Sbadigli Pur esercitando

Sbadigliare è un fenomeno comune e naturale che può verificarsi in qualsiasi momento e ovunque. Non è una cosa di cui preoccuparsi finché non si verifica di frequente, o senza alcuna ragione. Ad esempio una persona che sbadiglia mentre giaceva sul divano, dopo la giornata di lavoro non è mai una questione di interesse. Ma se si sbadiglia eccessivamente e spesso la mattina, durante l'esecuzione, o durante il lavoro fuori, ma può sicuramente qualcosa da far sorgere il sospetto. Molte persone si lamentano di sbadigliare durante l'allenamento. Perché accade questo? È lo stress l'unica causa, o ci sono tutte le condizioni cliniche di base ad esso correlati? Cerchiamo di trovare le cause potenziali di sbadigliare mentre si lavora in dettaglio.

Quali sono le cause sbadigliare Pur esercitando

Se si va per un allenamento la mattina presto, si è sicuri di sbadigliare durante il lavoro fuori. Tuttavia, questo non dovrebbe accadere se si dorme bene e hanno un buon allenamento pre-colazione. Eccesso di sbadigliare, anche in allenamento mattina presto, può verificarsi a causa di altri motivi. Lo stress o affaticamento è la ragione più comune per provocare sbadigli eccessivo. Se allenamento di sera, si è sicuri di essere sottolineato. Esaurimento a causa di superlavoro o di lavoro per un lungo periodo può causare stress e affaticamento. In secondo luogo, sbadigli troppo è anche associato alla mancanza di ossigeno. Se il livello di biossido di carbonio nella aumenta corpo e quella dell'ossigeno diminuisce, una persona inizia sbadigli e spesso eccessivamente modo che vi sia un adeguato apporto di ossigeno al sangue, attraverso i polmoni. Quando una persona esercizi, l'ossigeno inalato attraverso il naso non può essere sufficiente per i polmoni e il cuore. Pertanto, si può iniziare a sbadigliare involontariamente. Questi due sono le cause più comuni di sbadigli, mentre facendo cardio, o anche allenamento della forza.

Si può anche essere una causa più severa per sbadigliando eccessivo e che è dovuto alla reazione vasovagale / risposta. Questa condizione si verifica dovuto all'azione del nervo vago che provoca il cuore di rallentare. Si può anche portare allo svenimento, se l'afflusso di sangue al cervello è rallentato. Reazione vasovagale è una condizione grave e necessita di cure mediche. Va notato che, a prescindere da queste condizioni, situazioni minori, come la noia può anche causare frequenti sbadigli. Allo stesso modo, è un fatto noto che sbadigliare è contagioso, cioè, è involontariamente hanno una grande voglia di sbadigliare se vedere o sentire qualcuno sbadigliare. Non c'è alcuna ragione nota per esso, ma può anche portare ad una costante nelle persone sbadigliare durante il lavoro fuori.

Trattare sbadigliare Mentre Workout

E 'essenziale per scoprire la causa di un eccessivo sbadigliare durante l'esercizio, al fine di cercare per il trattamento. Se è causata da stress, si deve programmare la sua / il suo programma in modo che lui / lei non si esaurisce o più affaticato durante il lavoro fuori. Si raccomanda di elaborare allo stesso tempo ogni giorno per evitare lo stress. In secondo luogo, sbadigliando causata da deprivazione di ossigeno può essere trattata con l'apprendimento della tecnica di respirazione profonda. La respirazione profonda durante l'allenamento può prevenire un eccessivo sbadigliando. E 'anche consigliabile avere un up corretto riscaldamento, o eseguire esercizi di stretching prima di lavorare fuori. In terzo luogo, la risposta vasovagale è una condizione rara e di solito è accompagnato da altri sintomi come stordimento e perdita di coscienza. Se uno qualsiasi di questi sintomi sono osservati, o in mancanza di causa nota di sbadigli si trova, si dovrebbe consultare un medico per diagnosticare la condizione e ottenere trattata.

Da questa scrittura-up, è necessario aver concluso che sbadiglia durante l'attività fisica è un fenomeno piuttosto comune. Tuttavia, non dovrebbe essere ignorata in quanto può essere causata da condizioni minori e grave. E 'saggio per diagnosticare la causa e cercare misure per prevenirlo. Fate attenzione!