la necessità di pulire e asciugare accuratamente le mani prima di maneggiare le lenti.

* Evitare di usare le lenti durante la notte, o durante il sonno. Anche se ci sono alcuni che sono stati progettati per l'uso prolungato, l'uso prolungato aumenta il rischio di infezione.

* La preparazione di soluzioni fatte in casa per sciacquare le lenti a contatto. Usare sempre e solo preparati commercialmente soluzioni sterili per questo scopo. Inoltre, usare sempre soluzione fresca.

* Utilizzo di saliva per bagnare le lenti non è una buona idea, igienicamente e altrimenti troppo. Segui ciò che è raccomandato dal medico.

* Prima di indulgere in tutte le attività che si bagnano le lenti, come il nuoto, il bagno, è meglio rimuoverle.

* Sostituzione delle lenti come raccomandato dal medico è altresì indispensabile.

Infezioni da lenti a contatto non deve essere presa alla leggera. Gli occhi sono fra le parti più sensibili del corpo. Un'infezione può sembrare inizialmente lieve, ma non si sa mai quando potrebbe assumere una forma brutta, e peggiorare le cose. Quindi, se sei un portatore di lenti a contatto, e gli occhi sono prurito più del solito, o ai vostri occhi sono sempre più rosso, quindi visitare un oculista e risolvere il problema quando è ancora debole.

Rinoplastica Tempo di recupero

Quale persona in questo mondo vorrebbe avere difettosi lineamenti del viso? Naturalmente, non di noi farebbe! Face è la caratteristica più espressiva del corpo umano e, pertanto, vorremmo farla più bella possibile! Tuttavia, la bellezza ed estetica sono una cosa molto avanzata. Cerchiamo di mantenere la nostra discussione confinata ai problemi della gente comune come me e te. Molte persone hanno anomalie strutturali nelle loro caratteristiche facciali, come mascelle, occhi, labbra, naso, ecc Ora, parlando del naso, ci sono diverse persone che hanno anomalie nel loro naso. Questo può essere presente durante il parto o potrebbe essersi verificato a causa di un infortunio. Qualunque possa essere la ragione, subendo un intervento chirurgico il naso è una delle migliori opzioni disponibili oggi per riparare i guasti strutturali.

Certo, la scienza cosmetica è progredito molto negli ultimi anni! Chirurgia del naso, o che è anche conosciuto come rinoplastica è un intervento chirurgico come cosmetico che intende riparare i difetti strutturali nel naso di una persona, per tutta la vita. Non solo ripara il guasto, ma anche rimodella il naso e la fa sembrare come se la colpa non è mai esistito! Naso, essendo una caratteristica del viso è molto visibile a tutti noi. Di conseguenza, molte persone interessate a subire un intervento chirurgico il naso, vogliono conoscere il tempo di recupero naso rinoplastica chirurgia, in modo che essi non devono andare qui e là, nascondendo il loro naso per molto tempo! Il testo che segue si forniscano informazioni sul tempo di recupero naso rinoplastica chirurgia e anche affrontare altri punti ad esso correlati.

Momento ideale per rinoplastica (chirurgia del naso)

Rinoplastica in realtà può essere fatto in qualsiasi momento, una volta che la persona che attraversa l'età di 14 - 16 in ragazze e bit superiore a quella per i ragazzi. La ragione di questo è la maturità dell 'osso nasale. Fino ai primi anni dell'adolescenza anni o più giovani, l'osso nasale è né sviluppato né è maturata. Pertanto medici sempre accettare le persone sopra di questa età per un intervento chirurgico il naso.

Considerazioni Prima di Rinoplastica

La rinoplastica è un intervento di chirurgia estetica. Rinoplastica candidati hanno le loro stesse aspettative dalla procedura e che avrebbero voluto i loro sguardi essere il modo in cui piace (ovviamente tutti lo fanno!). Pertanto, è necessario informare circa le aspettative al medico prima dell'intervento chirurgico, come le vostre aspettative guiderà i chirurghi durante il funzionamento del difetto. Tale pratica potrebbe evitare un ulteriore insoddisfazione.

Rinoplastica Chirurgia Procedura

E 'importante per voi sapere che cosa accadrà quando si subirà l'intervento chirurgico? Chirurgia naso è di solito una procedura da una a due ore. Di seguito sono riportati i passaggi necessari per la procedura di rinoplastica.

* Il primo passo è quello di dare l'anestesia. Una volta che l'anestesia inizia il suo effetto, i chirurghi iniziare con la procedura di rinoplastica.

* In principio, un'incisione è fatta. L'incisione viene effettuato sia nella pelle che separa le narici o si fa all'interno del naso.

* Il secondo è un passo importante. L'osso e cartilagine che la struttura del naso, vengono poi esposti e trasformata nella forma prevista dal paziente.

* L'ultimo passo è quello di cucire la pelle strappata via, completando così la procedura chirurgica.

Rinoplastica Rinoplastica Tempo di recupero

Quanto è il tempo chirurgico naso guarigione? Bene, questo non poteva essere risolta in una sola linea! Il tempo di recupero effettivamente dipende da fattori quali, caratteristiche della persona, la complessità della procedura, complicazioni chirurgia naso (se presente) durante l'operazione o dopo l'operazione e infine abitudini di vita e le dipendenze come il fumo. Tuttavia, in media, si osserva che il tempo probabilmente necessario per guarire completamente un intervento chirurgico naso è circa un anno, considerando tutti i fattori di cui sopra. Ma, otterrebbe il naso rimodellato in alcune settimane e si può riprendere con la vostra routine. Tuttavia le attività fisiche pesanti, come gli sport all'aria aperta e gli allenamenti non sono invitati fino al recupero completo si vede.

Spero che la discussione è stata proficua sufficiente a soddisfare la vostra curiosità di conoscere il naso rinoplastica chirurgia tempo di recupero. Oltre al beneficio di rimodellare il naso, alcuni svantaggi come sanguinamento, reazioni avverse nei confronti di anestesia e anche i farmaci e le infezioni sono associati a questo tipo di chirurgia. Quindi, di consultare il medico prima di andare avanti per la chirurgia e solo allora venire a qualche conclusione. All the Best!

Dermatite delle palpebre

Il gonfiore della palpebra, che è tipicamente caratterizzata da formazione di vesciche sulla pelle delle palpebre, è denominato dermatite palpebra. In questa condizione, la pelle delle palpebre appare secca e può causare irritazione. La pelle intorno alle palpebre è delicato e sottile e quindi la sua esposizione ad allergeni possono contribuire a questo problema all'occhio.

Palpebrali Dermatite cause

Un certo numero di fattori possono essere responsabili di irritazioni e gonfiore della palpebra. Per esempio, si è constatato che grande percentuale di donne andare per il trucco degli occhi. Uso di eyeliner o altri cosmetici simili, ogni tanto e poi, certamente colpiscono la pelle delle palpebre negativamente. Inoltre, ci sono prodotti destinati ad eliminare questi trucchi occhi. Anche questi contengono prodotti chimici che possono danneggiare le palpebre. Altre cause di questa patologia oculare fastidioso sono i seguenti:

Lente a contatto

Oggi, con indosso le lenti a contatto è in voga, ma persone molto pochi si rendono conto dei problemi di sostituzione di occhiali con lenti a contatto. L'infiammazione delle palpebre è comunemente associato con persone che indossano lenti a contatto. Senza dubbio, si tratta di un quoziente di stile, ma se le palpebre sono in grado di tollerarlo, la rimozione di essi e scegliendo occhiali sarebbe una decisione saggia.

Reazione allergica

Come menzionato sopra, dermatite palpebra può anche essere il risultato di allergeni. Quando le palpebre entra in contatto con gli allergeni come il polline, polvere, fumo e polvere, questo può portare la pelle infiammazione della palpebra ed è spesso accompagnata da prurito.

Oltre sensibilità alle sostanze chimiche

Si fa sperimentare un odore insolito quando si visita una casa che è stata dipinta a nuovo. Ciò accade perché la vernice, che è una miscela complessa di sostanze chimiche, produce fumi. Ora, questi vapori possono causare irritazione alla pelle delicata delle palpebre e, successivamente, la persona può lamentarsi dermatiti delle palpebre.

Dermatite seborroica

Questo problema pelle che solitamente è visto sul cuoio capelluto è tipicamente caratterizzata dalla formazione di forfora (presenza di fiocchi bianchi). In alcuni casi, la desquamazione della pelle si estende sopra l'area facciale, in particolare le naso, palpebre e le orecchie. La pelle può apparire anche rossa e infiammata seguita da prurito persistente.

Sfregamento di occhi

Con le mani sporche di strofinare gli occhi con forza, è qualcosa che è stato un abitudine tra molte persone. Come tutti sappiamo, le mani non lavate sono una potente fonte di infezioni. Quindi, strofinando gli occhi con le dita sporche, rischia di scatenare una infezione agli occhi, alla fine causando dermatiti dell'occhio.

Bug Morsi

Una persona, profondamente addormentato, ha la più pallida idea, quello che sta accadendo intorno a lui. Pertanto, un bug morso sulla pelle delle palpebre, potrebbero non essere percepito affatto. Tuttavia, svegliarsi la mattina e si guarda allo specchio, la persona può notare un aspetto insolito degli occhi, che non è altro che la dermatite palpebra.

Dermatite delle palpebre Trattamento

Anche se, infiammazione delle palpebre, non si deteriora la visione, al fine di sbarazzarsi di infiammazione della palpebra al più presto, seguendo metodi di trattamento sono adottati.

Fermare sfregamento dell'occhio

In primo luogo, si dovrebbe evitare il contatto diretto delle dita con l'occhio interessato. In altre parole, stropicciandosi gli occhi è fuori discussione in quanto possono aggravare questa condizione occhio.

Vaselina

Al fine di facilitare il disagio associato al problema occhio, l'uso di vaselina è un rimedio provato a questo riguardo. Applicazione di vaselina sulla pelle delle palpebre è molto utile ed è spesso raccomandata per eliminare le bolle e secchezza della pelle. Gelatine di petrolio sono fondamentalmente idratanti e quindi efficaci per ridurre l'irritazione della pelle. Tuttavia, assicurarsi che la crema applicato non raggiungere l'interno dell'occhio. La crema può causare irritazione, se viene in contatto con la parte bianca dell'occhio.

Cucumber Slice

Si tratta di un antico rimedio che è stato comunemente usato per trattare i problemi agli occhi. Posizionamento fetta di cetriolo sulla palpebra chiusa, è efficace per ridurre l'infiammazione e portare sollievo dal prurito.

Impacco freddo

Mettere i cubetti di ghiaccio avvolto in un panno pulito, sulle palpebre gonfie, è consigliato anche per alleviare il disagio per gli occhi.

Nel complesso, dermatite palpebrale, è un problema minore e va via entro 2 settimane. Tuttavia, la cura degli occhi necessaria come indossare gli occhiali per ridurre al minimo contatto con gli allergeni, è fondamentale per accelerare il tempo di guarigione di questo problema dell'occhio.

Come avviare e gestire un Bed and Business Breakfast

"Katarina era un college in grad ospitalità. Era il suo sogno di una vita lunga per avere un confortevole BnB. Ha lavorato sodo in un motel per raccogliere soldi per la sua capitale. Entro 2 anni, ha avuto abbastanza 'Moolah' per aprire la sua locanda. Ma in qualche modo, non è mai decollato e presto dovette chiudere. "

Perché pensi che Katarina avuto a che fare con una parodia? Fece il primo passo necessario per avviare un bed and breakfast, ma il resto del miglio 8, non ha calcato!

Ecco le 8 semplici regole per "data" questo business, dalla base al primo home run. Di seguito i modi in cui è possibile segnare!

Get Set: requisiti e soprattutto per avviare un BnB sarebbe quello di registrare il proprio nome aziendale, ottenere una licenza legittima di business e assicurarsi di pagare le tasse. Assicurarsi che i piani sono tutti approvati dalle autorità previste.

Punteggio Pad: La posizione della locanda sarebbe davvero importante. Ammettiamolo, la locanda sarà totalmente "out" se si trova all'interno della città, in periferia sarebbe un buon piano!

Particolare Controllare: Per una locanda per essere intitolato come un Bread and Breakfast, è necessario disporre di 10 o più camere da letto. Le camere possono o non possono avere bagni privati. Ci deve essere una sala da pranzo comune. Questo aggiunge la spezia BnB per l'esperienza culinaria.

Eatery: L'unicità del BnB è parzialmente aggiunto a causa del cibo fatto in casa sano. Essere il proprietario, è necessario tenere a mente che tecnicamente, non si può "assumere un aiuto" a BnB. Così, il miele, il necessario per cucinare e pulire.

Personificare: Si dovrebbe mantenere un tocco personale ai servizi che si rende. Provare a fare amicizia con i vostri ospiti, e so che torneranno. Cosa c'è di più? Essi affetto dire alla gente circa la vostra locanda. Risultato, più ospiti!

Get Fresh: coltivare l'abitudine di tenere i fiori freschi in ogni camera. Frutta fresca nella hall e nei corridoi può anche migliorare l'esperienza e la "sensazione" per i vostri ospiti. Non importa se "scegli il tuo frutto", che è quello che sono lì, giusto?

"Leggi" Riding Hood: La maggior parte dei vostri ospiti ci sarà alla ricerca di solitudine e relax. Sviluppare una piccola biblioteca lettura con alcuni classici e light-legge. Sarebbe bello avere un camino in biblioteca. Si potrebbe anche includere un cavallo-back giro giro delle aree circostanti. Questo aggiungerà un fuori-y sensazione di soggiorno gli ospiti 'con te.

Pazienza: Questa potrebbe essere l'ultima regola. Ma, è in corrispondenza del perno quando si tratta di importanza. BnBs si caratterizzano per avere un atmosfera familiare. Per mantenere questa sensazione, sarà necessario tenere le chiavi in ​​mano, pazienza e calore. Un ospite ha bisogno di sentirsi come a casa e benvenuti. In caso contrario, potrebbero non tornare. Quindi, essere bello, e vi prego di imparare la gestione delle crisi, perché potrebbe essere la tua vita-saver in tempo di angoscia!

Così, ora che sapete queste 8 regole per "iniziare una relazione" con il bed and breakfast di business, ricordare, giocare sul sicuro. Avvio lento, lento e costante vince la gara! Ricordate, troppa fretta potrebbe rivelarsi un motivo di preoccupazione!

Marine Boot Camp Workout

Marine programma di boot camp di allenamento adottata dal US Marine Corps è molto scoraggiante. La sessione di allenamento dura 13 settimane. Questo è uno dei periodi più difficili della loro vita e molte persone smettono di fumare, in quanto non riescono a completare la formazione con successo. C'è un test di allenamento per la forza, inviare il reclutamento sia per gli uomini e le donne. Gli uomini sono dato una linea morta di 13 minuti e 30 secondi, dove si devono eseguire 2 up pull, 44 sit up ed eseguire 1,5 miglia, mentre le donne devono eseguire una mano il braccio flesso della durata di 12 secondi, 44 sit up e 1,5 miglia eseguito in 15 minuti. Dopo di ciò, la sessione di boot camp inizia.

Si deve essere mentalmente e fisicamente forte, mentre si prepara per Boot Camp marino. Marine Boot Camp di allenamento, anche se non impossibile per gli uomini comuni, ma è molto difficile. La formazione deve essere seguita esattamente, interpretato dal Corpo dei Marines. Nel segmento seguente, si è venuto a conoscere i dettagli marine piano di allenamento Boot Camp.

Marine Boot Camp Workout Schedule

Marine di boot camp piano di allenamento ha alcuni passaggi che devono essere seguite in modo sistematico. Questo include due sessioni, giorno 1 e giorno 2. Durante il periodo di allenamento, dovete concentrarvi sui vostri muscoli. Voi misure dovrebbero imitare marcia. Ci saranno marcia si alternano e in esecuzione. Pull up, braccio flesso appendere, scricchiolii e la formazione del circuito sono esercizi di allenamento vitali marine Boot Camp.

Tra la sessione di allenamento, c'è frequenti casseri inaspettate. Devi trovare la tua debolezza e tenere sotto controllo costante i muscoli. Ogni altro giorno, il programma di allenamento della forza e ripete miglio variano e quindi la flessibilità massima nel corpo è essenziale per il completamento del piano di allenamento marine Boot Camp. Scopri il programma qui di seguito.

Marine Boot Camp Workout Plan

Giorno 1

Giorno 2

* Mattina: Run, 30-45 minuti, allenamento tutto il corpo

Notte: L'allenamento a circuito

* Mattina: Cardio, 30-45 minuti, il peso leggero

Notte: 30 minuti a piedi

Marine Boot Camp Workout Plan

La tabella di cui sopra è stato il piano di allenamento di base. Le fasi sono illustrate di seguito in dettaglio.

Passo # 1

Modello alternativo di allenamenti con esercizi a corpo libero sono seguiti al mattino. Ad esempio, nel giorno 1 combinare la camminata con allenamento corporea. Esso dovrebbe essere costituito da scricchiolii, assi, hello dolly, calci svolazzano, ecc Questo dovrebbe essere seguita da semplice allenamento, come piegamenti, crunch, pull up e squat. Ogni allenamento (corta e lunga) dovrebbe durare per 15 minuti.

Step # 2

In due giorni, si pone l'accento più sugli esercizi cardio e allenamenti. Un cardio completo della durata di 30 - 45 minuti è quello di rendere i muscoli forti e flessibili. La forma più comune di cardio praticate sono il ciclismo, kick boxing, ecc Danza è consentito anche come parte di esercizio cardio. La costruzione del muscolo (bicipiti, tricipiti, obliqui) è anche goduto durante questa sessione.

Passo # 3

Capacità di camminare e correre continuamente sono i pre-requisiti di formazione per Boot Camp marino. Una traccia di lavoro costituito da quattro miglia di jogging (1 miglio, in 1 ora), tre serie di sprint (miglia) e la ripetizione di jogging (miglio, in 1 ora e 45 minuti), sprint (1/8 mile) e poi di nuovo fare jogging (1/8 miglio, in 1 ora).

Passo # 4

Questa è una forma di allenamento marine campo di addestramento in cui è necessario intraprendere un programma di esercizi a piedi con ripetizioni miglio. In questa tecnica si è permesso di correre più veloce che può, per un determinato numero di volte. Se finisce prima del tempo prestabilito, ottiene le ore aggiuntive per camminare. Da allora, i passaggi vengono eseguiti più volte, questa sessione di allenamento è noto come ripete miglio.

Marine di boot camp piano di allenamento ha bisogno di pratica immensa e del lavoro. È necessario eseguire con dedizione e sincerità, al fine di ottenere il massimo beneficio. Buona fortuna!

Cosa fare quando Bored at Work

Fare clic su. Fare clic su. Fare clic su. Innumerevoli volte ho cliccato il mouse e solo il cursore sullo schermo danzato, come se mi prendevano in giro. Qual era questo, la 4 ° volta che questo è successo oggi? Sistema Stupido è caduto su di me di nuovo. Mentre ero seduto a guardare il cursore sullo schermo vorticoso, un attacco improvviso di noia prese il sopravvento. E poi mi ha colpito - anche se il sistema ha deciso di venire a destra indietro, non ci sarebbe lavoro svolto oggi. Bad, bad funk aveva messo su più. Tutto intorno a me li sentivo tutti con fervore digitando sulle loro tastiere. Impegnato come sempre. Che mi ha lasciato da solo a riflettere sulla mia noia. Che cosa potevo fare per superare questa noia? Cosa fare quando si annoia al lavoro!

Se il vostro posto di lavoro è qualcosa come la mia allora posso dire con certezza che è inevitabile che ci sia che attacco di noia in cui saranno definiti e rifiutano di andarsene, come si potrebbe provare. Perché? 'Coz il nostro ufficio non ha Facebook, blog e senza nessuna mail ... che può solo significare che c'è ben poco da intrattenere con noi stessi ... o almeno così pensavo. E poi ho pensato che buttato fuori dalla finestra e sono un po 'innovativa. È stato allora che mi venne in mente qualche modo davvero impressionante per ottenere la noia out e l'esecuzione di lontano, molto lontano. Volete sapere cosa ho fatto e cosa fare quando si annoia al lavoro? Leggi up.

Cosa fare quando ti annoi sul lavoro

Non sto tergiversare più. Diciamo solo ottenere quelle cose divertenti da fare quando si annoia al lavoro:

* Chiedete a qualcuno di chiamare uno dei vostri colleghi mentre sono in profondità, nel profondo del loro lavoro. Dicono che sono stati chiamati dalla direzione immediatamente in sede. Si precipitano fuori tutto confuso. Nel frattempo a perfezionare il vostro 'più santo di te faccia'. Naturalmente non c'è nulla per loro, così quando tornano tutti incazzati, semplicemente simpatizzare (e snigger a te).

* Vai alla scrivania del collega e iniziare a chattare con loro di cose a caso. Poi, a metà frase, solo completamente fuori sintonia, contorcere il viso come si sta concentrando su qualcosa e chiedere ... 'Riesci a sentire che'. Saranno, ovviamente, dire che è niente. Poi tornate alla vostra conversazione e ripetere la stessa cosa. Assicurarsi di tenere il viso più diritta possibile.

* Indossare questi paio di scarpe davvero stridula e quando l'ufficio è relativamente tranquilla, iniziare a camminare con le scarpe cigolanti. Apologize abbondantemente e quindi ripetere la stessa cosa 2-3 volte in più per buona misura.

* Se condividi il tuo spazio di lavoro con un collega, questo è assolutamente un modo divertente per confonderli, guidare la vostra noia di distanza e ottenere qualche risata dentro Tenere fissando su di loro fino al punto che ottengono visibilmente a disagio. Poi, quando si girano a guardare a fare una faccia buffa (come rendere i denti sporgenti e li guardo). Imprevisto.

* Girevole in giro per la sedia girevole ... se hai una sedia girevole.

* Tie un pezzo di spago ad un simbolo del dollaro e mantenere le estremità della stringa nelle vostre mani. Poi piantare la nota in un angolo da qualche parte e aspettare che la vostra esca. Quando qualcuno vede il biglietto e si china a raccoglierlo, si tira la corda e ottenere la nota via. Fatelo fino a quando non riesco a capire cosa sta succedendo. La cosa migliore di questo è che si può fare questo con le persone così, tante! (A meno che la parola esce!)

* Prendi una tazza di caffè e poi passare a SIP e trangugiare rumorosamente.

* Stand dietro la scrivania di un collega e guardare lo schermo. In silenzio. Senza dire niente. E 'li fuori di testa.

* Presso l'ingresso principale della porta dell'ufficio e aprire la porta a chi cammina dentro Per misura aggiuntiva, saluto tutti che cammina da. Pazza, piccola cosa da fare quando ti annoi.

* Doodle su un pezzo di carta e poi incollare sulla vostra tavola gli occhi di tutti.

* Scrivere messaggi divertenti e spiritosi su tutto il bordo del messaggio e diffondere qualche risata.

* Raccogliere un gruppo di amici e si siedono nel corridoio. Quando uno dei vostri colleghi passa, tutti voi semplicemente guardano lui / lei senza dire una parola.

* Visita alcuni siti divertenti e passare attraverso il materiale. Che alleggerire il vostro stato d'animo più.

* Scegli un motivo casuale po 'fastidioso di una vecchia, il canto caratteristico e iniziare a canticchiare esso. Poi visitare ogni scrivania in ufficio e canticchiare per loro. Chiedete loro se sono in grado di identificarlo. Questo è sicuramente alcune delle cose più inutili da fare quando ti annoi.

Cose da fare quando Produttive Bored at Work

OK quindi non solo essere il divertimento e le cose pazze da fare quando si annoia al lavoro, si può anche indulgere in qualcosa di produttivo. Come cosa? Cosa fare quando si annoia al lavoro? Qualcosa che è produttivo? Qui ci sono alcune opzioni che si possono guardare:

* Organizza la tua scrivania e computer e sbarazzarsi di tutte le cianfrusaglie inutili che sono stati memorizzati su di esso per secoli.

* Aiuta un collega con un problema.

* Mantenere una palla antistress nel cassetto e impazzire schiacciarla. Sarà sbarazzarsi dello stress e la tensione repressa e vi aiutano a energizzare.

* Se si dispone di un parco giochi, poi andare a giocare un gioco o qualcosa di simile. Vi sentirete freschi di nuovo.

* Chiedete al vostro capo se c'è qualche lavoro extra da fare per voi. (Lo so, lo so!)

* Pensate a qualche evento che sta in compagnia e fare un elenco di tutte le cose che devono essere organizzati per questo. Ci vorrà la vostra mente dal lavoro.

Ecco, ora guarda attraverso queste opzioni che ho esposto per voi e avrete alcune cose abbastanza impressionante per riempire la vostra giornata con se la noia è l'impostazione in al lavoro. E forse ti piacciono? Ciò che sto dicendo. Certo che vi piacciano.

Periodo migliore per visitare il Canada

Canada si trova nel Nord America, e ha l'Oceano Atlantico che scorre ad est, l'Oceano Pacifico a ovest, e l'Oceano Artico a nord. Ha una diversità del clima, con inverni della durata massima di 6 mesi. E sì, è uno dei luoghi più belli da visitare, in tutto il mondo. Ora, se avete fatto la vostra mente per visitare il Canada, ma si chiede quando esattamente si dovrebbe fare così, poi basta andare per le prossime sezioni per ottenere la risposta perfetta.

Qual è il momento migliore per visitare il Canada?

Inverno (novembre - metà marzo)

Se amate la neve, pattinaggio o lo sci, l'inverno è il momento migliore per visitare il Canada. Il Canada ha una delle migliori destinazioni sciistiche in tutto il mondo. È possibile pianificare un viaggio di divertimento con i vostri amici o familiari. È necessario visitare il Quebec Ice hotel, una delle creazioni più interessanti, e il Quebec Winter Carnival, se state organizzando una visita invernale. Inoltre, potrete visitare Winterlude, Ottawa, che porta a 'Skate il Rideau Canal', e la 'Winter Festival delle Luci' che mostra una visione illuminata delle cascate del Niagara. Se amate gli sport d'avventura, si potrebbe andare sleddog, racchette da neve e la pesca nel ghiaccio. Il posto migliore per visitare per lo sci è Quebec, o si potrebbe anche provare una delle località sciistiche ovunque.

SPRING (aprile - maggio)

Se sei un 'amante della natura', la primavera è il momento migliore per visitare il Canada. Il ghiaccio si sta sciogliendo in acqua, il clima è così molto piacevole, e la vista di splendidi fiori con verde tutto intorno a voi inebrieranno la tua anima. Se ami il giardinaggio o semplicemente fiori, è necessario frequentare la Festa del Tulipano Ottawa. E 'uno dei festival più famoso in Canada, e così è il Festival di sciroppo d'acero. Se si vuole andare a fare una attività all'aperto, Andare a sciare Primavera, e anche visitare una regione vinicola. Southern Ontario e la Valle di Okanagan della British Columbia sono le regioni più riconosciuti per la produzione di vino.

ESTATE (luglio - settembre)

Questo è apparentemente il periodo migliore per visitare il Canada. Per tutti coloro che sono già proveniente da una zona di congelamento, il Canada sarà un paradiso. Il clima è caldo e piacevole qui d'estate. Avete una serie di attività che vanno dalla terme esotiche, relax su una spiaggia, ad andare selvaggio con le cascate del Niagara in elicottero tour. Si potrebbe anche optare per uno sport d'avventura come il trekking, il campeggio, golf, sight-seeing, o semplicemente andare a pesca. Per iniziare con le cascate del Niagara in elicottero tour, che è una cosa che dovete avere nella vostra lista di 'cose da fare prima di morire', ed è davvero il luogo più esotico mai. Sarete portati nel bel mezzo delle cascate, e sarà intimorito dalla vista panoramica delle cascate del Niagara. Si dovrebbe anche visitare la Baia di Fundy, Nova Scotia, che ospita le maree più alte del mondo. Pacific Rim National Park, BC, è una delle maggiori attrazioni turistiche. Se vuoi andare vista vedere, andare a visitare la CN Tower, Toronto e Porto Vecchio, Montreal, e questi sono solo per citarne alcuni.

AUTUNNO (settembre - metà novembre)

Si può effettivamente venire in Canada solo per vedere la bellezza del fogliame autunnale. Si farà sentire come se foste in tour attraverso il lavoro di un artista con il giallo, arancio, rosso e rosa, riempiendo la vista in tutto il viaggio. Mentre avete aceri rubare lo spettacolo, hai anche le foglie di noce, pioppo, frassino, olmo e betulla aggiungendo il colore e la varietà. È possibile pianificare un viaggio con gli amici e godersi la vista foglie d'autunno, i laghi sereni e si potrebbe anche club per escursioni. Il clima sarebbe stato caldo durante il giorno e freddo durante la notte, quindi assicuratevi di portare i tuoi vestiti caldi insieme a voi. Autunno Romance Foliage ferroviari, Toronto, Montreal, Le Montagne Rocciose, Alberta, 'Agawa Trip Canyon' in Ontario, Prince Edward Island, The Cabot Trail, Cape Breton Island, Nova Scotia, Canada and Fall Foliage-Cabot Trail in Nova Scotia, sono alcuni dei posti migliori si poteva scegliere per una splendida vista foglie d'autunno.

Inoltre, se siete un freak di musica e ci si sposta di partecipare ai festival musicali o eventi culturali, c'è molto in serbo per voi. Celebrazione della Luce, The Stampede Calgary, Edmonton Folk Music Festival, Toronto International Film Festival, Quebec Winter Carnival, Quebec City, Celtic Colors International Festival, Nova Scotia, Arts County Fair (2 aprile settimana), World Electronic Music Festival (in genere nel mese di luglio o agosto), The Quebec City Festival Internazionale delle Bande Militari (FIMMQ-agosto), e canadesi Film Festival Tulip, sono alcuni dei festival più famosi che si possa scegliere. Festival si celebrano durante l'anno in Canada. Tuttavia, la maggioranza di queste feste si svolgono da giugno a ottobre.

Se tutte queste cose non ti interessa molto, e l'unica cosa che ti piace è lo shopping allora, c'è qualcosa per tutti voi amanti dello shopping. È necessario recarsi in Canada intorno al 26 di dicembre, dopo Natale, quando 'Shopping giorno di Santo Stefano' celebra Canada. Dopo il Ringraziamento a novembre, tutti sono a fare shopping fino alla fine dell'anno. Questo è il giorno più commerciale dell'anno in Canada. È possibile trovare grandi occasioni e sconti in tutto il mese di dicembre. Molti negozi o centri commerciali ci offrono offerte che si 'Settimana Boxing'. Tuttavia, troverete persone in fila per lo shopping più presto 5 del mattino il 26. Quindi, essere lì in quel momento di essere il mattiniero.

Così ora sarete in grado di pianificare il vostro viaggio in Canada a seconda dei vostri interessi e delle scelte personali. Potete venire a godersi il sole e la spiaggia in estate, o la neve e lo sci negli inverni, o anche la molla canadese o foglie d'autunno canadese durante l'autunno. Anche se si prevede un viaggio casuale in Canada, si può essere sicuri che il Canada ha tutto per tutti, ogni volta che vieni qui.

Come pianificare una seconda luna di miele

I bambini, le responsabilità di lavoro, pagare le bollette e un elenco infinito di responsabilità domestiche. Gosh! Hai sempre saputo questi sarebbero gli effetti collaterali di sposarsi. In un periodo di tempo, queste attività sono diventati così prevedibili che la vita non sembra più divertente. Un po 'di flashback mentale e vi ricorderete tutti quei giorni spensierati giovani quando voi e il vostro coniuge non ha fatto nulla, ma divertirsi tutti voi da parte. Basta prendere facilmente, per le cose non sono andate di mano! Andare per una luna di miele emozionante secondo e portare il fascino antico di nuovo voi il matrimonio.

E 'tempo per una seconda luna di miele ...

Ecco alcuni consigli essenziali per pianificare è seconda luna di miele.

* E 'essenziale per entrambi i partner abbiano il tempo per pianificare il loro viaggio di nozze insieme. Ci deve essere un consenso reciproco e lo spirito comune per rendere la pianificazione di successo. Fissare i giorni in luna di miele in modo da non scontrarsi con uno dei tuoi importanti impegni nazionali o ufficiali.

* Assicurati di controllare con la vostra famiglia o amici che potrebbero facilmente a passo, al fare da babysitter ai vostri figli per qualche giorno. Non imballare fuori i vostri bambini in campeggio, mentre sulla seconda luna di miele. Si potrebbe finire per preoccuparsi dei bambini, invece di divertirsi con il vostro coniuge.

* E 'importante pianificare e impostare un budget per la vostra vacanza in anticipo. Questo ti aiuterà a trovare e selezionare le destinazioni all'interno del tuo budget.

* Non tutte le prenotazioni e biglietti in anticipo. Questo è fondamentale per garantire un periodo di luna di miele liscia. Dopo tutto, chi vorrebbe rovinare tutto l'atmosfera romantica di preoccuparsi di conferma prenotazione?

* Decidere una destinazione dove tutti e due piacerebbe andare. Non strettamente programmare il vostro viaggio con un sacco di attività turistiche e shopping. Ricordate, si vuole un viaggio per rilassarsi insieme e riportare vecchia magia nel vostro matrimonio.

* Non c'è bisogno di fare attività ogni insieme durante la seconda luna di miele. Il viaggio deve essere progettato per ospitare alcune attività comuni, nonché alcune attività solitarie per i quali in precedenza non avevano tempo libero.

* Ricorda che alcuni momenti memorabili dal tuo viaggio di nozze prima? Che cosa potrebbe essere più eccitante di ricreare quei momenti? ad esempio Una cena a lume di candela per due persone sulla spiaggia.

* Per coloro che desiderano celebrare il loro amore senza tempo, non c'è idea migliore di rinnovare il vostro coniugale voti. Qui avete la possibilità di acquistare anelli appositamente realizzati per l'occasione.

* Non dimenticare di portare un regalo speciale per il coniuge come dono seconda notte di nozze.

* Assicurarsi che per fare acquisti per tutte le cose romantiche che erano i punti salienti di momenti speciali insieme. ad esempio Aroma candele, oli aromatici, ecc

Destinazioni per Second Honeymoon

Quindi, quali possono essere le migliori destinazioni per seconda luna di miele? Andiamo a scoprirlo ...

* Cosa potrebbe esserci di più romantico che la destinazione della vostra luna di miele prima? Alcune coppie prendono un impegno supplementare per prenotare stessi nella esattamente la stessa suite luna di miele nello stesso albergo troppo. Dopo tutto, ricreare la prima luna di miele sembra magico.

* Se voi e il vostro coniuge sono gli amanti dell'avventura, allora non c'è niente di più eccitante di un viaggio che ti dà una certa emozione sportiva. È possibile assicurarsi che il vostro itinerario include alcune attività sportive come l'alpinismo, campeggio, arrampicata su roccia, bungee jumping, sci, ecc

* Per chi ama le spiagge, ci sono un sacco di opzioni. ad esempio Resorts in Caraibi, Bahamas, Sud-Est asiatico, Maldive, Mauritius e la lista è infinita.

* Per coloro che sono affascinati con la foresta e la vita naturale, è una fantastica idea per prenotare una vacanza da soli Kenya safari. Niente potrebbe essere più eccitante di una notte in una casa sull'albero foresta o una capanna di legno nel mezzo di un lago. Località Foresta nel centro e sud India, Africa, Sud e Centro America offrono alcune opzioni davvero meraviglioso.

* Per coloro che amano distendersi e godere della bellezza dei deserti e dune di sabbia, una vacanza in un'oasi del deserto del Sahara, l'Australia occidentale e centrale, Rajasthan in India, deserti della California e Messico potrebbe essere un'idea eccitante.

* Per coloro che prosperano in vacanza di lusso, non c'è niente di più meraviglioso di controllo in uno dei migliori resort di lusso in classifica in tutto il mondo. Questi sono i posti migliori per sentirsi coccolati e rilassati.

* Se siete affascinati con una vacanza in crociera, ci sono alcuni incantevoli cinque stelle opzioni di crociera di tutto il mondo. Le lussuose camere e le viste mozzafiato sull'oceano sono sicuri di riaccendere quella scintilla perso nella tua vita amorosa. Cruises hanno votato come una delle migliori opzioni per la pianificazione di un seconda luna di miele. ad esempio una crociera sul Nilo, crociere in sud-est asiatico o la crociera nel Mediterraneo.

Opzioni di bilancio per il Second Honeymoon

E per tutti coloro che desiderano andare in una seconda luna di miele senza splurging troppo in vacanza, ci sono cumuli di opzioni troppo. Non è sempre necessario equiparare una luna di miele con una vacanza lunga e costosa. È sempre possibile pianificare un breve weekend solo per voi e il vostro coniuge in campagna o in una città vicina spiaggia. Si può anche verificare alcune confezionati all inclusive offerte offerti da alcune stazioni e agenzie di viaggio o prenotare in affitto una villa isolata da soli su una spiaggia vergine. ad esempio Vacanze a Goa (India), Hawaii, Kay West (Florida), Tucson (Arizona), Giamaica, Isole Fiji.

Non l'idea seconda luna di miele ti eccita? Sono sicuro che lo fa! E non dimenticate di cliccare un sacco di foto per rivivere i momenti in futuro. Essi sono i migliori ricordi della tua seconda luna di miele. Allora, cosa stai aspettando? Sorprendete il vostro coniuge con una seconda luna di miele.

Per quanto tempo porcellini d'India in diretta

I porcellini d'India è in realtà un termine improprio per i roditori appartenenti alla famiglia come Caviidae questi mammiferi non sono né maiali né appartengono alla Guinea. Ci sono 8 specie conosciute o tipi di cavie e sono uno degli animali più comunemente utilizzate in tutto il mondo. Siamo tutti consapevoli del fatto che fino al 19 ° secolo, le cavie sono stati utilizzati come soggetti nei laboratori. Tuttavia, oggigiorno altri roditori come topi sono usate al posto delle cavie.

Caratteristiche fisiche delle cavie

Le cavie sono simili ai topi, ma non hanno coda. La durata media del corpo di un adulto cavia è di 25-30 cm. Le cavie sono da ritenersi originaria del Sud America dove vivono in tane nelle praterie. Il corpo compatto e la natura amichevole e giocoso di porcellini d'India li rendono uno dei migliori animali del mondo. In secondo luogo, sono anche molto curioso, ben educati e teneri animali domestici. Diamo uno sguardo a quanto tempo cavie vivono.

Quanto tempo si porcellini d'India in diretta

La risposta alla query, 'per quanto tempo le cavie vivono in media' è 4-7 anni. In rari casi, può anche vivere fino a 8-9 anni. Tuttavia, le cavie sono soggetti a diverse malattie e disturbi e quindi, ci sono anche casi su questi animali che muoiono all'età di 1-2 anni. Se state pensando di acquistare cavie come animali da compagnia, è essenziale disporre di informazioni sul loro habitat e abitudini alimentari.

Custodia per porcellini d'India

Le cavie possono essere tenuti in isolamento nonché ambiente misto che sopravvivono bene in entrambe le condizioni. E 'stato inoltre osservato che le cavie sono molto socievole e andare d'accordo con altri animali domestici come gatti e conigli a casa. D'altra parte, se si desidera aumentare la popolazione delle vostre cavie animali, si può anche mettere i maschi e femmine insieme. È possibile effettuare una casa per la vostra cavia animale domestico con un cartone o comprare un ready-made uno in legno. Uno dovrebbe essere consapevole del fatto che le cavie tendono a masticare o rodere le loro case di cartone e, di conseguenza, non sono di lunga durata. Tuttavia, è essenziale per mantenere la pulizia e l'igiene nei locali di soggiorno delle cavie. Si raccomanda inoltre di non mantenere la temperatura oscillante come quello che può nuocere a questi animali.

Cibo per porcellini d'India

I porcellini d'India, simili a topi, alimentazione su tutto il grano e cereali. Tuttavia, è consigliabile acquistare Food Standard cavia da una marca affidabile. Bisogna inoltre sapere che le cavie sono soggetti a diarrea e, di conseguenza, non si dovrebbe sperimentare con la loro dieta. Infine, cavie richiedono costantemente qualcosa da masticare o rodere, quindi, si deve fornire loro pezzi regolari di legno.

Spero che questo articolo vi ha dato una risposta soddisfacente alla tua domanda, 'per quanto tempo le cavie vivono'. Con la corretta manipolazione e la cura, cavie animali domestici possono essere i migliori e cuddliest uno può avere.

Gli effetti dell'inquinamento delle acque

Effetti di Run-off inquinamento

Pioggia raccoglie lo sporco e limo e lo porta in acqua. Se lo sporco e limo stabilirsi nel corpo idrico, allora questi sedimenti impediscono alla luce solare di raggiungere le piante acquatiche. Se il Sole non riesce a raggiungere le piante, questi perire. Questi sedimenti anche intasare le branchie dei pesci e soffocare gli organismi che vivono sul fondo del corpo idrico.

Effetti dell'inquinamento da petrolio e antigelo

Se l'olio viene versato in acqua, gli effetti sull'ecosistema ed i componenti sono dannosi. Molti animali possono essere annientato nel caso in cui ingerire olio. Preda olio contaminato può essere un motivo di morte per molti. Se le mani di olio le piume degli uccelli, questi possono morire. Olio e antigelo rende l'acqua ha un cattivo odore e vi è una pellicola adesiva sulla superficie dell'acqua che uccide gli animali. L'olio è l'inquinante più dannosa in acqua.

Contaminato il suolo acqua Effects

Se l'acqua contaminata entra nella terra, ci possono essere conseguenze gravi. La gente può diventare molto malato e non vi è una probabilità di sviluppare problemi epatici o renali e il cancro o altre malattie.

Concimi e altre sostanze chimiche

Nitrati nell'acqua potabile portare a malattie di bambini che possono provocare la loro morte. Il cadmio è un metallo nei fanghi derivati ​​da fertilizzante. Questo può essere assorbito dalle colture. Quando le persone ingeriscono questo, possono causare diarrea disturbi, danni al fegato e ai reni. Le sostanze inorganiche come il mercurio, l'arsenico e il piombo sono le cause di inquinamento. Altri prodotti chimici possono anche portare a problemi di sapore, l'odore e il colore dell'acqua. Pesticidi, PCB e PCP sono velenose per tutti i tipi di vita. I pesticidi sono utilizzati nell'attività agricola, case e forestali. I PCB sono trovato come isolante nei vecchi trasformatori elettrici. PCP si trovano in prodotti come preservanti del legno.

Gli effetti dell'inquinamento delle acque agricole

L'acqua piovana e di irrigazione drena fuori terra coltivata che è stato fecondato e trattati con pesticidi, l'azoto in eccesso e veleni si mescolano con esso nella rete idrica. Questi pesticidi sono tossici e inquinare l'acqua in una modalità diversa. Crescita delle piante acquatiche causa dei de-ossigenazione della flora d'acqua e ad annientare e fauna in un torrente, lago e fiume. Fertilizzanti favorire la crescita di batteri che sono in acqua e aumentare la concentrazione di batteri a livelli pericolosi.

Effetti dell'inquinamento Acqua Termale

Macchine nelle industrie sono raffreddati con acqua da laghi e fiumi. L'acqua raggiunge il fiume in uno stato riscaldato. L'acqua diminuisce la capacità del sistema idrico per contenere ossigeno e aumenta la crescita di specie acqua calda.

Effetti dell'inquinamento Heavy Water Metallo

Metalli pesanti come piombo, mercurio, ferro, cadmio, alluminio e magnesio sono presenti in fonti di acqua. Se questi metalli sono presenti nel sedimento, queste raggiungono la catena alimentare attraverso piante e animali acquatici. Ciò causa avvelenamento da metalli pesanti in caso il livello in acqua è molto elevato.

Altri effetti di inquinamento delle acque

In fiumi, oceani e dei mari, l'inquinamento delle acque colpisce flora e la fauna in essi. Inoltre, gli uccelli e gli animali che consumano questo tipo di alimentazione cibo contaminato può perire. Malattie del sangue, disturbi del sistema nervoso e le malattie di cuore sono alcuni degli effetti di inquinamento idrico. Molte tossine in acqua inquinata portare al cancro. Raramente, corredo cromosomico del corpo può essere modificato. Alcuni degli effetti meno potenti sono lesioni cutanee, vomito e diarrea.

Cose da portare su una crociera alle Bahamas

Andando per una vacanza in crociera è sicuramente una delle cose più interessanti da fare, ma per il confezionamento non è certo un compito divertente. Se un individuo sta viaggiando su una crociera per la prima volta, poi lui / lei non potrebbe avere qualche idea su cosa portare e cosa lasciare. Il meglio che i viaggiatori prima volta può pensare sono i vestiti e denaro. In questa confusione le possibilità di dimenticare elementi importanti è molto elevato. Quindi, è meglio fare tutti gli imballaggi almeno una settimana di anticipo.

Cosa mettere in valigia per una crociera alle Bahamas

Persone provenienti da tutte le parti del mondo si affollano alle Bahamas per godere della sua sabbia bianca e acque celesti. Il Bahamas è situato sulla costa orientale degli Stati Uniti che aiuta questa piccola nazione per evitare varie calamità naturali. Il sole splendente rende una delle mete migliori campi da golf del mondo. Oltre alle innumerevoli attività in acqua, Bahamas offre una splendida vista della flora e della fauna per i suoi visitatori. Molte persone non lo so, ma Bahamas è una terra straniera e, quindi, è assolutamente necessario fare una lista delle varie cose da portare su una crociera alle Bahamas.

Cosa indossare

Bahamas sperimenta normalmente caldo. Quindi, è consigliabile che le persone dovrebbero svolgere i vestiti leggeri in quanto le temperature eseguire fino a 90 durante le stagioni estive. Evitare di colore scuro e indossare abiti e scarpe comode pantofole. Le persone che intendono trascorrere la maggior parte del loro tempo nei pressi della spiaggia dovrebbe portare più costumi da bagno. Uomini e donne dovrebbero anche portare un abito più formale e un bel vestito per la partecipazione a tutte le parti formali ospitati in crociera.

Documenti importanti

Metti tutti i tuoi documenti di identità personali e lavoro di ufficio in uno zaino a parte. Carry biglietti aerei, documenti da crociera, la prova della cittadinanza e patente di guida. Effettuare copie di tutti questi documenti e tenerli separati in caso di smarrimento. E 'una buona idea di portare travellers' cheque ulteriori e telefoni cellulari.

Articoli per la cura personale

Una nave da crociera è un luogo dove vengono forniti ai clienti tutti i comfort possibili di cui hanno bisogno. Anche se i clienti possono ottenere in omaggio articoli per la cura personale come shampoo, gel doccia, rasoi e creme solari, è una buona idea verificare con la nave da crociera per la disponibilità di tali articoli. Le persone che hanno intenzione di trascorrere la maggior parte del loro tempo sulle spiagge avrà bisogno di un sacco di creme solari, se non si desidera ricevere il sole bruciava.

Portare libri

E 'sempre una buona idea portare un po' materiale di lettura in quanto contribuisce a passare il tempo in aeroporto e in crociera. Portare il proprio materiale di lettura, perché libri e riviste a disposizione sulle navi da crociera sarebbe più costoso. La maggior parte della popolazione delle Bahamas parla inglese, ma molti degli abitanti potrebbe usare frasi regionali che potrebbero essere sconosciuta ai turisti. In questi casi le guide rivelarsi molto utile.

Bagagli

Regole bagagli su crociere sono molto più rilassato rispetto alle norme di bagagli sugli aerei. E 'consigliabile che ogni turista non trasporta più di due valige che pesano meno di 50 libbre ciascuno. Alcune navi da crociera permette agli ospiti di portare refrigeratori piccoli pieni di bevande non alcoliche. Le persone che vogliono guardarsi intorno questa nazione dovrebbe avere una bella sacca da viaggio e sfruttare l'esperienza di shopping duty free.

Sports Equipment

E 'anche una buona idea per i turisti a portare mazze da golf, attrezzatura subacquea, racchette da tennis e palle da casa. Ciò contribuirebbe a risparmiare un sacco di canoni di locazione.

Bahamas è un posto per tutta la famiglia ed è una delle destinazioni più belle del globo. E 'anche molto importante sapere quando a mettere piede in questo piccolo angolo di paradiso, i turisti devono essere consapevoli che dal 1 ° giugno al 30 novembre è la stagione per gli uragani. Tuttavia, le navi da crociera sono ancora molti viaggiare tra questo tempo, anche se ci sono alte probabilità di venire faccia a faccia con le condizioni atmosferiche avverse.

Creazionismo vs. Evoluzione

Separazione tra Chiesa e Stato non può dettare ciò che viene insegnato nelle scuole di tutto il tempo. Un esempio classico di questo è il dibattito creazionismo contro l'evoluzione. Quello che la gente crede dovrebbe essere insegnata nelle scuole varia ampiamente da una comunità all'altra, e riflette di solito il punto di vista religiosi della comunità in cui la scuola risiede. Molti insegnanti nel corso degli anni sono state portate a processo per l'insegnamento dell'evoluzione, in grado di sfidare gli studenti 'e credenze religiose dei genitori. Mentre i tribunali hanno spesso difeso il diritto dei docenti per insegnare l'evoluzione, è ancora consuetudine per alcune scuole per evitare l'argomento, o insegnare entrambi i lati della questione. Di solito la questione si pone in lezioni di biologia, in cui la classificazione e lo sviluppo delle specie è generalmente insegnato.

Creazionismo

Il creazionismo è una vista detenute principalmente dalle religioni cristiane che il mondo è stato creato da Dio. Questa è la teoria che è scritto in Genesi, dove Dio creò tutti gli animali, e poi ha creato Adamo ed Eva. In realtà non era fino a circa 18 ° secolo, quando gli scienziati hanno iniziato a mettere in discussione questa convinzione. Fondamentalisti religiosi prendono spesso questo punto di vista, a causa delle loro letture letterali e chiusura della Bibbia.

Creazionismo rifiuta non solo l'idea di evoluzione, ma anche gli studi di fossili e di qualsiasi altra cosa che appare più vecchio del mondo potrebbe essere, se Dio ha creato come descritto nella Bibbia. Quando viene presentato con queste evidenze, i creazionisti di solito citare che Dio ha messo questi pezzi falsi di prova sulla Terra per testare la nostra fede, e che coloro che mettono in discussione questa fede credendo questa evidenza annullare gli insegnamenti della Bibbia e, quindi, non sono buoni cristiani.

Evoluzione

La teoria dell'evoluzione è iniziato con Darwin, ed è stata accettata da molti scienziati, cristiane e non. La teoria dell'evoluzione di Darwin riflette l'idea che le specie che sopravvivono sono i più adatti, e quelli che muoiono sono meno in forma per la sopravvivenza. Specie continuano a partorire, e mutare. Quelle mutazioni che meglio si adattano le specie per avere successo e prosperare nel mondo sono accettati e riprodotti e gli altri vengono respinti e non si presentano nelle specie di nuovo. Naturalmente, l'evoluzione si dice che sia a un punto morto ormai, con la tecnologia presa in consegna e rendendo inutile per molte specie - specialmente gli esseri umani - di mutare e diventare più adatti per le frazioni.

Una miscela dei due

Molti teorici, scienziati e gli insegnanti in realtà credo che le teorie di evoluzione e creazionismo può effettivamente coesistere. La National Academy of Sciences è citato come dicendo, "Oggi, molte confessioni religiose accettano che l'evoluzione biologica ha prodotto la diversità degli esseri viventi nel corso di miliardi di anni di storia della Terra. Molti hanno rilasciato dichiarazioni osservando che l'evoluzione ed i principi della loro fede sono compatibili Gli scienziati e teologi hanno scritto eloquente circa il loro stupore e meraviglia per la storia dell'universo e della vita su questo pianeta, spiegando che non vedono conflitto tra la loro fede in Dio e la prova dell'evoluzione.

Confessioni religiose che non accettano la presenza dell'evoluzione tendono ad essere quelli che credono nelle interpretazioni strettamente letterali di testi religiosi. "Questo dimostra l'atteggiamento che l'insegnamento delle due teorie possono essere combinati nella scuola pubblica. Questo potrebbe significare che alcuni insegnanti insegnano entrambi i lati della questione senza prendere una posizione. Può anche essere insegnato con la presentazione che il Big Bang potrebbe essere stato causato da un intervento divino, e quindi l'evoluzione ha assunto.

Fatti interessanti circa Colombia

Colombia si trova nella zona nord-ovest del Sud America. Colombia rimane anche per essere la nazione più grande del mondo 26. Questo paese comprende anche la seconda più grande popolazione di lingua spagnola (dopo il Messico) nel mondo. Ci sono molti fatti interessanti su Colombia, che si può ottenere uno scorcio di, proprio qui! Quindi, continuate a leggere per sapere di più su fatti del paese molto diverse, Colombia.

Fatti interessanti circa * Colombia Bogotá è la capitale della Colombia. Questa città continua ad essere il più grande e la più popolosa città della Colombia. L'altitudine elevata è anche data la posizione del terzo più alto principali città del mondo.

* Le parti Colombia i suoi confini con il Venezuela, Brasile, Ecuador, Perù e Panama.

* Essa detiene una posizione nei 17 più mega-diversi paesi considerati in tutto il mondo. Questo perché, il territorio colombiano è costituito da altopiani e foreste pluviali e delle praterie tropicali!

Turismo * Colombia è stata in aumento sin dal 1940. Questo luogo è noto per alcuni festival come il Festival dei Fiori o il Festival leggenda Vallenato che attira orde di turisti ogni anno.

* Ecco ancora un altro fatto interessante di Colombia - questo paese non ha alcun stagione particolare, che è dovuta unicamente al fatto che si trova vicino all'equatore. Colombia gode di sole tutto l'anno. Si può sperimentare il calore tropicale sulle coste o addirittura la caduta di neve nelle zone di montagna.

* Lo sapevate che circa il 12% del caffè del mondo è prodotta in Colombia?

Aeroporto * Bogotá in Colombia è la più grande e anche il più costoso in America Latina.

* Colombia è nota per la popolazione eterogenea visto qui. Questo è dovuto alla ricca storia, che ha portato in una popolazione mista fin dai tempi antichi.

* Il concetto di bandiera della Colombia è stata adottata il 26 novembre 1861. Questa bandiera è composta da 3 strisce orizzontali nei colori giallo, blu e rosso. Giallo rappresenta l'oro trovato in Colombia, blu rappresenta i mari che circondano la terra mentre il rosso rappresenta il sangue versato sul campo di battaglia dagli eroi durante la lotta per l'indipendenza della Colombia. Anche se la bandiera della Grande Colombia ha subito molti cambiamenti, le originali strisce orizzontali tricolori sono state infine adottate nel corso dell'anno 1861.

* Ecco un fatto più interessante di Colombia - è formata da due zone territoriali, uno che ha sommerso nell'oceano Pacifico, così come il mare dei Caraibi e gli altri resti per essere la terra emersa - la catena montuosa delle Ande e le Llanos pianura.

* Bogotá, Eje cafetero, Cali, Medelln, San Andreas, ecc, sono alcuni dei luoghi più importanti che attraggono i turisti in Colombia.

* Colombia è noto per la sua società multiculturale. Si può vedere influenze interessanti europea, la cultura dei nativi americani, mediorientali e africani qui.

* La cucina della Colombia è varia come la cultura della Colombia. I prodotti alimentari vari visto qui sono stati sviluppati principalmente a causa delle influenze provenienti da Spagna, Italia e Francia insieme con cucina americana, influenze caraibiche e lo stile tradizionale dei nativi americani.

* Il picco più alto qui è il Pico Cristobal Colon a 19,020 piedi.

* La superficie totale della Colombia è di circa 440831 miglia quadrate. Questa zona si dice che sia approssimativamente uguale alle zone del Portogallo, Francia e Spagna messi insieme.

* Il nome Colombia è stato derivato dal nome di Cristoforo Colombo. Il nome ha subito pochi cambiamenti fino alla fine, la Repubblica di Colombia è stata adottata nel 1886.

* I residenti della Colombia hanno sofferto a causa di vari terremoti e vulcani. Colombia dispone di 15 grandi vulcani e le instabilità di alcuni nella zona, ha indotto numerosi terremoti devastanti.

* Colombia può essere suddiviso in 5 regioni principali, come per il clima e la geografia di questo luogo. Queste regioni possono essere nominato come il Pacifico, Ande, Amazon, pianure orientali e nei Caraibi. Ogni regione è conosciuta per le sue caratteristiche uniche geografiche.

Come accennato, la diversità del paese potrebbe stupire immensamente. Ci sono molti posti in Colombia, che rappresentano un'importante fonte di attrazione per i turisti provenienti da tutto il mondo. Quindi, se si decidesse di visitare la Colombia, esplorare le città importanti e significativi di questa terra bellissima in Sud America.

Obiettivi Explained

Le lenti della fotocamera contribuire a fornire indicazioni per il percorso dei raggi luminosi, in modo che questi raggi creare un'immagine, che è quanto più precisa possibile, sulla pellicola. I diversi tipi di lenti disponibili, sono in grado di riprodurre diverse varianti della stessa immagine. Ciò rende importante conoscere vari tipi di lenti e loro meccanismo per utilizzare la migliore secondo il bisogno. Obiettivi delle fotocamere Diverse spiegato potrebbe rivelarsi utile.

Come obiettivi per fotocamera

Il modo in cui i raggi luminosi raggiungere la pellicola, determina una immagine viene stampata su di esso. Come raggi di luce sono emessi da un oggetto in varie direzioni, ci deve essere un modo per controllare questi raggi, in modo da ottenere un'immagine corretta. Le lenti sono quindi creato per lo scopo di controllare la quantità di luce che alla fine raggiungere la pellicola.

La lunghezza focale della lente con il suo diametro decide qual è la quantità massima di luce può lasciare attraverso sulla pellicola. Per scoprire la velocità obiettivo, è necessario dividere la sua lunghezza focale con il suo diametro. Per ridurre la quantità di luce che raggiunge la pellicola, un diaframma è mantenuto sulla lente. È possibile ridurre il diametro della lente chiudendo l'iride.

Calibrate anelli presenti sulle lenti definire differenti distanze focali. Nel caso in cui la fotocamera è dotata di un accurato sistema di visione reflex, è possibile determinare la vostra attenzione, vedendo attraverso il mirino. Se la fotocamera non dispone di un buon sistema di visione reflex, è possibile impostare la messa a fuoco manualmente spostando e regolando gli anelli calibrati.

Obiettivi Spiegazione: Obiettivo standard

Come suggerisce il nome, obiettivo standard registra le immagini in un modo standard o normale come visibile all'occhio umano. Non vi è alcuna distorsione aggiunto o un cambiamento nella dimensione di un oggetto, mentre cliccando immagini con una lente standard. Per le fotocamere digitali, lunghezza focale degli obiettivi standard è 35 mm, mentre per fotocamere a pellicola la lunghezza focale degli obiettivi standard, aumenta fino a 50 mm. Lunghezza focale degli obiettivi standard in fotocamere di medio formato è da qualche parte nel range di 75 a 105 mm.

Obiettivi Spiegazione: Short Teleobiettivo

L'obiettivo medio tele è considerato il migliore per scattare foto ritratto. Questo obiettivo è simile alla lente standard in quanto non distorsione delle immagini. Brevi teleobiettivi sono buone anche per scattare foto da una breve distanza. Per saperne di più sulle migliori lenti per i ritratti.

Obiettivi Spiegazione: Long teleobiettivo

Lunghe teleobiettivi sono considerati essere eccellente quando si tratta di allargare o ingrandimento oggetti distanti, a causa delle loro lunghezze focali. È possibile fare clic su una immagine di un oggetto lontano, ma appare molto vicino nella foto. Queste lenti della fotocamera sono grandi e pesanti.

Una variazione nel tempo teleobiettivo è la lente a specchio. Queste lenti hanno una durata molto lunga focale, soprattutto grazie al fatto che essi sono fatti di specchi e non vetro. Quando la luce cade su questi obiettivi, si irradia fuori in un modo 'piegata', creando così una lunghezza focale maggiore. Alcuni problemi con questi obiettivi può portare a delle immagini di scarsa qualità.

Obiettivi Explained: Fish-eye

Una lente fish-eye telecamera ha la capacità unica di rendere l'immagine appare come lo è in un acquario. A tale scopo, producendo un'immagine ad alta gamma angolato e facendola apparire convessa. Usi di questo tipo di obiettivo sarebbe - catturare un'immagine da vicino insieme con un ambiente, e anche scattare foto divertenti o unico.

Obiettivi Spiegazione: Ultra / Wide Angle

Il miglior uso di lenti ultra / wide arriva durante l'acquisizione di una grande scena. Queste lenti hanno la capacità di ingrandire un'immagine in profondità, contribuendo così a evidenziare il piano durante l'acquisizione del fondo. Distorsione dell'immagine è inversamente proporzionale alla larghezza della cornice. Più la larghezza, la distorsione minore.

Obiettivi Spiegazione: Macro Lens

È possibile acquisire grandi close-up immagini utilizzando un obiettivo macro. Inoltre, un obiettivo macro vi darà tutti i dettagli durante l'acquisizione di una grande immagine. Questi obiettivi non sono in grado di dare immagini di grande profondità ed è quindi essenziale per impostare la vostra attenzione sulla parte più cruciale di tutto il telaio.

Dopo aver letto i vari 'lenti della fotocamera ha spiegato', utilizzare le conoscenze acquisite durante l'assunzione di immagini. Sarà sicuramente aiutare a migliorare la qualità delle immagini.

Sore Eyes di trattamento

Gli occhi sono uno degli organi più importanti del nostro corpo che consentono di vedere il mondo. Questi doni preziosi, tuttavia, sono soggetti a molti problemi agli occhi causati a causa di molte infezioni agli occhi. Di questi molti problemi agli occhi è una comune infezione oculare nota come mal di occhi o congiuntivite.

Sore Eyes sono comunemente associati con gli occhi rossi, lacrimazione e prurito che è molto contagiosa in natura. Dopo circa 3 o 4 giorni di infezioni agli occhi dolenti sono al loro picco e ridurrà entro 10 a 14 giorni. Come siete alla ricerca di un trattamento mal di occhi, non voglio entrare nei dettagli di ciò che è gli occhi doloranti. Tuttavia, se avete bisogno di alcune informazioni aggiuntive, è possibile saperne di più su congiuntivite nelle cause mal occhio articolo. Vediamo ora entrare nei dettagli su come trattare gli occhi doloranti.

Come trattare Sore Eyes medicalmente?

Il primo passo per il trattamento per l'occhio dolente sta visitando un medico. Il medico può prescrivere alcuni colliri e pomate che sono fatti appositamente per il trattamento per l'occhio dolente. Questi unguenti medici contengono cloramfenicolo, un antibiotico per il trattamento congiuntivite batterica. Il medico può anche dare alcuni farmaci anti-infiammatori o antivirale. A parte, dal trattamento medico per l'irritazione oculare, si può anche provare alcuni rimedi casalinghi per la congiuntivite. Il seguente paragrafo riguarderà alcuni occhi dolenti trattamento naturale.

Sore Eyes: Trattamento Naturale

Ci sono molti occhi, mal di trattamenti naturali che contribuiranno a lenire un occhio dolente. Si può provare ad applicare prime mele grattugiate sugli occhi per occhi irritati di trattamento naturale. Uno dei modi più semplici ed efficaci per il trattamento occhi, mal sta applicando una fetta di cetriolo sugli occhi per 30 minuti. Acqua di rose è utile anche per mal di trattamento occhi. Basta immergere batuffoli di cotone in acqua di rose e posizionarlo sul vostro occhio come trattamento per l'occhio dolente.

Un altro metodo prevede l'aggiunta di un po 'di sale in acqua bollita e immersione batuffoli di cotone in esso. Poi mettete le palline di cotone salate sopra l'occhio dolente per 5 minuti e ottenere un immediato sollievo. Un altro modo efficace di trattamento dell'occhio naturale mal comprende l'uso del coriandolo. Tutto quello che devi fare è schiacciare le foglie di coriandolo in acqua bollita che è sufficiente lavare gli occhi 10 volte in un colpo solo. Quando si ottiene un colore verde chiaro in acqua, scolare l'acqua e utilizzarla per lavare i vostri occhi. Si consiglia di lavare gli occhi con l'acqua tutte le volte che puoi in un giorno. Lavare gli occhi di almeno 10 volte in un ciclo.

È possibile ridurre il prurito e arrossamento nel tuo occhio con l'aggiunta del latte fresco di vacca in una ciotola pulita. Quindi immergere batuffoli di cotone nel latte e cospargere la polvere di allume di potassio nel corso degli batuffoli di cotone. Poi mettete le palline di cotone sopra i vostri occhi per qualche minuto. Ciò contribuirà a ridurre il rossore e prurito agli occhi.

È anche possibile utilizzare camomilla o bustine di tè verde e ammollo in acqua tiepida. Quindi utilizzare il liquido per lavare gli occhi e la bustina umida può essere posizionato sopra i vostri occhi per ridurre il prurito e arrossamento. Aloe Vera è molto efficace nel trattamento di mal di occhi. È possibile aggiungere qualche estratto di Aloe Vera per raffreddare l'acqua e immergere un pezzo di tessuto di cotone nella miscela. Poi mettete questo panno sopra i vostri occhi e pulire delicatamente i vostri occhi con esso.

Si può anche provare a mettere fetta di patata sbucciata sulle palpebre per circa un quarto d'ora. Quindi lavare gli occhi e ripetere se necessariamente. È anche possibile inserire impacco freddo o caldo sopra i vostri occhi quanto è un trattamento molto efficace mal di occhi. Ma assicuratevi l'impacco caldo non sia troppo calda che può causare danni agli occhi.

Si può infondere un cucchiaino di erba Eufrasia in una tazza di acqua calda. Dopo che l'acqua si raffredda, filtrare l'infuso e lavare gli occhi con esso ogni notte, fino l'infezione si risolve. Le lacrime artificiali sono anche un buon modo per lubrificare gli occhi irritati. Aggiungere due gocce di lacrime artificiali due volte al giorno. Esso contribuirà a inumidire gli occhi. Tuttavia, non utilizzare gocce lubrificanti che contengono conservanti per più di 3 o 4 volte al giorno.

Questi erano alcuni modi efficaci di trattamento mal di occhi. Si dovrebbe sempre lavarsi le mani dopo aver toccato i vostri occhi poiché potreste inavvertitamente trasmettere l'infezione ad altri. Tieni i tuoi fazzoletti, asciugamani e altri oggetti personali separati per evitare la diffusione dell'infezione. Il miglior trattamento per gli occhi sta lavando l'occhio infetto, per quanto possibile. Ciò contribuirà a lavare gli organismi infettivi e trattare gli occhi doloranti. Spero che questo articolo sul trattamento irritazione oculare naturale contenuta indicazioni utili per la tutela del rosa casa oculari.